Γιατί ο ύπνος σε ένα κρύο δωμάτιο είναι καλύτερος για την υγεία σας
09:30 25/10/2021
- Πηγή: NewsBeast
Ο καλός ύπνος είναι βασικός για όλα. Ο ύπνος αρκετά βαθιάς ξεκούρασης -που σημαίνει επτά έως εννέα ώρες τη νύχτα για τους περισσότερους ενήλικες- είναι ζωτικής σημασίας όχι μόνο για τη βέλτιστη ψυχική και συναισθηματική λειτουργία, αλλά και για τη σωματική υγεία. Ωστόσο ο ύπνος σε ένα κρύο δωμάτιο είναι ακόμη καλύτερος για την υγεία. Τα κακά πρότυπα ύπνου συνδέονται με πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη, ακόμη και της αύξησης του βάρους, αναφέρει το healthdigest.com. Ενώ υπάρχουν,
λοιπόν, πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στη δημιουργία των ιδανικών συνθηκών που οδηγούν σε έναν υπέροχο βραδινό ύπνο, υπάρχει ένας λιγότερο προφανής που μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά. Και αυτός δεν είναι άλλος από την θερμοκρασία του δωματίου. Γιατί ο ύπνος σε δροσερό δωμάτιο κάνει καλό στην υγεία Όταν ετοιμαζόμαστε να κοιμηθούμε τη νύχτα, λοιπόν, το σώμα μας φυσικά θέλει να μετατοπιστεί σε μια πιο ψυχρή εσωτερική θερμοκρασία. Τα αιμοφόρα αγγεία του δέρματός μας διαστέλλονται, εκπέμπουν θερμότητα και μας δροσίζουν […]
Keywords
υγεια, υπνος, δωματιο, σημαίνει, ασθενειες, υπαρχει, επτα, υπνο, λειτουργια, νυχτα, σωμα, φυσικα, ωρες, εννεα, σημαίνει, θερμοκρασια, υπεροχο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέτρος Φιλιππίδης: Δυσάρεστη εξέλιξη για τον ηθοποιό – Σε κίνδυνο η περιουσία του
- Καταδίωξη στο Πέραμα: Ποιος ήταν ο 20χρονος Ρομά που έπεσε νεκρός
- Πλαστικές συσκευασίες τροφίμων τρομάζουν με 100.000 θανάτους το χρόνο
- Πατέρας Ρομά σε Θεοδωρικάκο: Ήταν ανάγκη να γίνει αυτό;
- Έχεις πλάτη γεμάτη τρίχες; Ιδού πώς θα απαλλαγείς από αυτές
- Θανάσιμη καταδίωξη στο Πέραμα: Ο 15χρονος θα παραδοθεί σήμερα
- Πάτρα: Έγραψαν "Ντροπή σας" στην πόρτα της δραματικής σχολής του ΔΗΠΕΘΕ
- Σαν να «κινείται» το τρένο στην Ήπειρο.
- Κίνηση ΤΩΡΑ: Μποτιλιάρισμα χιλιομέτρων στον Κηφισό – Δείτε χάρτη
- Κίνηση στους δρόμους: Κολλημένα τα οχήματα και στα δύο ρεύματα του Κηφισού – Καθυστερήσεις στην Αττική Οδό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Γιατί ο ύπνος σε ένα κρύο δωμάτιο είναι καλύτερος για την υγεία σας
- Ειρήνη Νικολοπούλου: Η αγκαλιά της οικογένειας, το αυτοάνοσο και η τροπική ασθένεια
- Πέραμα: Σήμερα αναμένεται να παραδοθεί ο 15χρονος που ήταν μαζί με τον 20χρονο στην καταδίωξη
- Δακτύλιος: Εικόνες από ελέγχους την πρώτη ημέρα εφαρμογής του μέτρου
- Δώρα Χρυσικού: Γιατί αποκάλυψα τη μάχη μου με τον καρκίνο
- Εφορία: Βαρύς ο λογαριασμός – Έξι φορο-χτυπήματα μέχρι την Παρασκευή
- Κορονοϊός – Nέα προειδοποίηση ΠΟΥ – «Η πανδημία απέχει πολύ από το να έχει τελειώσει»
- Σασμός: Ο «Μαθιός» Δημήτρης Λάλος μάς συστήνει τη σύζυγό του με μια τρυφερή φωτογραφία
- Τα Φιλαράκια: Συγκινεί το «αντίο» της Τζένιφερ Άνιστον στον James Michael Tyler
- Τρεις σούπερ επιλογές για την επόμενη φθινοπωρινή εξόρμηση
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Γιατί ο ύπνος σε ένα κρύο δωμάτιο είναι καλύτερος για την υγεία σας
- Πέραμα – Κούγιας: «Οι αστυνομικοί δεν είναι δολοφόνοι»
- Ρέθυμνο: Αγωνία για 35χρονο Γερμανό τουρίστα που χάθηκε στον Ψηλορείτη
- Άλεκ Μπάλντουιν: «Έκανε πρόβες με τα όπλα σημαδεύοντας την κάμερα που βρισκόταν η Αλίνα Χάτσινς και ο Τζόελ Σόουζα»
- Κάρολος ή Γουίλιαμ; Ποιον προτιμούν για μονάρχη οι Βρετανοί
- Κορονοϊός – Nέα προειδοποίηση ΠΟΥ – «Η πανδημία απέχει πολύ από το να έχει τελειώσει»
- Δακτύλιος: Εικόνες από ελέγχους την πρώτη ημέρα εφαρμογής του μέτρου
- Ειρήνη Νικολοπούλου: Η αγκαλιά της οικογένειας, το αυτοάνοσο και η τροπική ασθένεια
- Δώρα Χρυσικού: Γιατί αποκάλυψα τη μάχη μου με τον καρκίνο
- Τρεις σούπερ επιλογές για την επόμενη φθινοπωρινή εξόρμηση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Grand Prix ΗΠΑ: Ο Μαξ Φερστάπεν πήρε τη νίκη
- Καβάλα: Αγνοείται 63χρονος ψαράς
- Προς συγχώνευση η Παγκρήτια Τράπεζα και η Συνεταιριστική Τράπεζα Χανίων
- ΑΑΔΕ: Ο συνταξιούχος με τα «μαύρα» 950.000 ευρώ και ακόμα 5 περιπτώσεις φοροδιαφυγής μέσω Διαδικτύου
- ΟΠΕΚΑ – Τετάρτη απόγευμα πιστώνονται τα επιδόματα της 29ης Οκτωβρίου
- Εξιτήριο για τον Πατριάρχη Βαρθολομαίο
- Λιανεμπόριο: Αίρονται οι περιορισμοί στην είσοδο των καταναλωτών
- Μίνα Γκάγκα: Κάνουμε κάθε προσπάθεια να καλύψουμε προσωπικό και ανάγκες στο ΕΣΥ
- Πέραμα: Πώς εκτυλίχθηκε λεπτό προς λεπτό η καταδίωξη και πώς έπεσε νεκρός ο 20χρονος Ρομά
- Ατύχημα σοκ στην Ελασσόνα: Αγωνιστικό αυτοκίνητο αναποδογύρισε με μεγάλη ταχύτητα
