8 λόγοι για τους οποίους δεν είσαι απλά κουρασμένος
11:29 25/11/2024
- Πηγή: NewsBeast
Βρίσκεστε στη μέση της ημέρας και νομίζετε ότι δεν θα καταφέρετε να την ολοκληρώσετε. Και αυτή δεν είναι η πρώτη φορά. Τι σας κάνει να νιώθετε τόσο κουρασμένοι; Υπάρχει ένας κατάλογος πιθανών λόγων και πολλοί από αυτούς είναι πράγματα που μπορείτε να επηρεάσετε. Δείτε αυτούς τους 8 κοινούς «ένοχους» για την χρόνια κόπωση και δώστε ώθηση στη ζωή σας. Οι καθημερινές συνήθειες κάνουν μεγάλη διαφορά «Με τους ασθενείς μου μιλάω για τους τρεις πυλώνες της υγείας: ύπνο, διατροφή και άσκηση», λέει ο Dr. Theodore Friedman, MD, PhD, Πρόεδρος Ιατρικής Σχολής
στο Charles R. Drew University of Medicine and Science του Los Angeles. «Αν δεν κοιμάσαι καλά, είναι δύσκολο να τρως καλά και είναι δύσκολο να ασκείσαι. Το ίδιο ισχύει και αντίστροφα. Είναι όλα συγγενικά». Προσπαθήστε, λοιπόν, να μην αλλάζετε τις συνήθειές σας συνεχώς. Οι ενήλικες χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή με φρούτα, λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη και συνηθίστε να ασκήστε σε τακτά χρονικά διαστήματα. Εάν τα […]
Keywords
απλα, los angeles, phd, science, Καλή Χρονιά, διατροφη, φρουτα, ωθηση, δειτε, υπαρχει, ζωη, ιδιο, υπνο, ισχυει, ισορροπημενη διατροφη, κοπωση, λαχανικα, μπορειτε, φορα, χρονικα, ωρες, κοιμασαι, los angeles, phd, science, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ο γνωστός εκδότης, Αντώνης Λυμπέρης – Τα περιοδικά που έγραψαν ιστορία
- Πέθανε σε ηλικία 71 ετών ο εκδότης Αντώνης Λυμπέρης – Έδινε μάχη με τον καρκίνο
- Nίνα Kασιμάτη: Δεν εγκαταλείπω, παραμένω στο ΣΥΡΙΖΑ
- Σοκ στη Ρουμανία: Ενας φιλορώσος εθνικιστής πρώτος στις προεδρικές εκλογές
- Σύντομα, ένα εισιτήριο τρένου θα σας ταξιδέψει σε όλη την Ευρώπη
- Χρυσές λίρες: Τι έφερε η εκλογή Τραμπ και πώς αντιδρούν οι Έλληνες επενδυτές [γραφήματα]
- Η Alter Ego Media αποχαιρετά τον Αντώνη Λυμπέρη
- Γυναίκα ανακάλυψε ένα χαμένο οικοσύστημα 280 εκατομμυρίων ετών ενώ έκανε πεζοπορία στις ιταλικές Άλπεις
- Δημοσκόπηση GPO: Πρωτιά της ΝΔ με 25,8%, δεύτερο ΠΑΣΟΚ και κατακερματισμένη αντιπολίτευση - Στην 5η θέση με 5,8% ο ΣΥΡΙΖΑ
- Πέθανε ο εκδότης Αντώνης Λυμπέρης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πέθανε ο γνωστός εκδότης, Αντώνης Λυμπέρης – Τα περιοδικά που έγραψαν ιστορία
- Σταθεροποιητικές τάσεις στο άνοιγμα του Χρηματιστηρίου Αθηνών
- Η Μάρω Κοντού αποκάλυψε τι κάνει στο πρόσωπό της και έχει όμορφη επιδερμίδα στα 90
- Βίντεο από την πτώση αεροπλάνου της DHL κοντά στο αεροδρόμιο του Βίλνιους
- O ληστής στην Κορινθία που έχει γίνει εφιάλτης – Μπαίνει σε σπίτια κάνει μπάνιο, τρώει και κοιμάται
- Η μεγάλη απάτη της «κρυπτικής εγκυμοσύνης» – Λένε στις έγκυες γυναίκες ότι τα μωρά τους είναι «αόρατα» σε υπερήχους
- Παρέα ανηλίκων πήρε αυτοκίνητο συγγενή για βόλτα – Σταμάτησαν μετά από αστυνομική καταδίωξη
- Το πρώτο παγωτατζίδικο με αστέρι Michelin στον κόσμο
- «Παραλίγο να καούμε ζωντανοί, ποδοπατηθήκαμε για να βγούμε εξω» – Βίντεο από τις στιγμές πανικού σε μπαρ στο Παγκράτι
- Η οικογένεια που αγαπάει τις φάρσες που λερώνουν
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 8 λόγοι για τους οποίους δεν είσαι απλά κουρασμένος
- Το πρώτο παγωτατζίδικο με αστέρι Michelin στον κόσμο
- Δημοσκόπηση GPO: Πρώτη η Νέα Δημοκρατία με 25,8%, δεύτερο το ΠΑΣΟΚ με 17,4%, πέμπτος με 5,8% ο ΣΥΡΙΖΑ
- Η οικογένεια που αγαπάει τις φάρσες που λερώνουν
- Παρέα ανηλίκων πήρε αυτοκίνητο συγγενή για βόλτα – Σταμάτησαν μετά από αστυνομική καταδίωξη
- Ο Κυριάκος Μητσοτάκης συνεχάρη τηλεφωνικά τον νέο πρόεδρο του ΣΥΡΙΖΑ, Σωκράτη Φάμελλο
- Η Ιζαμπέλα Ροσελίνι μιλά για τον ρόλο της καλόγριας στη νέα της ταινία «Conclave»
- Σταθεροποιητικές τάσεις στο άνοιγμα του Χρηματιστηρίου Αθηνών
- Η Μάρω Κοντού αποκάλυψε τι κάνει στο πρόσωπό της και έχει όμορφη επιδερμίδα στα 90
- Απίθανες στιγμές NBA για τους λάτρεις του είδους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εκλογές ΣΥΡΙΖΑ: Ο Φάμελλος Δέχτηκε συγχαρητήρια για την εκλογή του από Τσίπρα, Ανδρουλάκη και Μητσοτάκη
- «Κανένας άνθρωπος δεν γεννιέται κακός»
- Σκόραρε πάνω από μία φορά μετά από πολύ καιρό ο Παναθηναϊκός
- Ψηφιακός μετασχηματισμός με... χρυσές «ντουλάπες»!
- Παιδική Παχυσαρκία: Το «στοίχημα» για μια υγιή Ελλάδα του αύριο
- Σωκράτης Φάμελλος: Ο Μητσοτάκης συνεχάρη τηλεφωνικά τον νέο πρόεδρο του ΣΥΡΙΖΑ – Επικοινωνία με Τσίπρα και Ανδρουλάκη
- Χρηματιστήριο Αθηνών: Στις 1.400,74 μονάδες ο Γενικός Δείκτης – Σε υψηλό δύο εβδομάδων ο ευρωπαϊκός STOXX 600
- Bloomberg: Χίος και Λέσβος τα νέα hotspots παράνομης διακίνησης ρωσικού πετρελαίου
- Τροχαίο στα Χανιά: Με κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις ένας 16χρονος – Σύγκρουση μηχανής με Ι.Χ
- Χρυσοχοΐδης: Διαγωνισμός για 1.000 νέες κάμερες για την κυκλοφορία και την εγκληματικότητα
