Γιατί δεν πρέπει να ξεφλουδίζετε τις πατάτες
06:31 6/7/2022
- Πηγή: NewsBeast
Περιέχοντας ανθεκτικό άμυλο, βιταμίνη C και μια σημαντική δόση φυτικών ινών, σύμφωνα με το Healthline, οι πατάτες μπορούν να καλύψουν σημαντικό μέρος των καθημερινών διατροφικών μας αναγκών. Ωστόσο, για τα πραγματικά οφέλη από αυτή τη ρίζα, δεν έχει σημασία τι έχει μέσα, αλλά το εξωτερικό είναι αυτό που μετράει. Τις περισσότερες φορές πετιέται λόγω κάποιας βρωμιάς ή μιας δυσάρεστης εμφάνισης, είναι καλύτερο να κρατάτε τη φλούδα στις πατάτες σας, καθώς έχει μια θρεπτική δύναμη πολύ πάνω από το βάρος της. Η φλούδα στις πατάτες έχει αμέτρητα διατροφικά οφέλη Όπως είναι αναμενόμενο, η σάρκα της πατάτας
περιέχει το μεγαλύτερο μέρος των υδατανθράκων, αλλά τα μέταλλα, οι βιταμίνες και οι φυτικές ίνες βρίσκονται στη φλούδα. Σύμφωνα με το SFGate, 100 γραμμάρια φλούδας πατάτας έχουν 17 φορές περισσότερο σίδηρο και επτά φορές περισσότερο ασβέστιο από την ίδια ποσότητα σάρκας -στοιχεία ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και της νευρικής σας υγείας. Κάτι τόσο απλό όσο μια ψητή πατάτα με φλούδα […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεσσαλονίκη: Έκτακτη διακοπή σε παράσταση – Λιποθυμία επί σκηνής
- Δείτε την Κατερίνα Λέχου πριν την πλαστική
- Τελικός Survivor 2022: Ο Άρης και η Ασημίνα στον μεγάλο φινάλε
- Μάνα και κόρη στις ορέξεις Φιλιππίδη!
- Σταύρος Σβήγκος: Κάθε ήττα του Αλέξη Κούγια είναι μια νίκη για την κοινωνία μας
- «Πανικόβλητοι εξοπλισμοί! Ο Κ.Φράγκος αποδομεί με εκκωφαντικό τρόπο το αφήγημα του «επανεξοπλισμού» της χώρας
- Πέτρος Λαγούτης: Ξανά θύμα κλοπής ο ηθοποιός - Έκκληση μέσω Instagram
- Τραγωδία στο λιμάνι της Ηγουμενίτσας: Νεκρός 15χρονος σε καρότσα φορτηγού
- Ημιτελικός Survivor: Η παραγωγή έκανε δώρο στον Σπύρο Μαρτίκα και τη Βρισηίδα Ανδριώτου την τούρτα του γάμου τους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Σταύρος Σβήγκος: Κάθε ήττα του Αλέξη Κούγια είναι μια νίκη για την κοινωνία μας
- Ημιτελικός Survivor: Η παραγωγή έκανε δώρο στον Σπύρο Μαρτίκα και τη Βρισηίδα Ανδριώτου την τούρτα του γάμου τους
- Το ελληνικό νησί με τις 100 παραλίες
- Συγκίνηση για τους ελληνόφωνους: Ανακαλύφθηκε ζωγραφιά του Άλμπρεχτ Ντίρερ σε βιβλίο του 16ου αιώνα στα Αρχαία Ελληνικά
- CERN: Οι επιστήμονες παρατήρησαν τρία «εξωτικά» σωματίδια για πρώτη φορά
- Ημιτελικός Survivor: Ο Γιάννης Τσολάκης έκανε πρόταση γάμου σε ζωντανή σύνδεση στην αγαπημένη του
- Γιατί δεν πρέπει να ξεφλουδίζετε τις πατάτες
- Κάνε ότι κοιμάσαι: Η νέα ψυχολογική σειρά της ΕΡΤ έχει πρωταγωνιστή τον Σπύρο Παπαδόπουλο
- Ένταση και επεισόδια στα Εξάρχεια – Χρήση δακρυγόνων από την Αστυνομία
- Δημήτρης Λάλος: Στο φινάλε του Σασμού θα δείτε συναρπαστικά πράγματα – Πώς να κλείσει ήσυχα;
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Γιατί δεν πρέπει να ξεφλουδίζετε τις πατάτες
- «Μονομαχία» Μητσοτάκη – Τσίπρα στη Βουλή – Τι θα πει ο πρωθυπουργός και πώς θα απαντήσει αν προκληθεί
- Ο καιρός σήμερα 6/7/2022
- Σταύρος Σβήγκος: Κάθε ήττα του Αλέξη Κούγια είναι μια νίκη για την κοινωνία μας
- Συγκίνηση για τους ελληνόφωνους: Ανακαλύφθηκε ζωγραφιά του Άλμπρεχτ Ντίρερ σε βιβλίο του 16ου αιώνα στα Αρχαία Ελληνικά
- Ημιτελικός Survivor: Η παραγωγή έκανε δώρο στον Σπύρο Μαρτίκα και τη Βρισηίδα Ανδριώτου την τούρτα του γάμου τους
- Δημήτρης Λάλος: Στο φινάλε του Σασμού θα δείτε συναρπαστικά πράγματα – Πώς να κλείσει ήσυχα;
- Η άχρηστη πληροφορία της ημέρας, 6/7/2022
- Βρετανία: Ο Ναντίμ Ζαχάουι διορίστηκε υπουργός Οικονομικών
- CERN: Οι επιστήμονες παρατήρησαν τρία «εξωτικά» σωματίδια για πρώτη φορά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χωρίς νερό το Μεσημέρι Θεσσαλονίκης
- «Πανικόβλητοι εξοπλισμοί! Ο Κ.Φράγκος αποδομεί με εκκωφαντικό τρόπο το αφήγημα του «επανεξοπλισμού» της χώρας
- Τρία χρόνια απαξίωσης της Αμυντικής Βιομηχανίας- Γιώργος Μπαλάφας
- O καιρός σήμερα, Τετάρτη, 6 Ιουλίου
- Hellenic Train (ΤΡΑΙΝΟΣΕ): Νέο σύστημα κρατήσεων
- Η Α.Δ.Ε.Δ.Υ. για τα μειωμένα όρια ηλικίας συνταξιοδότησης
- Ο Yamal έκλεισε, τι θα γίνει με τον Nord Stream 1: Η «D-day» για το ρωσικό αέριο στην Ευρώπη
- Εξωδικαστικός: Στη νέα πλατφόρμα από σήμερα οι αιτήσεις για ρύθμιση χρεών
- Βουλή: Σήμερα η πρώτη προεκλογική αντιπαράθεση Μητσοτάκη - Τσίπρα
- Πουλήθηκε ο Τσόλακ στην Ρέιντζερς, τεράστιες οι ευθύνες του Λουτσέσκου, που δεν κατάφερε να τον αξιοποιήσει
