13 τροφές με λίγες θερμίδες που είναι εκπληκτικά χορταστικές
07:29 19/3/2024
- Πηγή: NewsBeast
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Αν αυτός είναι ο στόχος σας, αλλά θέλετε να αισθάνεστε χορτάτοι ύστερα από κάθε γεύμα, σκεφτείτε να προσθέσετε βρόμη, ελληνικό γιαούρτι και άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη ή φυτικές ίνες. Ωστόσο, μια από τις πιο δύσκολες διατροφικές αλλαγές που πρέπει να κάνετε είναι η μείωση της πρόσληψης θερμίδων. Πολλές τροφές με χαμηλές θερμίδες μπορεί να σας αφήσουν να αισθάνεστε πεινασμένοι μεταξύ των γευμάτων. Υπάρχουν, όμως, πολλά θρεπτικά τρόφιμα που είναι ταυτόχρονα χορταστικά και με χαμηλές θερμίδες.
Ακολουθούν 13 τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες που είναι πολύ χορταστικά, σύμφωνα με το Healthline. 1. Βρόμη Η βρόμη είναι εξαιρετική επιλογή για την καθημερινή σας διατροφή. Δεν έχει απλώς λίγες θερμίδες, αλλά έχει, επίσης, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτους. Μια μερίδα 1/2 φλιτζανιού (40 γραμμάρια) βρόμης έχει μόλις 154 θερμίδες, ενώ περιέχει 5 γραμμάρια πρωτεΐνης και 4 γραμμάρια φυτικών […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκάρει η κατάθεση της 24χρονης: «Είχα πιει και το εκμεταλλεύτηκαν οι ποδοσφαιριστές»
- «Μαύρη» καθαρά Δευτέρα: Nεκρή 25χρονη: Οι συγκλovιστικές φωτογραφίες που δείχνουν τη σφοδρότητα της σύγκρουσης
- O Γιώργος από τη Μυτιλήνη "έκαψε" τη Μαρία Μπεκατώρου
- "Σώστε τον Κασσελάκη" για να "κρυφτεί" η εκλογική βουτιά της ΝΔ...
- MasterChef 2024: Απέτυχε η καθαίρεση του Γιάννη - 1ος και 2ος υποψήφιος για αποχώρηση
- H αποκάλυψη για το ακριβό άρωμα της Αλίκης Βουγιιουκλάκη από τον Μάκη Δελαπόρτα – «Το φορούσε μέχρι τέλους»
- Τραγωδία στη Βέροια: Ποδοσφαιριστής ο οδηγός στο αυτοκίνητο που βρισκόταν η άτυχη 25χρονη
- Έρχεται κακοκαιρία εξπρές με βροχές, καταιγίδες και χιόνια
- MasterChef 2024: Απέτυχε η καθαίρεση του Γιάννη - Ο πρώτος υποψήφιος για αποχώρηση
- Νεκρός μετά από καβγά 40χρονος στον Ασπρόπυργο – Φέρει βαριές κακώσεις σε όλο το σώμα του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- H αποκάλυψη για το ακριβό άρωμα της Αλίκης Βουγιιουκλάκη από τον Μάκη Δελαπόρτα – «Το φορούσε μέχρι τέλους»
- Νεκρός μετά από καβγά 40χρονος στον Ασπρόπυργο – Φέρει βαριές κακώσεις σε όλο το σώμα του
- Πόσο αυξάνεται από την 1η Απριλίου ο κατώτατος μισθός και ποια επιδόματα επηρεάζονται
- Κακοκαιρία εξπρές σήμερα με βροχές και καταιγίδες – Με τι καιρό θα γίνει η έξοδος για την 25η Μαρτίου
- Πέθανε ο αστροναύτης Τόμας Στάφορντ – Ήταν διοικητής του Apollo 10 και ένας από τους 24 ανθρώπους που πέταξαν στο φεγγάρι
- Η κόρη του Μπρους Γουίλις αποκάλυψε ότι πάσχει με αυτισμό
- Μαραντόνα: Ορίστηκε η δίκη των οκτώ κατηγορούμενων για την εξιχνίαση του θανάτου του
- Survivor: Ο Γιώργος Παπαχαραλάμπους είναι ο δεύτερος υποψήφιος
- H Ζόζεφιν έβαλε τέλος στις φήμες περί κρίσης της σχέσης της με τον Νίνο με μια φωτογραφία και μια καρδιά
- Survivor: Ο Αλέξης Παππάς θεωρεί πως ο Φάνης με τη Χρύσα είναι ζευγάρι – «Τι κάνει νιάου νιάου στα κεραμίδια»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 13 τροφές με λίγες θερμίδες που είναι εκπληκτικά χορταστικές
- Κακοκαιρία εξπρές σήμερα με βροχές και καταιγίδες – Με τι καιρό θα γίνει η έξοδος για την 25η Μαρτίου
- Έτοιμο το νέο app της εφορίας για όλες τις συναλλαγές
- «Είναι ώρα να γίνει διαπραγμάτευση για να τερματιστεί ο πόλεμος στην Ουκρανία», λέει ο πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Αριστεράς, Μπάγερ
- Οι δύο μεγάλες γιορτές που δοκιμάζουν τις σχέσεις Κυβέρνησης – Εκκλησίας και η σκέψη της Προέδρου της Δημοκρατίας
- Νέοι αεροπορικοί βομβαρδισμοί του Ισραήλ στην πρωτεύουσα της Συρίας
- Νεκρός μετά από καβγά 40χρονος στον Ασπρόπυργο – Φέρει βαριές κακώσεις σε όλο το σώμα του
- «Ο Τραμπ δεν είναι σε θέση να πληρώσει τα πρόστιμα 454 εκατ. δολαρίων που του επιβλήθηκαν» λένε οι δικηγόροι του
- «Καταστρέψαμε πυραύλους και drones των Χούθι στην Υεμένη» λένε οι ΗΠΑ
- Πόσο αυξάνεται από την 1η Απριλίου ο κατώτατος μισθός και ποια επιδόματα επηρεάζονται
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αργεντινή: Διαδηλώσεις και επεισόδια στις 100 μέρες προεδρίας Μιλέι -Δακρυγόνα, πέτρες, ψεκασμοί με σπρέι πιπεριού
- Εορτολόγιο: Ποια ονόματα γιορτάζουν σήμερα 19 Μαρτίου
- Ο Τραμπ δεν είναι σε θέση να εγγυηθεί την πληρωμή προστίμων 454 εκατ. δολ. για οικονομικές απάτες
- Σοφία Κουνενάκη-Εφραίμογλου: Για έναν σύγχρονο πρωτογενή τομέα
- Διπλή τραγωδία σε Ροδόπη και Λακωνία: Δύο άνδρες εντοπίστηκαν απανθρακωμένοι
- Σε ρυθμούς …ευρωεκλογών το ΠΑΣΟΚ - ΚινΑλ
- Νέο βιβλίο καταρρίπτει τον μεγαλύτερο μύθο για τη Μαρία Κάλλας
