5 λόγοι για να τρώμε φράουλες (εκτός από τη γεύση τους)
09:42 9/5/2024
- Πηγή: NewsBeast
Οι φράουλες δεν είναι απλώς ένα νόστιμο φρούτο, αλλά έχουν αποδειχθεί και εξαιρετικά ευεργετικές για τη συνολική υγεία του οργανισμού. Με υψηλή θρεπτική αξία και λίγες θερμίδες (42 θερμίδες στα 100 γρ.), οι φράουλες είναι χαμηλές σε λιπαρά, πλούσιες σε φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ και βιταμίνη C, ενώ αποτελούν καλή πηγή μαγγανίου. Έχουν επίσης λιγότερα σάκχαρα σε σχέση με άλλα δημοφιλή φρούτα, όπως τα μήλα ή οι μπανάνες. Αναλυτικότερα: Βιταμίνη C: Οκτώ μέτριες φράουλες περιέχουν το 160% της ημερήσιας
συνιστώμενης ποσότητας. Πρόκειται για μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης C σε σχέση με την πρόσληψη από έναν πορτοκάλι, το φρούτο δηλαδή που φημίζεται ως βασική πηγή της εν λόγω βιταμίνης. Αντιοξειδωτικά: Οι φράουλες είναι γεμάτες αντιοξειδωτικά, που προστατεύουν τα κύτταρα από τη φθορά. Το βασικό στοιχείο είναι η ανθοκυανίνη, που δίνει στο φρούτο και το κόκκινο χρώμα του. Αξίζει να σημειωθεί πως η ποσότητα της ανθοκυανίνης στις φράουλες αυξάνεται καθώς ωριμάζουν. Άλλα θρεπτικά στοιχεία: Οι φράουλες έχουν επίσης φυτικές ίνες και πολλές άλλες […]
Keywords
φραουλες, γευση, φυλλικό οξύ, εν λόγω, αξια, θερμιδες, οξυ, υγεια, φρουτα, αξιζει, βιταμινη c, εν λόγω, ινες, οκτω, πηγη, υψηλη, φθορα, φυλλικό οξύ, χρωμα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έφυγε ο ιδρυτής της Καρδιοχειρουργικής κλινικής του ΠΓΝΑ Γιώργος Μπουγιούκας
- Απεργούν τα μικροβιολογικά εργαστήρια λόγω clawback
- «Τρελαμένος» πιλότος έπαιξε τον ύμνο του Ολυμπιακού με τρομπέτα! (vid)
- Οχι smartphone στις ηλικίες κάτω των 13 ετών, STOP ΣΕ social media στους κάτω των 18
- Καιρός: Από τα δυτικά ξεκινά η αλλαγή - Πότε θα πέσει λασποβροχή στην Αττική
- Στο «μυαλό» του Απόστολου Βακάκη – Γιατί ο Mr Jumbo πουλάει φθηνά
- Αγριογούρουνα στη μέση του δρόμου σε χωριό της Ναυπακτίας - Βίντεο
- Ο Φώτης Σεργουλόπουλος αποκάλυψε τον όρο που είχε βάλει η Σερτάμπ όταν της πήρε συνέντευξη
- Κέντρο Αθήνας: Φθορές σε ξενοδοχείο όπου διέμεναν Ισραηλινοί μετά από διαδήλωση για την Παλαιστίνη – Δύο συλλήψεις
- Εurovision 2024: Έτσι θα βγει στη σκηνή η Έλενα Παπαρίζου – Δείτε την πρόβα της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ο Φώτης Σεργουλόπουλος αποκάλυψε τον όρο που είχε βάλει η Σερτάμπ όταν της πήρε συνέντευξη
- Εurovision 2024: Έτσι θα βγει στη σκηνή η Έλενα Παπαρίζου – Δείτε την πρόβα της
- Πώς θα αυξήσετε την αντοχή σας και θα έχετε περισσότερη ενέργεια
- Ελεονώρα Μελέτη: Το «Mega Καλημέρα» δεν τελείωσε με δική μου υπαιτιότητα
- Ραγδαία αλλαγή του καιρού – Πότε θα πέσει λασποβροχή, επανέρχεται η αφρικανική σκόνη
- Μέχρι και τα 3 ευρώ ο καφές στο χέρι – Τι «πυροδοτεί» την αύξηση στην τιμή
- 5 λόγοι για να τρώμε φράουλες (εκτός από τη γεύση τους)
- Η απάντηση του Σακίλ Ο’ Νιλ στην πρώην σύζυγό του που είπε ότι δεν ήταν ερωτευμένη όταν ήταν παντρεμένοι
- Το βίντεο της Μπέριλ ΜακΚίσικ με τους πανηγυρισμούς από τη Βαρκελώνη
- Φορολογικές δηλώσεις 2024: Τα πέντε «κλειδιά» της κύριας κατοικίας
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 5 λόγοι για να τρώμε φράουλες (εκτός από τη γεύση τους)
- Στιγμές απόλυτης επιτυχίας ή αποτυχίας
- Ο Φώτης Σεργουλόπουλος αποκάλυψε τον όρο που είχε βάλει η Σερτάμπ όταν της πήρε συνέντευξη
- Εστάλησαν τα πρώτα SMS στις νέες ηλικιακές ομάδες δικαιούχων για δωρεάν μαστογραφία
- Αγγελόπουλοι: Παγκόσμιο φαινόμενο ο Ολυμπιακός
- Το βίντεο της Μπέριλ ΜακΚίσικ με τους πανηγυρισμούς από τη Βαρκελώνη
- Ανακαλύπτοντας τη «λευκή πόλη» της Κολομβίας
- Ραγδαία αλλαγή του καιρού – Πότε θα πέσει λασποβροχή, επανέρχεται η αφρικανική σκόνη
- Ολυμπιακή τρέλα στον «αέρα»: Ο πιλότος έπαιξε με τρομπέτα τον ύμνο στην επιστροφή από Βαρκελώνη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βόλος: Συνελήφθησαν δύο άνδρες που κατείχαν αναδιπλούμενο πιστόλι μονής βολής [εικόνες]
- Συστάσεις και μέτρα προφύλαξης για την αφρικανική σκόνη
- Αλλάζει το σκηνικό του καιρού με πτώση της θερμοκρασίας, καταιγίδες, σκόνη και λασποβροχές
- Ο Μπάιντεν προεξοφλεί ότι ο Τραμπ «δεν θα αποδεχθεί» το αποτέλεσμα των εκλογών του Νοεμβρίου
- Απεργούν τα μικροβιολογικά εργαστήρια λόγω clawback
- Eurovision stories: Τραγούδια που δεν νίκησαν αλλά έγιναν επιτυχίες κι εκείνα που κέρδισαν χωρίς λόγο
- Μάντζος: Η ΝΔ και ο Μητσοτάκης φέρουν ακέραιη την ευθύνη για την επίσκεψη Ράμα
- Πάρτι ασυδοσίας: Με άδεια… καντίνας τα παραλιακά μεγαθήρια της ανατολικής Αττικής!
- Σήμερα ο Β’ ημιτελικός της Eurovision – Έφτασε η μεγάλη ώρα για τη Μαρίνα Σάττι
- «Αστυνομικοί δεν σηκώνουν τα τηλέφωνα σε καταγγελίες πολιτών»
