Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας με 9 αποτελεσματικές συμβουλές
10:19 2/12/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η αυτοπεποίθηση είναι μια ζωτικής σημασίας πτυχή της ψυχολογικής και συναισθηματικής μας υγείας. Πρόκειται για την «πεποίθηση ενός ατόμου ότι είναι ικανόος να ανταποκριθείτε με επιτυχία στις απαιτήσεις μιας κατάστασης». Ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολο να την αναπτύξουμε ή να τη διατηρήσουμε, ειδικά όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με προκλήσεις. Το να καλλιεργεί κάποιος την αυτοπεποίθησή του έχει πολλαπλά οφέλη στην προσωπική και επαγγελματική ζωή: Καλύτερη απόδοση, πιο υγιείς σχέσεις, ανθεκτικότητα και ατομική εξέλιξη με δεκτικότητα σε νέες εμπειρίες. Ακολουθούν εννέα πρακτικές συμβουλές που σύμφωνα
με ειδικούς στο Very Well Health μπορούν να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας. 1. Σταματήστε να συγκρίνεστε με άλλους Η σύγκριση μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ζήλια και να μειώσει την αυτοεκτίμησή σας. Αντί να εστιάζετε σε όσα έχουν οι άλλοι, προσπαθήστε να αναγνωρίσετε τα δικά σας πλεονεκτήματα και επιτυχίες. Μπορείτε κρατήσετε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης με τις δικές σας νίκες. 2. Επιλέξτε θετικούς ανθρώπους στο περιβάλλον σας Οι φίλοι και οι γνωστοί σας επηρεάζουν […]
Keywords
αυτοπεποιθηση, health, ημερολόγιο, ημερολόγιο, ζηλια, ευκολο, εξελιξη, επιτυχια, ζωη, μπορειτε, παντα, περιβαλλον, υγιεις, health, εννεα, φιλοι, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εκτός «Κοινωνία Ώρα MEGA» ο Ιορδάνης Χασαπόπουλος
- Νίκος Μουρατίδης για Γιώργο Μαζωνάκη: «Διαπιστώνω ότι το μυαλό του είναι ακατοίκητο»
- Αστυνομικός της Βουλής: ''Θεωρούσε πως ήταν άτρωτος'', λέει φίλη του ζευγαριού - Οι απίστευτες προκλήσεις και η φρίκη που ζούσαν
- Ζέτα Μακρυπούλια: Πως έχασε 12 κιλά σε 1 χρόνο – Το καθημερινό της μενού
- Μια γυναίκα με σχιζοφρένεια αποκαλύπτει πώς είναι οι παραισθήσεις της – Τα συμπτώματα
- Θεσσαλονίκη: «Μαχαίρωσαν τον Νίκο, σκότωσαν τη μάνα» - Τα ουρλιαχτά μετά τη δολοφονία της 60χρονης
- Καιρός: Αργή εξασθένηση της κακοκαιρίας Bora, έρχεται δεύτερο κύμα στα μέσα της εβδομάδας – Πρόγνωση από την Α. Τυράσκη
- Kλώτσησε και έσπασε δύο τζαμιά σε θύρες συρμού του ΗΣΑΠ
- Exatlon: Αυτά είναι τα 4 πρόσωπα που «παίζουν» για την παρουσίαση
- Παρολίγον τραγωδία σε πτήση Μάντσεστερ - Κως: Δεν έγινε η συμπίεση στην καμπίνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Μια γυναίκα με σχιζοφρένεια αποκαλύπτει πώς είναι οι παραισθήσεις της – Τα συμπτώματα
- Πώς διαμορφώνονται τα «πράσινα» τιμολόγια ρεύματος τον Δεκέμβριο
- Η ανατροπή λίγο πριν το τέλος της θητείας Μπάιντεν – «Είμαι πατέρας», λέει για τη χάρη που απονέμει στον γιο του Χάντερ
- 4 σημάδια που δείχνουν ότι υποφέρετε από το «τραύμα της μητέρας»
- Οι Έλληνες δουλεύουν περισσότερο στην ΕΕ, αλλά έχουν χαμηλούς μισθούς – Ξεπερνούν μόνο Βουλγαρία και Ουγγαρία
- Tο μεγαλύτερο κτίριο στον κόσμο σε σχήμα κόκορα λειτουργεί ως ξενοδοχείο!
