H στέρηση ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος και οδηγεί σε κεντρική παχυσαρκία
17:09 3/4/2022
- Πηγή: NewsBeast
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος. Προάγει την υπερβολική πρόσληψη ενέργειας χωρίς να μεταβάλλεται η ενεργειακή δαπάνη και οδηγεί σε κεντρική παχυσαρκία, σύμφωνα με νέα μελέτη από τη Mayo Clinic στις ΗΠΑ, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of the American College of Cardiology (JACC). Η μελέτη συμπεριέλαβε 12 υγιή, μη παχύσαρκα άτομα – συγκεκριμένα 9 άνδρες και 3 γυναίκες
ηλικίας 19 ως 39 ετών. Πρόκειται για μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη, διασταυρούμενη μελέτη 21 ημερών με 4 ημέρες εγκλιματισμού, 14 ημέρες πειραματικού περιορισμού ύπνου (4 ώρες ύπνου συνολικά) ή ύπνου ελέγχου (ευκαιρία ύπνου 9 ωρών) και ένα διάστημα αποκατάστασης 3 ημερών. Επειδή είναι διασταυρούμενη μελέτη τα ίδια άτομα συμμετείχαν σε όλα τα στάδια της μελέτης, άρα συγκρίθηκαν με τον εαυτό τους. Αυτό αυξάνει την αξιοπιστία των αποτελεσμάτων. Καταγράφηκαν επαναλαμβανόμενες μετρήσεις ενεργειακής πρόσληψης, ενεργειακής δαπάνης, σωματικού βάρους, σύστασης σώματος, κατανομής λίπους και άλλων βιοδεικτών. Ανευρέθηκε ότι στη φάση του περιορισμένου ύπνου, οι συμμετέχοντες κατανάλωναν περισσότερες θερμίδες, αυξάνοντας την πρόσληψη […]
Keywords
παχυσαρκια, νέα, ηπα, υγιή, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, εκλογες ηπα, ηπα, θερμιδες, διαστημα, ελλειψη, ετων, υγιή, ιδια, συγκεκριμενα, ωρες, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πληροφορία-σοκ: «Δυστυχώς η Τζωρτζίνα είχε τυλιχθεί από τριγωνικό πλέγμα θανάτου - Εμπλέκονται κι άλλοι στη δολοφονία»
- Ρούλα Πισπιρίγκου: Τρώει το ίδιο φαγητό στη ΓΑΔΑ με τον υπουργό Τάκη Θεοδωρικάκο
- Πάτρα: Η ανατομία της φρίκης – «Αυτές είναι οι εμμονές που είχε η Ρούλα Πισπιρίγκου»
- Στο νοσοκομείο πάνω από 500 Ρώσοι στρατιώτες – Τους δηλητηριάζουν Ουκρανοί πολίτες
- Survivor: Παραμένει στον Άγιο Δομίνικο ο Καραγκούνιας - Τι θα γίνει με την κηδεία του πατέρα του
- Μήνυμα Μόσχας; Χωρίς ρωσικό φυσικό αέριο από 1ης Απριλίου οι χώρες της Βαλτικής
- Πού εντοπίστηκαν τα 10.358 κρούσματα, όλες οι περιοχές: 3.949 στην Αττική, 941 στη Θεσσαλονίκη
- «Ετρεχαν όλοι με πυροσβεστήρες»: Φωτιά στο πλατό του «Καλύτερα δε γίνεται» - Πώς αντέδρασε η Ναταλία Γερμανού
- Ουκρανία: Εικόνες σοκ με πτώματα στους δρόμους – Διεθνής κατακραυγή για τις θηριωδίες στη Μπούκα(Σκληρές εικόνες)
- Ποιοι διαπαιδαγωγούν τα παιδιά τους καλύτερα;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ποιοι διαπαιδαγωγούν τα παιδιά τους καλύτερα;
- Φωτιά σε ελαιώνα στη Βοιωτία
- Γερμανία: Ο ουκρανός πρέσβης καταγγέλλει την πολιτική του Σολτς ως «μαχαίρι στην πλάτη της Ουκρανίας
- Ρούλα Πισπιρίγκου: Επιμένει να εξεταστεί από ανιχνευτή ψεύδους, δηλώνει ο δικηγόρος της
- Κορονοϊός: 10.358 νέα κρούσματα σήμερα – 58 θάνατοι και 356 διασωληνωμένοι
- Ρωσία: Άνοιξη με χιονοπτώσεις στη Μόσχα
- Ναταλία Γερμανού: Αν ήμουν και εγώ τέρας ψυχραιμίας, θα ζητούσα ανιχνευτή ψεύδους
- Κακά Κορίτσια: Βιώσαμε μεγάλο bullying για τα κιλά
- H στέρηση ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος και οδηγεί σε κεντρική παχυσαρκία
- Δένδιας: Θα συμβάλλουμε στη δημιουργία ανθρωπιστικών διαδρομών στην Οδησσό
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- H στέρηση ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος και οδηγεί σε κεντρική παχυσαρκία
- Ρούλα Πισπιρίγκου: Επιμένει να εξεταστεί από ανιχνευτή ψεύδους, δηλώνει ο δικηγόρος της
- Γερμανία: Ο ουκρανός πρέσβης καταγγέλλει την πολιτική του Σολτς ως «μαχαίρι στην πλάτη της Ουκρανίας
- Ρέιντζερς – Σέλτικ: Γεμάτη σπασμένα μπουκάλια η περιοχή του Χαρτ – Δείτε το βίντεο
- Κακά Κορίτσια: Βιώσαμε μεγάλο bullying για τα κιλά
- Κορονοϊός: 10.358 νέα κρούσματα σήμερα – 58 θάνατοι και 356 διασωληνωμένοι
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Το Κίεβο απαιτεί την επιβολή νέων κυρώσεων κατά της Ρωσίας
- Super League 2: Χωρίς τερματοφύλακα θα συνεχίσει στο πρωτάθλημα η Ρόδος
- Ναταλία Γερμανού: Αν ήμουν και εγώ τέρας ψυχραιμίας, θα ζητούσα ανιχνευτή ψεύδους
- ΗΠΑ: Τουλάχιστον έξι νεκροί έπειτα από πυροβολισμούς στο κέντρο του Σακραμέντο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το μήνυμα του Αρτυματά για τις 100 εμφανίσεις!
- Γερμανία: Η Ρωσία πρέπει να πληρώσει για τα “εγκλήματα πολέμου” στην Μπούσα
- Στη ΓΑΔΑ η μητέρα και η αδερφή της Ρούλας Πισπιρίγκου
- Μπλίνκεν: Γροθιά στο στομάχι οι εικόνες των νεκρών στην Μπούσα
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Μέρα και νύχτα συνεχίζεται ο βομβαρδισμός του Ντονέτσκ
- Η ακρίβεια οδηγεί σε στασιμοπληθωρισμό – Οι άμεσες εισοδηματικές και δημοσιονομικές παρεμβάσεις που προτείνει η ΓΣΕΕ
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ανασυντάσσονται οι ρωσικές δυνάμεις στο Κίεβο λέει το ΝΑΤΟ
- Η Δ’ Κυριακή των Νηστειών στη Θεολογική Σχολή της Χἀλκης (φωτο)
- Chart Show: Το αφιέρωμα στα 30 πιο επιτυχημένα τραγούδια της δεκαετίας του 80 κέρδισε το κοινό και απογειώθηκε στο twitter
- Οι ρωσικές δυνάμεις δεν αποσύρθηκαν πραγματικά από το Κίεβο λέει ο Στόλτενμπεργκ
