Φιλέτο σολομού με κρούστα από καρύδια
10:00 28/1/2025
- Πηγή: NewsBeast
Β12 ή αλλιώς κοβαλαμίνη! Μια από τις 8 βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Αποτελεί βασικό παράγοντα στη σύνθεση του DNA και στον μεταβολισμό λιπαρών, οξέων και αμινοξέων. Έχετε στα υπ’ όψιν ότι η συγκεκριμένη βιταμίνη σε μερικά άτομα δεν παράγεται σε αρκετή ποσότητα (γενετική διαταραχή), ενώ σε άλλα εμπλέκεται κάποιος μηχανισμός καταστροφής (ανοσολογικά αίτια) και δεν γίνεται επαρκής απορρόφηση. Τρόφιμα πλούσια σε Β12 είναι το αβγό, η μοτσαρέλα, το μοσχαρίσιο κρέας, ο σολομός, ο τόνος, τα καρύδια πεκάν, η σόγια (ειδικά το γάλα σόγιας), τα στρείδια. Υλικά (2 μερίδες) Εκτέλεση Διατροφική αξία ανά μερίδα
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεοφανία Παπαθωμά: Η τραγική δήλωση για τις αμβλώσεις μετά την τοποθέτηση του Σερβετάλη
- «Το είχαν κάνει ρημάδι στο ξύλο» – «Βλέπω το παιδί αναίσθητο στον καναπέ», περιγράφει η 17χρονη που έσωσε τον 3χρονο στην Κρήτη
- Με την έκτη… έδρα πάει το κόμμα Κασσελάκη – Ο ανεξάρτητος Χουρδάκης εντάχθηκε στο Κίνημα Δημοκρατίας
- Ελένη Ράντου για Ιάσονα Τριανταφυλλίδη: «Το Σάββατο ήρθε στο θέατρο να με δει»
- Άγονος ο διαγωνισμός για αντικατάσταση φθαρμένων σιδηροτροχιών στις γραμμές 2 και 3 του Μετρό
- «Αναβαθμίζω το σπίτι μου 2»: Αυτά είναι τα κριτήρια για την ενεργειακή αναβάθμιση των κατοικιών
- Χανιά: Κι άλλα παράνομα ευρήματα στην ιδιοκτησία του 37χρονου, που είχε αποθήκες με εκρηκτικά, όπλα και ναρκωτικά
- Gwyneth Paltrow: Πούλησε την έπαυλή της στο Λος Άντζελες για 22 εκατ. δολάρια – Ευάερο, ευήλιο και σε καλή τιμή… (φωτό)
- Το κινεζικό DeepSeek προκαλεί επανεξέταση της τεχνητής νοημοσύνης: «Κάλεσμα αφύπνισης», λέει ο Τραμπ, «τυφώνας» στα χρηματιστήρια
- Μπαλάσκας για επιδειξία στο Περιστέρι: «Έξω θα μείνει. Δεν νομίζω ότι θα πάει φυλακή»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Το είχαν κάνει ρημάδι στο ξύλο» – «Βλέπω το παιδί αναίσθητο στον καναπέ», περιγράφει η 17χρονη που έσωσε τον 3χρονο στην Κρήτη
- Μπαλάσκας για επιδειξία στο Περιστέρι: «Έξω θα μείνει. Δεν νομίζω ότι θα πάει φυλακή»
- Guardian: Δοκιμάσαμε το DeepSeek – Λειτουργεί καλά, μέχρι που το ρωτήσαμε για την πλατεία Τιενανμέν και την Ταϊβάν
- Σοφία Ρομπόλη: Όταν πρωτοβγήκα στην τηλεόραση, έλεγαν «να η μουγκή», δεν ήξεραν ότι ακούω
- Πλησίασε στα δύο μέτρα τη γυναίκα αστυνομικό «δόλωμα» ο επιδειξίας στο Περιστέρι και άρχισε να αυτοϊκανοποιείται
- Είναι καλύτερο να τρέχεις με μεγαλύτερη ένταση ή για μεγαλύτερη απόσταση; Οι ειδικοί απαντούν
- Βασανισμός 3χρονου στην Κρήτη: Το βίντεο που έδειξε ο 44χρονος στους αστυνομικούς – «Οι ισχυρισμοί μάνας και συντρόφου δεν έπεισαν»
- Δύο στους τρεις Έλληνες θεωρούν δύσκολο το χτίσιμο περιουσίας από το μηδέν – Το 55% έχει και άλλες πηγές εισοδήματος εκτός από το μισθό
- Φλωρίδης: 13ο βαγόνι δεν υπήρξε ποτέ στα Τέμπη, σύμφωνα με εμπειρογνώμονες συγγενών των θυμάτων
- Επτά αλλαγές στο πρωινό σας που θα σας δώσουν ενέργεια για όλη την ημέρα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Φιλέτο σολομού με κρούστα από καρύδια
- 5 σκούρες αποχρώσεις μαλλιών για τον χειμώνα
- Γιάννης Κουκουράκης: «Είμαι των σχέσεων, αλλά είμαι κατά του γάμου, βαριέμαι πάρα πολύ»
- Συγκλονισμένη η Ελένη Ράντου από τον θάνατο του Ιάσονα Τριανταφυλλίδη: Ψυχάρα μου, μας ξάφνιασες
- Βασανισμός 3χρονου στην Κρήτη: Το βίντεο που έδειξε ο 44χρονος στους αστυνομικούς – «Οι ισχυρισμοί μάνας και συντρόφου δεν έπεισαν»
- Microsoft και TikTok: Οι νέες συζητήσεις για την εξαγορά που μπορεί να αλλάξουν τα δεδομένα
- 30 λεπτά για 10 χιλιόμετρα: Οι προκλήσεις των μετακινήσεων στην Αθήνα
- Είναι καλύτερο να τρέχεις με μεγαλύτερη ένταση ή για μεγαλύτερη απόσταση; Οι ειδικοί απαντούν
- Το νησάκι μέσα σε λίμνη που κατοικείται – Το δεύτερο στην Ελλάδα
- «Πιστοποιημένα ηλίθια»: Τα άκουσε η Σελένα Γκόμεζ μετά τους λυγμούς της για τους μετανάστες στις ΗΠΑ – Η απάντηση του «τσάρου των συνόρων» του Τραμπ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Κομισιόν απάντησε στον Γ. Αυτιά ότι θα παρέμβει για τις τιμές του ρεύματος
- Αυτά είναι τα λάθη που κάνουμε τον χειμώνα -Γιατί κρυώνουμε το πρωί στο αυτοκίνητο
- Ηράκλειο: Καθημερινή μάχη για να επανέλθει το τρίχρονο αγοράκι
- «Όχι» από Μητσοτάκη σε εκδήλωση της ΣΤΑΣΥ για τα 25 χρόνια λειτουργίας του Μετρό
- ωΗράκλειο: Καθημερινή μάχη για να επανέλθει το τρίχρονο αγοράκι
- Σε εισαγγελείς η υπόθεση των αδέσποτων αλόγων στον Υμηττό
- Ώρα Ελλάδος 28/01/2025
- Ο ΕΟΦ ανακάλεσε φάρμακα για τον διαβήτη και τον θυρεοειδή
