3 τρόποι για να ξυπνήσετε καλύτερα και να βελτιώσετε την ημέρα σας
09:50 11/10/2023
- Πηγή: NewsBeast
Εάν πιάνετε τον εαυτό σας να ξυπνάτε με μια αίσθηση ατονίας, ανησυχίας ή κακής διάθεσης γενικότερα (ή όλα τα παραπάνω), τότε ίσως είναι καιρός να προσθέσετε μερικά επιπλέον «όπλα» στο πρωινό σας οπλοστάσιο για να ξυπνήσετε καλύτερα και να βελτιώσετε την ημέρα σας. Παρακάτω θα βρείτε τρεις τρόπους για να το πετύχετε, μέσα από τις συμβουλές που μοιράστηκε η Vogue India με το κοινό της. Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα τραγούδι
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, υπάρχουν ολοένα και περισσότερα στοιχεία που δείχνουν ότι το τραγούδι απελευθερώνει σημαντικούς νευροδιαβιβαστές που ενισχύουν τη διάθεση, όπως ενδορφίνες, σεροτονίνη και ντοπαμίνη, οι οποίοι προάγουν το αίσθημα της ευεξίας. Συνυπολογίστε και τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από τη φυσική επίδραση του οξυγόνου που διοχετεύεται στο αίμα όταν τραγουδάτε και δεν είναι δύσκολο να καταλάβετε γιατί προσφέρει τόση ευφορία. Ένα τραγούδι το πρωί μπορεί, επίσης, να είναι ένα ισχυρό αγχολυτικό, καθώς βασίζεται στη βαθιά, διαφραγματική αναπνοή, η οποία ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα του σώματος, βοηθώντας […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι είναι η Λωρίδα της Γάζας; – Έλληνας διεθνολόγος εξηγεί την ιστορία της πολύπαθης περιοχής
- Σταμάτα αυτές τις 5 συνήθειες που σε παχαίνουν και μείνε fit και τον χειμώνα
- Πόλεμος στο Ισραήλ: Ποια είναι η 25χρονη ηρωίδα που έσωσε ένα κιμπούτζ από τους ενόπλους της Χαμάς
- Τι είπαν οι βιομήχανοι για Κασσελάκη, οι φήμες για Τσακαλώτο, το υπουργείο Βιομηχανίας και η εξόρμηση υπουργών στις Περιφέρειες
- ΕΑΔ: Μίνι μάρκετ πωλούσε Lexotanil, Stedon, Hipnosedon, Xanax και αντιβιώσεις
- Μαρία Αριστοτέλους: Διαγνώστηκε με καρκίνο και νιώθει «ο πιο τυχερός άνθρωπος στον κόσμο» – «Μου δίνεται η ευκαιρία θεραπείας»
- Κατοχή…
- Αυτά είναι τα πιο ελκυστικά ζώδια - Δεν μπορεί κανείς να τους αντισταθεί
- Ποια σχολεία θα μείνουν κλειστά λόγω των αυτοδιοικητικών εκλογών
- Κλονίζεται η στήριξη στην Ουκρανία;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Τι είναι η Λωρίδα της Γάζας; – Έλληνας διεθνολόγος εξηγεί την ιστορία της πολύπαθης περιοχής
- Μαρία Αριστοτέλους: Διαγνώστηκε με καρκίνο και νιώθει «ο πιο τυχερός άνθρωπος στον κόσμο» – «Μου δίνεται η ευκαιρία θεραπείας»
- Ο εφιάλτης των ομήρων της Χαμάς: «Οι τρομοκράτες έχουν τη μητέρα και τα μωρά της – Ελπίζουμε μόνο ότι δεν τους χώρισαν»
