4 σημάδια ότι τρώτε πολύ αλάτι
08:31 25/12/2024
- Πηγή: NewsBeast
Το αλάτι (χλωριούχο νάτριο) είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του οργανισμού μας, αλλά η υπερβολική κατανάλωσή του μπορεί να κρύβει κινδύνους. Ενώ πολλοί από εμάς απολαμβάνουμε αλμυρά σνακ και γεύματα, είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε πότε ξεπερνάμε το όριο, καθώς η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας με διάφορους τρόπους. Οι ειδικοί συνιστούν περίπου 2.300 mg αλατιού την ημέρα – δηλαδή περίπου όσο ένα κουταλάκι του γλυκού. Ωστόσο, οι περισσότεροι ξεπερνούν αυτό το όριο και μάλιστα χωρίς να το καταλαβαίνουν,
καθώς το αλάτι που ρίχνουμε στο φαγητό μας αποτελεί μόνο ένα κλάσμα της συνολικής πρόσληψης. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μεγαλύτερο ποσοστό καταναλώνεται μέσω των επεξεργασμένων τροφίμων και σνακ που αγοράζονται από το κατάστημα καθώς και τροφών που καταναλώνονται εκτός σπιτιού. Ανακαλύψτε παρακάτω τέσσερα βασικά σημάδια που σύμφωνα με ειδικούς, οι οποίοι μίλησαν στη Vogue, δείχνουν ότι καταναλώνετε περισσότερο αλάτι από όσο χρειάζεται και μάθετε πώς να μειώσετε την κατανάλωση με απλούς τρόπους. 1. Πρησμένο πρόσωπο, φούσκωμα και κατακράτηση […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αδημοσίευτη φωτογραφία: Η εντυπωσιακή 36χρονη Ρένα Βλαχοπούλου μαζί με τον Βασίλη Αυλωνίτη
- Θανατηφόρα παράσυρση πεζού στη Λεωφόρο Συγγρού - Παραδόθηκε η οδηγός
- Σοβαρό επεισόδιο στην Θεσσαλονίκη - Άγριο ξύλο με ένα τραυματία
- «Όχι, δεν θα πεθάνεις στη βάρδια μου» – Πώς γιατροί και νοσηλευτές του Νοσοκομείου Χανίων έσωσαν άνδρα από βέβαιο θάνατο
- Τραγωδία στη Συγγρού: Οδηγός σκότωσε και εγκατέλειψε νεαρό στο οδόστρωμα
- Το χριστουγεννιάτικο δείπνο της Δέσποινας Βανδή στο σπίτι της με φίλους – Οι αγαπημένοι καλλιτέχνες που κάθισαν στο τραπέζι
- Το βράδυ των Χριστουγέννων γονάτισε μπροστά στο εικονοστάσι, πες ψιθυριστά αυτή την προσευχή και θα νιώσεις το… θαύμα Του
- Φορολοταρία της ΑΑΔΕ: Έγινε η κλήρωση - Δείτε αν κερδίσατε 100.000 ευρώ
- Χαλάνδρι: «Εξωφρενικό επεισόδιο» με πρωταγωνιστή αστυνομικό καταγγέλλει ο δήμαρχος
- Λάμπρος Κωνσταντάρας: «Η γιαγιά δεν μου μίλησε ποτέ για τον παππού μου, είχε πολύ μαράζι από εκείνον»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Όχι, δεν θα πεθάνεις στη βάρδια μου» – Πώς γιατροί και νοσηλευτές του Νοσοκομείου Χανίων έσωσαν άνδρα από βέβαιο θάνατο
- Το χριστουγεννιάτικο δείπνο της Δέσποινας Βανδή στο σπίτι της με φίλους – Οι αγαπημένοι καλλιτέχνες που κάθισαν στο τραπέζι
- Σαν σήμερα 25 Δεκεμβρίου: Γεννήθηκε ο Ιησούς Χριστός – Τι ξέρουμε σίγουρα και πώς καθιερώθηκε η 25η Δεκεμβρίου
- Αστυνομικός επιτέθηκε σε προσωπικό του δήμου Χαλανδρίου, επειδή του έκανε παρατήρηση για επικίνδυνη οδηγική συμπεριφορά
- Παυλίνα Κωνσταντάρα για τον παππού της Λάμπρο: Τα τελευταία χρόνια δεν μίλαγε, αυτή η εικόνα μού έχει μείνει
- Φτιάξτε την πιο νόστιμη και κρεμώδη Κις Λορέν με Μπεσαμέλ ΓΙΩΤΗΣ και εντυπωσιάστε στο γιορτινό τραπέζι
- «Βλέπει» Ορμπάν και Σφιντέρσκι ο Παναθηναϊκός για τη θέση του σέντερ φορ
- «Προκαλεί φόβο ο Γκέιμπριελ, πιο αθλητικός από Λεσόρ – Αλλάζει ο Γιουρτσεβέν»
- 4 σημάδια ότι τρώτε πολύ αλάτι
- Η άχρηστη πληροφορία της ημέρας 25/12/2024
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 4 σημάδια ότι τρώτε πολύ αλάτι
- Η Θεία Λειτουργία της Εορτής των Χριστουγέννων – Ζωντανή σύνδεση με τη Μητρόπολη Αθηνών
- Θανατηφόρα παράσυρση πεζού τα ξημερώματα των Χριστουγέννων στη Συγγρού
- Το χριστουγεννιάτικο δείπνο της Δέσποινας Βανδή στο σπίτι της με φίλους – Οι αγαπημένοι καλλιτέχνες που κάθισαν στο τραπέζι
- Σούπα βελουτέ κάστανο
- Η θριαμβευτική επιστροφή της θρυλικής «Μποέμ»
- 5 τρόποι για να χωρέσετε το γραφείο σας σε ένα μικρό διαμέρισμα
- Σε επιφυλακή Αθήνα και Λευκωσία μετά τα επικίνδυνα παιχνίδια της Τουρκίας στη Συρία
- Εξαφανισμένος από χώρο φιλοξενίας στην Αθήνα παραμένει 11χρονος Σύρος πρόσφυγας – Η έκκληση από το «Χαμόγελο του Παιδιού»
- Υπάρχει μια απλή και αποτελεσματική μέθοδος για τη μείωση του αλκοόλ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγωδία τα ξημερώματα στη Συγγρού – Αυτοκίνητο παρέσυρε και σκότωσε πεζό
- Boxing Day: Το παρολί του «Οverάκια» σε απόδοση-φωτιά!
- Μενίδι ληστεία: Απείλησε με όπλο παιδί και υπαλλήλους – Βίντεο
- Live από τη Μητρόπολη Αθηνών η Θεία Λειτουργία των Χριστουγέννων
- Καιρός: Χριστούγεννα στα "λευκά", με χιόνια και πτώση της θερμοκρασίας, πού θα βρέξει - Σε εξέλιξη η κακοκαιρία "Elena"
- Ξέχνα το ghosting – Το zombieing είναι εδώ και είναι… δέκα φορές χειρότερο
- Τελικά, δεν «ζήσαν αυτοί καλά κι εμείς καλύτερα» – Οι πριγκίπισσες των παραμυθιών κινδυνεύουν
- Έρχεται το νέο επίδομα ανεργίας: Πόσα θα εισπράττουν οι δικαιούχοι (φωτο)
- Πόλεμος στην Ουκρανία: «Μαζική επίθεση» της Ρωσίας με πυραύλους στο Χάρκοβο – Τουλάχιστον 3 τραυματίες
- Ισραήλ: Αναχαιτίστηκε πύραυλος που εκτοξεύτηκε από την Υεμένη
