Απώλεια βάρους: Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά;
07:50 17/3/2022
- Πηγή: NewsBeast
Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι η αντικατάσταση των επεξεργασμένων τροφίμων με φρούτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την προσπάθειά σας για απώλεια βάρους. Ισχύει όμως αυτός ο εμπειρικός κανόνας και για τα αποξηραμένα φρούτα; Αν και τα αποξηραμένα φρούτα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, η απώλεια βάρους δεν είναι δυστυχώς ένα από αυτά, σύμφωνα με το WebMD. Τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους, καθώς η αποξήρανση των φρούτων μειώνει το μέγεθός τους, αλλά δεν μειώνει τον αριθμό των θερμίδων που περιέχουν. Δεδομένου ότι είναι μικρότερο
το μέγεθός τους, πιθανότατα θα καταναλώνετε περισσότερα για να νιώσετε χορτάτες, κάτι που προσθέτει στη συνολική σας κατανάλωση θερμίδων, εξηγεί το WebMD. Για απώλεια βάρους, θα πρέπει να ξοδέψετε περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνετε. Αυτό επιτυγχάνεται πιο εύκολα όταν το φαγητό σας είναι χαμηλότερο σε θερμίδες και υψηλότερο σε όγκο, οδηγώντας σε μεγαλύτερο κορεσμό με λιγότερο φαγητό. Θα πρέπει να γνωρίζετε, επίσης, ότι κάποια αποξηραμένα φρούτα είναι […]
Keywords
φρουτα, απωλεια βαρους, απωλεια, θερμιδες, υγεια, αυξηση, αυξηση βαρους, φαγητο, δυστυχως, ευκολα, ισχυει, σιγουρα, ογκο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σύνταξη από τα 55 ως τα 58 για χιλιάδες ασφαλισμένoυς, οι προϋποθέσεις
- Έτσι ο Μένιος μου βούτηξε τα 200.000€
- Survivor: Σοκ με την αποχώρηση της Κάτιας Ταραμπάνκο - Τα προφητικά της λόγια
- Ξαφνικό σταμάτημα στα αεροπορικά ταξίδια στην Ευρώπη λόγω πολέμου - Ποια χώρα λειτουργεί ως πύλη για τη Ρωσία
- Επικίνδυνο «μείγμα» γρίπης – κορωνοϊού
- Πότε πληρώνονται οι δικαιούχοι των συντάξεων Απριλίου - Αναλυτικά οι ημερομηνίες
- Πάσο καυσίμων: Έτσι θα επιδοτήσει η κυβέρνηση 60 λίτρα τον μήνα για ένα τρίμηνο
- Survivor - Κάτια Ταραμπάνκο: «Λυπάμαι που φεύγω, ήθελα λίγο χρόνο ακόμα» - Πώς αντέδρασε το Twitter
- Νεκρά παιδιά στην Πάτρα: Το βίντεο κλιπ του πατέρα και το σχόλιο της Τζωρτζίνας
- Άγριο ξύλο σε εκδήλωση της πρεσβείας του Μπαγκλαντές στην Αθήνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Νεκρά παιδιά στην Πάτρα: Το βίντεο κλιπ του πατέρα και το σχόλιο της Τζωρτζίνας
- Η «ακτινογραφία» του πρωθυπουργικού μηνύματος
- MasterChef: Ο Γιάννος έπεσε στον fusion λάκκο που έστησε στους Μπλε – «Ήμουν χαμένος 100%, ντρέπομαι»
- Νίκη Κεραμέως: Δεκτή η πρόταση της Ελλάδας για δημιουργία ευρωπαϊκής Task Force
- Survivor: Αποχώρησε η Κάτια Ταραμπάνκο από το παιχνίδι
- Γιώργος Παπαδόπουλος: Η σύζυγός του, Γαλάτεια Βασιλειάδη, νόμιζε ότι τον χτύπησε ρεύμα
- Πολ Πογκμπά: Διέρρηξαν το σπίτι μας, ενώ τα μωρά μας κοιμόντουσαν
- Κωνσταντίνα: Η καθηλωτική περιγραφή για τις πληγές που της άφησε η εισβολή των Τούρκων στην Κύπρο
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Δεν είμαι ο Ράμπο, αλλά νιώθω άνετα με το όπλο, λέει Ουκρανός πρώην σταρ του τένις
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ο Καναδάς απαγορεύει και επισήμως το Russia Today
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Απώλεια βάρους: Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά;
- Νεκρά παιδιά στην Πάτρα: Το βίντεο κλιπ του πατέρα και το σχόλιο της Τζωρτζίνας
- Καιρός: Βροχές και πτώση της θερμοκρασίας από το απόγευμα
- Νέα έκρηξη σε πολυκατοικία στο Κίεβο – Χτυπήθηκε από συντρίμμια πυραύλου – Ένας νεκρός, 3 τραυματίες
- «Η ρωσική οικονομία θα γυρίσει πίσω 20 με 30 χρόνια» προβλέπει Ρώσος οικονομολόγος
- Λίμνη Κουρνά: Η υδάτινη αγκαλιά των θρύλων στα Χανιά
- Σεισμός 7,4 Ρίχτερ στην Ιαπωνία: Τουλάχιστον 4 νεκροί, πάνω από 100 τραυματίες
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Το σχέδιο 15 σημείων για να τελειώσει ο πόλεμος και οι όροι Ζελένσκι
- Η «ακτινογραφία» του πρωθυπουργικού μηνύματος
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ο Καναδάς απαγορεύει και επισήμως το Russia Today
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Ένας νεκρός και τρεις τραυματίες σε πολυκατοικία στο Κίεβο (Βίντεο-Εικόνες)
- Χανιά | «Οι φωνές μας δεν θα σωπάσουν» – Δράση στην πλατεία του χωριού Κοντομαρί για τα φαινόμενα βίας
- Η βιταμίνη Β9 ίσως συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για άνοια και θάνατο από κάθε αιτία
- Γρίπη: Έξαρση των κρουσμάτων στην Ευρώπη – Τι θα συμβεί στην Ελλάδα
- Καιρός σήμερα: Από αύριο πολύ κρύο
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Χτυπήθηκε πάλι από πύραυλο, πολυκατοικία στο Κίεβο – Ένας νεκρός και τρεις τραυματίες
- Προ των πυλών η κατάργηση του πιστοποιητικού εμβολιασμού
- Μητέρες ανηλίκων: Σύνταξη στα 62 έτη με 25 έτη προϋπηρεσίας