- «Έκαψαν μέσα στο σπίτι της την γυναίκα που πρόσεχε τα παιδιά μου» – Μαρτυρία Ελλήνα κατοίκου του Ισραήλ
- Πέθανε η 55χρονη σύζυγος του πρώην προπονητή της Εθνικής Ελλάδας, Τζον Φαν Σιπ – Η Ντανιέλ έχασε τη μάχη με τον καρκίνο
- Προσωπικός Αριθμός του Πολίτη: Τι είναι και πώς θα τον επιλέγουμε από τον Δεκέμβριο
- Ανακάλυψε την ολοκαίνουρια σειρά Xiaomi 13T
- Τζένιφερ Λόπεζ: Το τέλειο μανικιούρ για να υποδεχθείτε το φθινόπωρο
- To on air ξέσπασμα μαμάς που απήγαγαν τα δύο παιδιά της όταν τη ρωτούν για τα αντίποινα του Ισραήλ στη Γάζα
- Σεισμός 6,3 βαθμών έπληξε το δυτικό Αφγανιστάν, «τεράστιες» οι ανθρώπινες απώλειες
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 3 τρόποι για να ξυπνήσετε καλύτερα και να βελτιώσετε την ημέρα σας
- Πόλεμος των Έξι Ημερών: Το ευφυές σχέδιο του μονόφθαλμου στρατηγού των Ισραηλινών που καθήλωσε την αεροπορία των Αράβων
- Ώρα μηδέν για τη χερσαία επέμβαση του Ισραήλ στη Γάζα – Πάνω από 2.000 οι νεκροί
- Οι 9 «απόλυτοι» κανόνες ασφαλείας για τα παιδιά στο σπίτι
- Η παλαιστινιακής καταγωγής Gigi Hadid καταδίκασε τις επιθέσεις της Χαμάς – «Η τρομοκρατία σε βάρος αθώων δεν κάνει καλό στο κίνημα»
- Σεισμός 6,3 βαθμών έπληξε το δυτικό Αφγανιστάν, «τεράστιες» οι ανθρώπινες απώλειες
- Μαρία Ναυπλιώτου: Είχα δει ανθρώπους να καταστρέφονται από αλαζονεία και ασυνέπεια – Ο ρόλος του Νίκου Κούρκουλου στην καριέρα της
- Ο Έλον Μασκ φέρεται να απείλησε «να κάψει» τη Warner Bros αν απέλυαν την πρώην του Άμπερ Χερντ
- Φωτιά τώρα σε διαμέρισμα στο Γουδί
- Αλκιβιάδης Στεφανής: Η επέμβαση της Ευρώπης θα πρέπει να είναι τέτοια ώστε να διευθετηθεί η κρίση στη Μέση Ανατολή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κούρδος Εξάρχεια: Μια μυστήρια σύλληψη
- Το τελευταίο αντίο στη Μαίρη Χρονοπούλου θα είναι ένα μεγάλο πάρτι με κρασί και γαρίδες
- Στις Βρυξέλλες ο Ζελένσκι - Το Βέλγιο στέλνει F-16 στην Ουκρανία
- Πόλεμος στο Ισραήλ: Κάτοικοι του Τελ Αβίβ ψάλλουν από τα μπαλκόνια τους τον εθνικό ύμνο - ΒΙΝΤΕΟ
- NBA: Οι Μπακς χωρίς Γιάννη και Λίλαρντ έχασαν από το Μέμφις - Τα αποτελέσματα της preseason - BINTEO
- LIVE - 3o Συνέδριο CYBER GREECE: «Τεχνητή Νοημοσύνη & Κυβερνοασφάλεια»
- Nέο περιστατικό ενδοοικογενειακής βίας-Κυνήγησε τον σύζυγό της με σπαθί αφού τσακώθηκαν για το φαγητό
- Το άγνωστο βίντεο που δημιουργεί νέα ερωτήματα για την τραγωδία στα Τεμπη
- ΚΕΟΣΟΕ: Μειωμένη κατά 24,85% προβλέπεται η φετινή παραγωγή κρασιού
- Μις Μαρπλ