12 απλές στρατηγικές για να περιορίσετε τη λαχτάρα για ζάχαρη
08:30 8/12/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η επιθυμία για ζάχαρη είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο καθώς πρόκειται για μια βασική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Ωστόσο, όπως είναι γνωστό, σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα, όπως η αυξημένη κόπωση, οι μεταπτώσεις διάθεσης και ο κίνδυνος χρόνιων ασθενειών. Εάν συχνά γίνεστε «όμηροι» αυτής της ακατάσχετης λαχτάρας για ζάχαρη με αποτέλεσμα να επιβαρύνεται τον οργανισμό σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως υπάρχουν απλές και αποτελεσματικές στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την κατανάλωση της. Ακολουθούν 12 πρακτικοί τρόποι που σύμφωνα με το Very Well
Health θα περιορίσουν την επιθυμία σας για γλυκά και θα συμβάλουν στη βελτίωση της συνολικής σας υγεία. 1. Παραμείνετε ενυδατωμένοι Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει επιθυμία για ζάχαρη. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας πριν στραφείτε σε γλυκά. Εννοείται προτιμήστε μη ζαχαρούχα ροφήματα. 2. Μην παραλείπετε γεύματα Όταν παραλείπετε γεύματα, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να πέσουν, οδηγώντας σε έντονη λαχτάρα για ζάχαρη. Τρώτε […]
Keywords
ζαχαρη, health, γλυκα, υγεια, αιμα, αφυδατωση, επιθυμια, κοπωση, νερο, πηγη, προβληματα, ροφηματα, health
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι ιατροδικαστικές εξετάσεις των κοριτσιών αποδεικνύουν την κτηνωδία του αστυνομικού της βουλής
- Το “Φάντομ” των Ελληνικών γηπέδων έχασε την μάχη με την ζωή
- Έβγαλαν αυτό το ψαρί και έκανε σεισμό 7 Ρίχτερ – Το λένε «προάγγελο της καταστροφής» – ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Στο μυαλό μιας ιδιοφυίας: Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είχε μόνο δύο συμβουλές για μια ευτυχισμένη ζωή
- Στα εγκαίνια της Παναγίας των Παρισίων η Κατερίνα Σακελλαροπούλου με τον σύντροφό της - Δείτε φωτογραφία
- Ένας τενεκές λάδι κοστίζει 100 ευρώ
- Η αποβολή του Λιβάι έκανε το 0-3, 3-3
- Αγ. Ελευθέριος: Νεκρός άνδρας έξω από τον ΗΣΑΠ – Βρέθηκε μαχαιρωμένος στα σκαλοπάτια
- Ώρες αγωνίας στη Συρία - Αλλάζει ο χάρτης στη Μέση Ανατολή
- Αστυνομικός της Βουλής: Οι ποινές φυλάκισης που προβλέπει ο νόμος για αιμομιξία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Οι ιατροδικαστικές εξετάσεις των κοριτσιών αποδεικνύουν την κτηνωδία του αστυνομικού της βουλής
- Ο Μπασάρ αλ Άσαντ εγκατέλειψε τη Συρία – Οι τζιχαντιστές εισήλθαν στη Δαμασκό
- Τελειώνει από τον Άρη ο Μάντζιος – Αναλαμβάνει ο Ολλανδός Τζον Φαν Σιπ
- Η πρόεδρος της Δημοκρατίας της Βόρειας Μακεδονίας δεν μετέβη στο Παρίσι για την τελετή της επαναλειτουργίας της Παναγίας των Παρισίων
- Διακοπή της κυκλοφορίας στην Ερμού λόγω καθίζησης οδοστρώματος, στο κέντρο της Αθήνας
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 8 Δεκεμβρίου
- Έκλαιγε με «λυγμούς» ο Ανδρέας Μικρούτσικος στο Secret Song για τον αδελφό του: «Είναι μια διαρκής αναπηρία»
- Οι Σύροι αντάρτες ανακοίνωσαν ότι κατέλαβαν πλήρως την πόλη Χομς στην κεντρική Συρία
- The Voice – Πάνος Μουζουράκης: «To τραγούδι μιλά για το πως αισθάνομαι για τη γυναίκα μου»
- Ύστατη προσπάθεια Άσαντ για να παραμείνει στην εξουσία – Ζητά βοήθεια από τις ΗΠΑ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 12 απλές στρατηγικές για να περιορίσετε τη λαχτάρα για ζάχαρη
- Δολοφονημένος εντοπίστηκε άνδρας στον σταθμό ΗΣΑΠ του Αγίου Ελευθερίου – Φέρει θανάσιμα τραύματα από μαχαίρι
- Οι 12 υποχρεώσεις των φορολογουμένων πριν φύγει το 2024
- Μαλακά μπισκότα λεμονιού
- Η πτώση του επί 25 χρόνια απόλυτου ηγέτη της Συρίας, Μπασάρ αλ-Άσαντ
- Ο Φωκάς Ευαγγελινός φτιάχνει τα πιο «Μαγικά Χριστούγεννα του Πινόκιο»
- Αποκτήστε ανεπιτήδευτα κύματα στα μαλλιά σας εύκολα & γρήγορα μόνες σας στο σπίτι
- Τελειώνει από τον Άρη ο Μάντζιος – Αναλαμβάνει ο Ολλανδός Τζον Φαν Σιπ
- Ο νούμερο ένα λόγος που δεν πρέπει ποτέ να φιλάμε ένα νεογέννητο
- «Με παγίδευσε η σύζυγός μου» υποστήριξε ο αστυνομικός της Βουλής – Σε ειδική πτέρυγα των φυλακών Τρίπολης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σαργκάνης πέθανε: Έχασε τη μάχη ο παλαίμαχος τερματοφύλακας
- Με το βλέμμα στη Μέση Ανατολή η Ελλάδα
- Βροχές στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας
- Αγ. Ελευθέριος: Νεκρός άνδρας έξω από τον ΗΣΑΠ – Βρέθηκε μαχαιρωμένος στα σκαλοπάτια
- Kαστρίτης: «Θυσιαζόμαστε σε αγώνες και προπόνηση παρά τα προβλήματα»
- Οι Γκρίζλις άλωσαν τη Βοστώνη | Οι Γουίζαρντς… σόκαραν τους Νάγκετς του απίθανου Γιόκιτς
- Ο Καρυπίδης διώχνει τον Μάντζιο και φέρνει τον Φαν Τ’Σχιπ
- Στριφτή κουλούρα γεμιστή με μπλε τυρί
- Ερμού – Διακοπή κυκλοφορίας: Εργασίες του δήμου για την αποκατάστση του προβλήματος
