Αυτές οι ασκήσεις καίνε τις περισσότερες θερμίδες
11:29 29/3/2025
- Πηγή: NewsBeast
Η άσκηση αποτελεί βασικό στοιχείο ενός υγιεινού τρόπου ζωής, με ορισμένες δραστηριότητες να ξεχωρίζουν για την υψηλή καύση θερμίδων που προσφέρουν. Από το τρέξιμο και την ποδηλασία μέχρι τις προπονήσεις HIIT και το σχοινάκι, οι επιλογές είναι πολλές και ποικίλες. Αν επιθυμείτε να μεγιστοποιήσετε την καύση θερμίδων σας, η σωστή επιλογή άσκησης είναι καίριας σημασίας. Παράγοντες που επηρεάζουν την καύση θερμίδων Η ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνει το σώμα σας κατά τη διάρκεια της άσκησης επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, όπως: Οι ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες Οι παρακάτω ασκήσεις
είναι από τις πιο αποτελεσματικές για την καύση θερμίδων, με βάση το σωματικό βάρος: • Τρέξιμο: 652-965 θερμίδες ανά ώρα• Υδατοσφαίριση: 566-839 θερμίδες ανά ώρα• Ποδηλασία: 480-710 θερμίδες ανά ώρα• Καλλισθενική: 480-710 θερμίδες ανά ώρα• Κυκλική εκγύμναση: 480-710 θερμίδες ανά ώρα• Σχοινάκι: 453-671 θερμίδες ανά ώρα• Στατική ποδηλασία: 420-622 θερμίδες ανά ώρα• Κωπηλατική μηχανή: 420-622 θερμίδες ανά ώρα• Αερόβιος χορός: 396-587 θερμίδες ανά ώρα• Κολύμπι (ήπιας έντασης): 396-587 θερμίδες ανά […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θάνατος Βασίλη Καλογήρου: Βρέθηκε το σημείο που είχε βρει «καταφύγιο» πριν τον θάνατό του
- Αυτό το χάπι κάνει τα αέριά μας να μυρίζουν σαν τριαντάφυλλα
- Σεισμός στη Μιανμάρ: Αγνοείται Έλληνας καθηγητής
- Σεισμός στην Ελλάδα: Πρόβλεψη-σοκ από τον Άκη Τσελέντη – «Δυστυχώς κινδυνεύει και η χώρα μας από μεγάλους σεισμούς»
- Τι να μην πείτε σε κάποιον με καρκίνο για να τον υποστηρίξετε
- Βίντεο: Νεαρός σε κατάσταση αμόκ στη Θεσσαλονίκη - Άγρια επίθεση σε κοπέλα και δημοσιογράφο
- Η πρώτη ηλιακή έκλειψη της χρονιάς
- «Τυχερό» ΑΤΜ στον Πύργο: «Έβγαζε» συνέχεια χρήματα – Πώς σταμάτησε
- Παγώνη: Θεωρεί τον Θεμιστοκλέους υπεύθυνο για την ήττα της - «Δεν θα μπω σε αντιπαράθεση»
- Κωνσταντοπούλου: Ο Τσίπρας είναι στο λαγούμι γιατί ξέρω για την προδοσία που διέπραξε και το σόου αφού έκαψαν 104 στο Μάτι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αυτό το χάπι κάνει τα αέριά μας να μυρίζουν σαν τριαντάφυλλα
- Τι να μην πείτε σε κάποιον με καρκίνο για να τον υποστηρίξετε
- Εικόνες Αποκάλυψης μετά τα 7,7 Ρίχτερ στη Μιανμάρ – Χάνονται οι ελπίδες για τους αγνοούμενους
- Εσείς θα υιοθετούσατε αυτό το έντονο μανικιούρ που έκανε η Μάρα Ζαχαρέα;
- Αυτή η πόλη της Πορτογαλίας είναι ιδανική για ένα εναλλακτικό ταξίδι στο εξωτερικό
- Ζωή Κωνσταντοπούλου: Ο Τσίπρας πρόδωσε τον λαό
- Χρήστος Δάντης: Με την Ασημίνα μάς χωρίζουν 33 χρόνια, δεν ήξερε καν ποιος είμαι – Εγώ πάντως νιώθω έφηβος
- Μπακογιάννη: Θα υπέγραφα και εγώ την ερώτηση των 11 βουλευτών της ΝΔ για τη Θράκη
- Ο Βαγγέλης Μαρινάκης στην εκδήλωση για τα 100 χρόνια του Ολυμπιακού στη Νέα Υόρκη
- «Kαλάθι του Πάσχα»: Πότε κάνει πρεμιέρα – Ποια προϊόντα θα περιλαμβάνει
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Αυτές οι ασκήσεις καίνε τις περισσότερες θερμίδες
- ATM στον Πύργο «τρελάθηκε» και μοίραζε 50ευρα
- Ανδρουλάκης: Προτεραιότητες μας είναι η επένδυση σε ισχυρή δημόσια παιδεία και υγεία
- EuroLeague: Τα δεδομένα για Ολυμπιακό και Παναθηναϊκό – Το πρόγραμμα των δύο τελευταίων αγωνιστικών
- Ο Ιμάμογλου «καρφώνει» τον Ερντογάν μέσα από τη φυλακή: «Μεταμόρφωσε την τουρκική δημοκρατία σε καθεστώς φόβου»
- Εσείς θα υιοθετούσατε αυτό το έντονο μανικιούρ που έκανε η Μάρα Ζαχαρέα;
- Χρήστος Δάντης: Με την Ασημίνα μάς χωρίζουν 33 χρόνια, δεν ήξερε καν ποιος είμαι – Εγώ πάντως νιώθω έφηβος
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας: Αρχίζουν τα play off και play outs της Stoiximan Super League
- Super League: Επιστροφή στη δράση με play off 5-8 και play out
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (29/3): Πού θα δούμε το Ολυμπιακός-ΠΑΟΚ και τα ματς των play off, play out
- Μια ώρα μπροστά οι δείκτες των ρολογιών από τα ξημερώματα της Κυριακής
- Aγροτικός γιατρός σε μικρό νησί: "Alert τέσσερις σερί μήνες, 24ώρες το 24ώρο"
- Επεισόδια στα Εξάρχεια - Τραυματίστηκε ένας αστυνομικός
- Επεισόδια τη νύχτα στα Εξάρχεια με κουκουλοφόρους: Τραυματίστηκε αστυνομικός -Μία σύλληψη
- Χαρδαλιάς από το Πέραμα: «Αυτό που έχει σημασία είναι να βρισκόμαστε στις γειτονιές και όχι στα γραφεία μας»
- Το Πανεπιστήμιο Πατρών αγκαλιάζει κάθε προσπάθεια αλληλεπίδρασης με το κοινωνικό σύνολο
- Σφαιρόπουλος: «Στην Euroleague πρέπει να μην έχω συναισθήματα»
- O Βαγγέλης Μαρινάκης τιμήθηκε από τον σύνδεσμο του Ολυμπιακού στη Νέα Υόρκη
