Απώλεια βάρους: Δύο τρόποι που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα κιλά που χάσατε
08:03 14/5/2023
- Πηγή: NewsBeast
Αφού δουλέψετε για να χάσετε τα περιττά κιλά, η διατήρηση της απώλειας βάρους μπορεί να είναι πιο δύσκολη από ό,τι περιμένατε. Ενώ η διατήρηση της απώλειας βάρους μπορεί να είναι δύσκολη, ωστόσο, δεν είναι αδύνατη. Στην πραγματικότητα, οι έρευνες δείχνουν ότι γίνεται ευκολότερη με την πάροδο του χρόνου, με εκείνους που είναι σε θέση να διατηρήσουν την απώλεια βάρους για δύο έως πέντε χρόνια να έχουν αυξημένες πιθανότητες μακροπρόθεσμης επιτυχίας. Το κλειδί της επιτυχίας είναι η δέσμευση για αλλαγές στη ζωή που θα σας εμποδίσουν να επιστρέψετε στις παλιές σας συνήθειες.
Αν δυσκολεύεστε να διατηρήσετε τα κιλά σας μετά την επίτευξη του ιδανικού σας βάρους, λοιπόν, δείτε παρακάτω δύο πολύ απλούς τρόπους για να διατηρήσετε την απώλεια βάρους σας. Προσθέστε περισσότερες πρωτεΐνες στη διατροφή σας Η προσθήκη περισσότερων τροφίμων πλούσιων σε πρωτεΐνες στη διατροφή σας είναι μια άλλη αλλαγή στον τρόπο ζωής που μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της απώλειας βάρους. Ένα άρθρο στο The American Journal of Clinical Nutrition […]
Keywords
απωλεια βαρους, απωλεια, κιλα, nutrition, διατροφη, αρθρο, γινεται, δειτε, ερευνες, ζωη, ζωης, πιθανοτητες, nutrition
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μητσοτάκης στο περίπτερο του ΜέΡΑ25: «Δεν χαιρετάτε; Ούτε χειραψία; – Να μας κοπεί το χέρι – Είστε υπόδειγμα ευγένειας»
- Η Σουηδία νικήτρια της Eurovision 2023 - Η τελική κατάταξη
- Eurovision 2023: Εμφάνιση- έκπληξη από την Κέιτ Μίντλετον- Έπαιξε το «Stefania» στο πιάνο- Δείτε βίντεο
- Θεσσαλονίκη: Τα αδέλφια από την Αρμενία σκότωσαν τον 52χρονο γιατί ήθελαν να κλείσει το μαγαζί του
- Eurovision 2023: Το ελληνικό κοινό «δίκασε» την Ισπανία - «Από πού κλείνει;»
- Eurovision 2023: «Καλώς τη νικήτρια» – Αποθεώθηκε η Loreen με το «Tattoo»
- Έρχεται η νέα εκπομπή με τη. Αναστασοπούλου - Τι μέρα και ώρα θα παίζει;
- Γνωρίζετε ότι τα φρέσκα κρεμμυδάκια…
- Νύχτα έντασης με «βροχή» μολότοφ στο κέντρο της Αθήνας
- Κατάρριψη τεσσάρων ρωσικών στρατιωτικών αεροσκαφών, τουλάχιστον δύο νεκροί
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Μητσοτάκης στο περίπτερο του ΜέΡΑ25: «Δεν χαιρετάτε; Ούτε χειραψία; – Να μας κοπεί το χέρι – Είστε υπόδειγμα ευγένειας»
- Οι 5 καλύτερες ταινίες όλων των εποχών, σύμφωνα με το IMDB
- Eurovision 2023: Μόλις 14 βαθμούς συγκέντρωσε η Ελλάδα στον δεύτερο ημιτελικό
- Ρωσία: Αναφορές για κατάρριψη 4 ρωσικών αεροσκαφών και ελικοπτέρων κοντά στα ουκρανικά σύνορα
- Δημοσκόπηση της Marc: Η εκτίμηση ψήφου διαμορφώνει μία διαφορά μεταξύ ΝΔ και ΣΥΡΙΖΑ γύρω στο 7%
- Πόλο ανδρών: Ιστορική πρόκριση της Βουλιαγμένης στο final-8 του Champions League
- Απείρανθος: Το χωριό που αποτελεί από μόνο του προορισμό στη Νάξο
- Hellenic Train: Νέα δρομολόγια από αύριο Δευτέρα 15 Μαΐου στον άξονα Αθήνα-Θεσσαλονίκη
- Φαίη Σκορδά: Έχω παραμελήσει την προσωπική μου ζωή
- Eurovision 2023: Ο Μάρκο Μενγκόνι που εκπροσώπησε την Ιταλία τράβηξε πάνω του όλα τα βλέμματα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Απώλεια βάρους: Δύο τρόποι που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα κιλά που χάσατε
- Καιρός: Παραμένουν οι αραιές νεφώσεις – Ανεβαίνει κι άλλο η θερμοκρασία
- Eurovision 2023: Μόλις 14 βαθμούς συγκέντρωσε η Ελλάδα στον δεύτερο ημιτελικό
- Γερμανία: Η Ένωση Σιδηροδρομικών Υπαλλήλων προχώρησε στην αναστολή κινητοποίησης 50 ωρών
- Νύχτα επεισοδίων με βόμβες μολότοφ στα Εξάρχεια
- Δημοσκόπηση της Marc: Η εκτίμηση ψήφου διαμορφώνει μία διαφορά μεταξύ ΝΔ και ΣΥΡΙΖΑ γύρω στο 7%
- Απείρανθος: Το χωριό που αποτελεί από μόνο του προορισμό στη Νάξο
- Οι πλημμύρες στην Σομαλία αναγκάζουν 200.000 ανθρώπους να εγκαταλείψουν τα σπίτια τους
- Hellenic Train: Νέα δρομολόγια από αύριο Δευτέρα 15 Μαΐου στον άξονα Αθήνα-Θεσσαλονίκη
- Μπουρκίνα Φάσο: 33 πολίτες δολοφονήθηκαν σε επίθεση που αποδίδεται σε τζιχαντιστές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεσσαλονίκη: Τα αδέλφια από την Αρμενία σκότωσαν τον 52χρονο γιατί ήθελαν να κλείσει το μαγαζί του
- 700 άτομα αποθέωσαν τον Πλεύρη παρά τους 36,000 νεκρούς
- Πακιστάν: Νέες διαδηλώσεις υπέρ του πρώην πρωθυπουργού Χαν είναι προγραμματισμένες για σήμερα
- Τα ζώδια σήμερα 14 Μαΐου: Κριοί, είναι πιθανό να υπάρξουν διαφωνίες σε οικονομικά ζητήματα
- Εκλογές στην Τουρκία: Η πιο αμφίρροπη αναμέτρηση της εικοσαετίας
- Κορονοϊός: Τα νέα μέτρα για την απομόνωση, την καραντίνα, τα ταξίδια και τα διαγνωστικά τεστ
- Μπότοξ: Πώς αντιμετωπίζει τον πονοκέφαλο από το τρίξιμο των δοντιών
- Ο Αυστραλίας στη Λάρισα
- Έλενα Χριστοπούλου: "Ούτε απ’ έξω δεν θα με βλέπατε στο Shopping Star"
- Ο Κυριάκος Μητσοτάκης για τον ατομικό κουμπαρά στο Tik Tok (ΒΙΝΤΕΟ)
