Απώλεια βάρους: 4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να χάσετε κιλά
07:58 27/1/2023
- Πηγή: NewsBeast
Αν δεν είστε ευχαριστημένες με την πρόοδό σας όταν ανεβαίνετε στη ζυγαριά, ήρθε η ώρα να κάνετε κάποιες αλλαγές στην καθημερινότητά σας. Η διατροφή και η άσκηση παίζουν σημαντικό ρόλο για την απώλεια κιλών αλλά και του περιττού λίπους και το eatthis.com μοιράζεται συμβουλές σχετικές με τα πέντε μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να χάσετε κιλά. Προσθέστε αυτές τις μικρές συνήθειες στην καθημερινότητά σας, λοιπόν, και θα δείτε τη ζυγαριά σας να… γράφει λιγότερα κιλά! Αυξήστε την πρόσληψη πρωτεΐνης στο πρωινό σας Υπάρχουν πολλές μελέτες που συνδέουν την κατανάλωση
πρωτεΐνης με την απώλεια βάρους. Για παράδειγμα, έρευνα που δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition αναφέρει ότι οι δίαιτες με υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη έχουν χαρακτηριστεί ως επιτυχημένοι τρόποι αντιμετώπισης της παχυσαρκίας. Αν θέλετε, λοιπόν, να χάσετε πολλά κιλά, μια μικρή συνήθεια που μπορείτε να ενσωματώσετε στην αρχή της ημέρας σας είναι η αύξηση της πρωτεΐνης στο πρωινό σας. «Αυτή η μία αλλαγή συνήθειας μπορεί να […]
Keywords
απωλεια βαρους, απωλεια, κιλα, μπορειτε, nutrition, αλλαγη ωρας 2012, διαιτες, διατροφη, ωρα, αυξηση, δειτε, ερευνα, ζυγαρια, πρωινο, ρολο, nutrition
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απώλεια βάρους: 4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να χάσετε κιλά
- Μαρία Λέκα: Ξεσπά με τα σχόλια για μεγάλη διαφορά ηλικίας με τον σύζυγό της – «Η κλασική θείτσα κομπλέξω»
- Αυξήσεις συντάξεων: Ποιοι δεν είδαν περισσότερα χρήματα και γιατί
- Κακοκαιρία: Υποχώρησε το οδόστρωμα στη Χαριλάου Τρικούπη και «κατάπιε» γυναίκα
- Ο Βενιζέλος “ταράζει” το Μαξίμου
- Κακά μαντάτα για τις συντάξεις Φεβρουαρίου – Αναδρομικά γιοκ στην πληρωμή
- Βλαντιμίρ Πούτιν: Έβαλε παπούτσια με τακούνι σε συνάντηση με φοιτητές
- Τηλέφωνα: Πώς να γλιτώσετε από τις ανεπιθύμητες κλήσεις
- Το μακελειό στα Κύθηρα! Η μεγαλύτερη μαζική δολοφονία στην Ελλάδα
- Αντώνης Κανάκης: Ο Στάθης Παναγιωτόπουλος μας πλήγωσε σε ανθρώπινο επίπεδο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Απώλεια βάρους: 4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να χάσετε κιλά
- Μαρία Λέκα: Ξεσπά με τα σχόλια για μεγάλη διαφορά ηλικίας με τον σύζυγό της – «Η κλασική θείτσα κομπλέξω»
- Οι περιοχές που χτυπά σήμερα η κακοκαιρία – Προβλήματα στην Αττική από το πέρασμά της
- Καιρός: Μέσα σε 2 ώρες έπεσε στην Αττική η βροχή ενός μήνα – Με νέα ψυχρή εισβολή θα κάνει ποδαρικό ο Φεβρουάριος
- Ιωάννα Τούνη – Μαίρη Συνατσάκη: Έμειναν χωρίς ρεύμα με τα νεογέννητα μωρά τους στο σπίτι
- Χρέη στην Εφορία: Στο ηλεκτρονικό σφυρί σπίτια, οικόπεδα, επαγγελματικά ακίνητα
- Γιάννης Αντετοκούνμπο: «Captain Giannis» στο All-Star Game για 3η φορά στην καριέρα του
- Euroleague: Τρεις νίκες μακριά από τις θέσεις των πλέι οφ ο Παναθηναϊκός
- Ενώπιος-Ενωπίω – Αντώνης Κανάκης: Έχω δεχθεί παρεμβάσεις, πολιτικοί με είχαν πάρει και απευθείας τηλέφωνο
- Night-Out – Μιχαήλ Ταμπακάκης: Η σκηνή στο «Μαύρο Ρόδο» που φίλησα πρώτη φορά την Ελισάβετ δεν μου άρεσε
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Απώλεια βάρους: 4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να χάσετε κιλά
- Κακοκαιρία στην Αττική: Το οδόστρωμα κατάπιε γυναίκα στη Χαριλάου Τρικούπη και έπαθε διάστρεμμα
- Έξαλλοι στην Τουρκία με τις αποκαλύψεις του Πομπέο – «Αυτοί χάλασαν τις ισορροπίες στις σχέσεις με την Ελλάδα»
- Καιρός: Μέσα σε 2 ώρες έπεσε στην Αττική η βροχή ενός μήνα – Με νέα ψυχρή εισβολή θα κάνει ποδαρικό ο Φεβρουάριος
- Πρόταση μομφής για την υπόθεση των υποκλοπών: Αργά το απόγευμα η ψηφοφορία
- Η «εκδίκηση» της νύφης στους πρώην της – Τους μάζεψε όλους στο ίδιο τραπέζι στον γάμο της
- Θεοδώριανα: Οι «δίδυμοι» καταρράκτες στα Τζουμέρκα
- Με εντολή Μπάιντεν οι Αμερικανοί έκαναν επιδρομή στη Σομαλία – Σκοτώθηκε ο ηγέτης του Ισλαμικού Κράτους στη χώρα
- Χρέη στην Εφορία: Στο ηλεκτρονικό σφυρί σπίτια, οικόπεδα, επαγγελματικά ακίνητα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πλειστηριασμοί: Το καλό και το κακό σενάριο για τους δανειολήπτες εν αναμονή της απόφασης του Άρειου Πάγου
- Πλημμύρισαν χωράφια στον κάμπο του Λεσινίου (φωτο)
- Βλαντιμίρ Πούτιν: Φόρεσε παπούτσια με τακούνι σε συνάντηση με φοιτητές
- Εξάρχεια: Γυναίκα έπεσε σε τρύπα μέσα στο δρόμο λόγω της κακοκαιρίας
- O Τζο Μπάιντεν «φλερτάρει» με την ιδέα να θέσει ξανά υποψηφιότητα για την προεδρία των ΗΠΑ - Ξεκινά συγκέντρωση χρημάτων για τις εκλογές
- Κακοκαιρία: Κλειστά σχολεία σε Σάμο, Ζάκυνθο και Δωδεκάνησα
- Περού: "Δικαιοσύνη" απαιτούν συγγενείς των θυμάτων - Έκκληση να σταματήσει η αστυνομική βία
- Τρόμος για επιβάτες: Λεωφορείο στην Τουρκία έπεσε σε λίμνη και γέμισε νερό
- Κυρώσεις από τις ΗΠΑ στον νυν αντιπρόεδρο και πρώην πρόεδρο της Παραγουάης
- Πρόταση δυσπιστίας: Αντεπίθεση Μητσοτάκη στη Βουλή και σύγκριση με Τσίπρα