- Η «άπιστη» Κατερίνα Παπουτσάκη αντιμέτωπη με τον Φόβο
- Από τη Black Friday στη Cyber Monday: Πώς θα λειτουργήσουν τα καταστήματα
- Πώς ένας μακρυμάλλης γκέι γίγαντας βοήθησε τον Τραμπ – Αποκαλείται το «μυστικό όπλο» του
- Απόψε η πρεμιέρα του «Maestro» – Το πρώτο επεισόδιο του τρίτου κύκλου
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας με 9 αποτελεσματικές συμβουλές
- Θεμιστοκλέους για απογευματινά χειρουργεία: Στόχος μέχρι το τέλος του 2025 η αναμονή να είναι στους 4 μήνες
- Γκραν Κανάρια: Το μέρος που είναι πάντα καλοκαίρι
- Μια γυναίκα με σχιζοφρένεια αποκαλύπτει πώς είναι οι παραισθήσεις της – Τα συμπτώματα
- Απόψε η πρεμιέρα του «Maestro» – Το πρώτο επεισόδιο του τρίτου κύκλου
- Tελικά ποιο βάζουμε πρώτα; Το concealer ή το foundation;
- Η ανατροπή λίγο πριν το τέλος της θητείας Μπάιντεν – «Είμαι πατέρας», λέει για τη χάρη που απονέμει στον γιο του Χάντερ
- Δεκάδες νεκροί σε επεισόδια κατά τη διάρκεια ποδοσφαιρικού αγώνα στη Γουινέα
- Παραιτήθηκε ο Κάρλος Ταβάρες από τη θέση του διευθύνοντος συμβούλου της αυτοκινητοβιομηχανίας Stellantis
- Ζημιές από το πέρασμα της Bora στη Σιθωνία Χαλκιδικής – Παραμένουν τα προβλήματα ηλεκτροδότησης, κλειστά σχολεία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βιομηχανίες όπλων: Οι μεγάλοι νικητές της γενοκτονίας και του ουκρανικού πολέμου
- Εορταστικό ωράριο: Πότε ξεκινά και ποιες Κυριακές θα είναι ανοιχτά τα καταστήματα
- Λ.Πυράκη για τις πλημμύρες στη Ρόδο: «Δεν καταλαβαίνετε τι πέρασα μέχρι να βρω τους γονείς μου στο τηλέφωνο»
- Ο Ματθαίος Γιαννούλης παραμένει αποκλεισμένος στη Ρόδο - «Βλέπαμε δρόμους να ανοίγουν μπροστά μας»
- Επιδοτήσεις ρεύματος Δεκεμβρίου: 6 του μήνα οι ανακοινώσεις
- Δείτε συγκλονιστικές εικόνες από τη Βιβλική καταστροφή στην Ιαλυσό: Η κακοκαιρία Bora διέλυσε την πόλη - Τα φαινόμενα στη Ρόδο θα συνεχιστούν και αύριο
- Πέθανε στα 44 του ο πρώην ντράμερ του ροκ συγκροτήματος "My Chemical Romance", Bob Bryar - Αντιμετώπιζε προβλήματα με τους καρπούς του (φωτό-βίντεο)
- Γυναικοκτονία στη Θεσσαλονίκη: Σοκάρει η μαρτυρία του 29χρονου γιου - «Την ξεκοίλιασε - Υπήρχε αρρωστημένη βία»
- Πολ Γουόκερ: 11 χρόνια από τον θάνατό του – Η συγκινητική ανάρτηση της κόρης του
- Σώοι οι 9 που εγκλωβίστηκαν σε χιονοθύελλα - Είχαν πάει για story στα social media
