Αυτή η συνήθεια το Σαββατοκύριακο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 20%
08:29 26/9/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η αναπλήρωση χαμένου ύπνου κατά τη διάρκεια των Σαββατοκύριακων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων έως και 20%, σύμφωνα με μια μελέτη που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Καρδιολογίας του 2024. Η έρευνα βασίστηκε σε δεδομένα αυτοαναφοράς από περισσότερα από 90.000 άτομα από την Biobank του Ηνωμένου Βασιλείου, και έδειξε ότι εκείνοι που αναπλήρωναν τον χαμένο ύπνο παρουσίαζαν καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία. Η σημασία του ύπνου για την καρδιά Ο ύπνος έχει αναγνωριστεί ως ένας από τους βασικούς παράγοντες καρδιακής υγείας από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία
το 2022. Εκτός από τη διατροφή, την άσκηση και την αποφυγή καπνίσματος, ο επαρκής ύπνος θεωρείται εξίσου σημαντικός για την υγεία της καρδιάς. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπτώσεις, όπως υπέρταση, παχυσαρκία, αρρυθμίες και στεφανιαία νόσο. Ο Dr. Jim Liu, καρδιολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Wexner του Πανεπιστημίου του Οχάιο, τόνισε, μιλώντας στο Very Well Health, ότι παρόλο που η μελέτη δεν έχει ακόμη αξιολογηθεί από άλλους ειδικούς, το […]
Keywords
εταιρεία, οχάιο, health, ιατρικο κεντρο, διατροφη, υγεια, αρρυθμιες, ελλειψη, ερευνα, εταιρεία, υπνο, υπνος, οχάιο, παχυσαρκια, υπερταση, health, ιατρικο, καρδια, μελετη, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς ένα Airbus χάθηκε από τα ραντάρ – Σε συναγερμό οι ΥΠΑ της Αν. Μεσογείου
- Εορτολόγιο 26 Σεπτεμβρίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα
- Ώρες αγωνίας για τη Μαρινέλλα - Κρίσιμη η κατάσταση της υγείας της
- Μαρινέλλα: «Το αιμορραγικό εγκεφαλικό είναι το δυσκολότερο – Οι επόμενες τρεις μέρες είναι κρίσιμες»
- Μαύρα πανό και σημαίες από τους καθηγητές στα σχολεία - Απέχουν από τις εκδρομές
- Πόσες είναι οι παραιτήσεις στη Στρατιωτική Σχολή Ευελπίδων; Ο «μικρότερος στρατός» των δανειστών μας έρχεται…
- Μαρινέλλα: Τι λέει το Ιατρικό Ανακοινωθέν για την κατάσταση της υγείας της. Νοσηλεύεται στη ΜΕΘ
- Έρχονται αναδρομικά για τους συνταξιούχους τον Οκτώβριο – Ποιοι τα δικαιούνται
- Χάουαρντ: «Ο Πεπ Γκουαρδιόλα κατέστρεψε το ποδόσφαιρο»
- Αρτέτα: «Ήμουν κι εγώ εκεί για τέσσερα χρόνια, τα ξέρω όλα αυτά και έχω πολλές πληροφορίες»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Η εφορία «ξεσκονίζει» τα «πόθεν έσχες» σε όσους αγόρασαν ακίνητα με μετρητά
- Νέα ρύθμιση χρεών στους Δήμους σε 60 δόσεις από 50 ευρώ τον μήνα
- Αυτή η συνήθεια το Σαββατοκύριακο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 20%
- Το σήμα του Τσίπρα, ο ανασχηματισμός του Παππά και ποιοι πήγαν στην εκδήλωση του Ιδρύματος Κωνσταντίνος Καραμανλής
- Πίεση προς το Ισραήλ για άμεση κατάπαυση του πυρός ζητά ο πρωθυπουργός του Λιβάνου από το ΣΑ του ΟΗΕ
- «Προσωρινή κατάπαυση του πυρός 21 ημερών» στον Λίβανο προτείνει η Γαλλία
- «Χτυπούσαν με σκοπό να την τραυματίσουν θανάσιμα» – Σοκάρουν οι αποκαλύψεις για τον ξυλοδαρμό της 14χρονης στη Γλυφάδα
- Αντόνιο Γκουτέρες από ΣΑ του ΟΗΕ: «Ο Λίβανος είναι στο χείλος της αβύσσου»
- H Super Κική κουρεύτηκε και το νέο της hair look είναι επίσης σούπερ
- Το Κογκρέσο αποτρέπει την παράλυση του κράτους πριν από τις κρίσιμες εκλογές των ΗΠΑ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Αυτή η συνήθεια το Σαββατοκύριακο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 20%
- Λιόν – Ολυμπιακός: Πρεμιέρα στο νέο format του Europa με τον αέρα του… Conference
- Αλλάζει απότομα ο καιρός, πέφτει κατακόρυφα η θερμοκρασία – Κυριακή με 35°C στην Αθήνα, Δευτέρα με 26-27°C
- Εκτός θεατρικής παράστασης ο Άκης Σακελλαρίου μετά το ατύχημα με τη μηχανή
- «Χτυπούσαν με σκοπό να την τραυματίσουν θανάσιμα» – Σοκάρουν οι αποκαλύψεις για τον ξυλοδαρμό της 14χρονης στη Γλυφάδα
- H Super Κική κουρεύτηκε και το νέο της hair look είναι επίσης σούπερ
- Οι νέες ταινίες της εβδομάδας: Το μεγάλο οσκαρικό φαβορί κάνει πρεμιέρα στις αίθουσες
- Ο «ύποπτος φάκελος» στον δήμαρχο Περιστερίου περιείχε… ζάχαρη άχνη – Η πλάκα φίλου στον Ανδρέα Παχατουρίδη
- Τραγωδία σε ταυροδρομία στην Ισπανία: Ταύρος πέρασε μέσα από τα κάγκελα και σκότωσε άνθρωπο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ματίνα Παγώνη για Μαρινέλλα: «Τα αιμορραγικά εγκεφαλικά είναι τα πιο δύσκολα, είναι πλέον θέμα οργανισμού»
- Ο Σωκράτης Φάμελλος ανακοινώνει σήμερα την υποψηφιότητά του για πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ
- Συμμορία διαρρηκτών Αττική: Βίντεο ντοκουμέντο από τη δράση της
- Τραμπ κατά Ζελένσκι: «Δίνουμε δις σε κάποιον που αρνείται να συνάψει συμφωνία με την Ρωσία για να τελειώσει ο πόλεμος»
- Αρτέτα: «Ήμουν κι εγώ εκεί για τέσσερα χρόνια, τα ξέρω όλα αυτά και έχω πολλές πληροφορίες»
- Η επιστροφή, το… χρέος και το ξεκίνημα
- Μπάμπα: «Θέλω να απολογηθώ σε όλο τον κόσμο του ΠΑΟΚ για το αυτογκόλ»
- Καιρός: Καλοκαιρία πριν την κυριακάτικη μεταβολή με καταιγίδες – Πρόγνωση από την Α. Τυράσκη
- Μαρινέλλα: Κρίσιμες ώρες για τη σπουδαία τραγουδίστρια – Νοσηλεύεται στη ΜΕΘ με βαρύ εγκεφαλικό
- Κίνηση στους δρόμους: Μεγάλες καθυστερήσεις σε Κηφισό και Αττική οδό
