Αντισταθμιστικός ύπνος: Η συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 20%
22:35 30/8/2024
- Πηγή: NewsBeast
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν το βράδυ ή υποφέρουν από αϋπνίες, με αποτέλεσμα η έλλειψη ύπνου να επιβαρύνει την υγεία τους με το πέρασμα του χρόνου. Ωστόσο, ο χαμένος χρόνος θα μπορούσε να αναπληρωθεί το Σαββατοκύριακο και μάλιστα με ωφέλιμο τρόπο για τον οργανισμό. Μελέτη της UK Biobank που παρουσιάστηκε στο Συνέδριο 2024 της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας έδειξε ότι ο αντισταθμιστικός ύπνος τα Σαββατοκύριακα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 20%. Δημοσίευμα του Interesting Engineering έγραψε ότι στη μελέτη συμμετείχαν άνδρες και γυναίκες,
χωρίς το φύλο να επηρεάζει τα αποτελέσματα. Αυτό που διαπιστώθηκε είναι πως η πρακτική να κοιμάται κάποιος περισσότερο το Σαββατοκύριακο για να αναπληρώσει την έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια της καθημερινής είχε πράγματι αποτέλεσμα στην υγεία. «Ο επαρκής αντισταθμιστικός ύπνος συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου», δήλωσε ο συν-συγγραφέας της μελέτης Yanjun Song. «Η συσχέτιση γίνεται ακόμη πιο έντονη μεταξύ των ατόμων που βιώνουν τακτικά ανεπαρκή ύπνο τις καθημερινές», είπε στη συνέχεια. «Τα αποτελέσματά μας […]
Keywords
υπνος, επηρεάζει, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, αποτελεσματα, υγεια, βραδυ, γινεται, ειπε, ελλειψη, επηρεάζει, υπνο, ωφελιμο, συνεχεια, φυλο, χρονος, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κλήρωση Eurojackpot: Ένας υπερτυχερός κερδίζει 90 εκατ. ευρώ - Τυχερό δελτίο στην Ελλάδα
- Στο λιμάνι της Καβάλας επέστρεψε το πλοίο “Διαγόρας”
- Παππάς στο OPEN: «Ο Πολάκης μπορεί να προσφέρει πολλά - Μικρός ο Τσίπρας για να αξιολογηθεί»
- Ο Στέφανος Κασσελάκης απάντησε στη Ντόρα Μπακογιάννη: «Δε θα με πιάσει στον ύπνο λόγω της ημέρας»
- Στους ρυθμούς του «Greek Freak» – Πυροτεχνήματα για τον γαμπρό Γιάννη Αντετοκούνμπο στη Μεσσηνία (video)
- Κακοκαιρία στην Αττική: Έρχονται εντονότερα και μεγαλύτερης διάρκεια φαινόμενα – Προειδοποίηση Κολυδά
- Το όχι του Δημήτρη Μελισσανίδη
- Ύμνοι Πελίστρι για την Ελλάδα: Είναι παράδεισος, απολαμβάνω τον ήλιο
- Χανιά: Θύμα απάτης 22χρονη σε ξενοδοχείο - "Ξάφρισαν" 3.700 ευρώ από τον τραπεζικό της λογαριασμό
- Καιρός - Κολυδάς: Πιο έντονα φαινόμενα στην Αττική το Σάββατο και με μεγαλύτερη διάρκεια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Μετατίθεται ο ύπαρχος του πλοίου μετά την καταγγελία της μητέρας της Μυρτώς για στρίμωγμα στο γκαράζ
- Τραγωδία στην Εύβοια: Ο 20χρονος που σκοτώθηκε στο τροχαίο, είχα χάσει τον πατέρα του πριν από λίγες ημέρες
- Τραγωδία με δύο νεκρούς στην Εύβοια – Άμορφη μάζα το αυτοκίνητο μετά από σύγκρουση με φορτηγό
- Αντισταθμιστικός ύπνος: Η συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 20%
- Eurojackpot 30/08/2024: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα 90 εκατομμύρια ευρώ
- Επελαύνει η κακοκαιρία: «Τα δύσκολα για την Αττική είναι μπροστά, πιο επικίνδυνος καιρός το Σάββατο» – Η πρόβλεψη Κολυδά
- Νίκος Παππάς: «Ρωτήστε τον Πολάκη αν θα καταθέσει πρόταση μομφής – Μικρός ο Τσίπρας για να συνταξιοδοτηθεί»
- Πρόκληση Ερντογάν: Αδαής όποιος νομίζει ότι θα περιορίσουμε τα σύνορά μας
- Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης ο Βόλος για τα νεκρά ψάρια στον Παγασητικό
- Ρωσική επίθεση σε παιδική χαρά στο Χάρκοβο: Ένα 14χρονο παιδί μεταξύ των έξι νεκρών – Δείτε βίντεο
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Αντισταθμιστικός ύπνος: Η συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 20%
- Κάλεσε Ζαφείρη στην εθνική ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς
- Στο λιμάνι της Καβάλας επέστρεψε το πλοίο «Διαγόρας» – Σύρθηκε στον λιμενοβραχίονα λόγω ισχυρών ανέμων
- Ρωσική επίθεση σε παιδική χαρά στο Χάρκοβο: Ένα 14χρονο παιδί μεταξύ των έξι νεκρών – Δείτε βίντεο
- Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης ο Βόλος για τα νεκρά ψάρια στον Παγασητικό
- Ο «χάρτης» των πληρωμών από e-ΕΦΚΑ, ΔΥΠΑ για την περίοδο 2 έως 6 Σεπτεμβρίου
- Τραγωδία στην Εύβοια: Ο 20χρονος που σκοτώθηκε στο τροχαίο, είχα χάσει τον πατέρα του πριν από λίγες ημέρες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΟΗΕ: Ο ΠΟΥ διένειμε 1,2 εκατομμύρια δόσεις του εμβολίου κατά της πολιομυελίτιδας στη Λωρίδα της Γάζας
- Γάζα: Αμερικανική ΜΚΟ μιλά για τέσσερις νεκρούς σε ισραηλινό πλήγμα εναντίον ενός από τα κομβόι της
- Grand Hotel: Στα παρασκήνια της νέας δραματικής σειράς εποχής -Διαδραματίζεται σε ξενοδοχείο στην Κηφισιά, το 1925
- Σκυλακάκης: Επιδοτήσεις στους λογαριασμούς ρεύματος και τον Σεπτέμβριο
- Προαστιακός στη Θεσσαλονίκη: Εξελίξεις για το έργο - Οι 3 γραμμές με 16 σταθμούς
- Βόλος: «Ποτάμια» οι δρόμοι από την κακοκαιρία – Ακυρώθηκε η «Λευκή Νύχτα»
- Γαμήλια τελετή Στέφανου Κασσελάκη: Δύο προσαγωγές οπερατέρ τηλεοπτικού σταθμού
- Πάτμος: Το αρχοντικό Σημαντήρη γιορτάζει τα 400 χρόνια του
