Γιατί πρέπει να τρώτε λίπη, παρά την κακή φήμη τους
08:40 14/12/2021
- Πηγή: NewsBeast
Όλα αυτά τα χρόνια, το λίπος έχει αποκτήσει κακή φήμη. Σε αντίθεση, ωστόσο, με τη δημοφιλή πεποίθηση, το λίπος είναι απαραίτητο για μια υγιεινή διατροφή, καθώς σύμφωνα με το Healthline, το διαιτητικό λίπος παίζει πολλούς ουσιαστικούς ρόλους στο σώμα σας. Το λίπος, λοιπόν, σας βοηθά να απορροφήσετε λιποδιαλυτές βιταμίνες όπως οι βιταμίνες A, D, E και K, οι οποίες μπορούν να απορροφηθούν μόνο όταν τις τρώτε με λίπος. Υποστηρίζει, επίσης, την ανάπτυξη των κυττάρων, βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου και των ματιών, παίζει ρόλο στην επούλωση των πληγών και παρέχει σημαντική ποσότητα ενέργειας. Γιατί
πρέπει να τρώτε λίπη, παρά την κακή φήμη τους Υπάρχουν τέσσερις τύποι διαιτητικών λιπών: τα τρανς λιπαρά, τα κορεσμένα, τα μονοακόρεστα και τα πολυακόρεστα λιπαρά. Τα τρανς λιπαρά βρίσκονται κυρίως σε επεξεργασμένα τρόφιμα και δεν είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας, ενώ συνιστάται να περιορίσετε τα τρανς λιπαρά στη διατροφή σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Ωστόσο, τα κορεσμένα λίπη, τα μονοακόρεστα και τα πολυακόρεστα λιπαρά είναι […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στάθης Παναγιωτόπουλος: Κοπέλες έβγαλαν στη δημοσιότητα μηνύματα που φέρεται να τους έστελνε
- Γιώργος Τράγκας: Το βιογραφικό, η ηλικία, οι γάμοι
- Σοκ με τα έγγραφα της Pfizer για τις παρενέργειες του εμβολίου
- Πέθανε ο Γιώργος Τράγκας από κορωνοϊό
- Το Twitter «αδειάζει» το «Ράδιο Αρβύλα» και τον Αντώνη Κανάκη: «Δεν πείθει αλλά έστω…»
- Γιώργος Τράγκας: Η τελευταία ανάρτησή του στο Facebook
- Γιατί δεν βγήκε στον αέρα το «Καλημέρα Ελλάδα» του Γιώργου Παπαδάκη;
- Γιώργος Τράγκας: Η ανακοίνωση του νοσοκομείου «Σωτηρία» για τον θάνατό του
- Κιούσης για Στάθη: Το τηλέφωνο στην κόρη του – Όλα ανοιχτά τα άφησε ο Κανάκης
- Γιώργος Τράγκας: Πέθανε από κορονοϊό ο γνωστός δημοσιογράφος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Καιρός: Σε εξέλιξη το ισχυρό κύμα κακοκαιρίας – Χιόνια σήμερα και στην Αττική
- Η πεντάλεπτη άσκηση που θα σας βοηθήσει να κάψετε το λίπος στην κοιλιά
- Καλημέρα Ελλάδα: Γιατί απουσιάζει από το πάνελ ο Γιώργος Παπαδάκης και η δημοσιογραφική του ομάδα
- Αιγάλεω: Οδηγός σκότωσε και εγκατέλειψε δύο πεζούς σε παράδρομο της λεωφόρου Κηφισού
- Γιώργος Τράγκας: Το ιατρικό ανακοινωθέν για τον θάνατό του
- MyAuto: Ψηφιακό «μάτι» θα παρακολουθεί όλα τα αυτοκίνητα
- Άντονι Μπουρντέν: Αυτή ήταν η αγαπημένη του πόλη στον κόσμο
- Γιώργος Τράγκας: «Χορεύω τανγκό με τον COVID-19» – Η ανάρτησή του όταν βρέθηκε θετικός
- Bουλή: Ξεκινάει το απόγευμα η συζήτηση και ψήφιση του Προϋπολογισμού 2022
- FIA Rally Star: Το φυτώριο οδηγών του WRC
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Γιατί πρέπει να τρώτε λίπη, παρά την κακή φήμη τους
- Γιώργος Τράγκας: «Χορεύω τανγκό με τον COVID-19» – Η ανάρτησή του όταν βρέθηκε θετικός
- FIA Rally Star: Το φυτώριο οδηγών του WRC
- Κίνηση τώρα: Μεγάλο μποτιλιάρισμα στον Κηφισό – Ουρά 11 χλμ στην κάθοδο
- Γιώργος Τράγκας: Το ιατρικό ανακοινωθέν για τον θάνατό του
- Η πεντάλεπτη άσκηση που θα σας βοηθήσει να κάψετε το λίπος στην κοιλιά
- Καλημέρα Ελλάδα: Γιατί απουσιάζει από το πάνελ ο Γιώργος Παπαδάκης και η δημοσιογραφική του ομάδα
- Άντονι Μπουρντέν: Αυτή ήταν η αγαπημένη του πόλη στον κόσμο
- Πέθανε από κορονοϊό ο Γιώργος Τράγκας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Deal: Ο νοσηλευτής που πήρε από τον τραπεζίτη του 60.000 ευρώ
- Ινδονησία: Iσχυρός σεισμός 7,6 Ρίχτερ - Προειδοποιήσεις για τσουνάμι
- ΕΟΔΥ – Πού θα γίνονται rapid test την Τρίτη 14 Δεκεμβρίου
- Προϋπολογισμός 2022: Ξεκινά η «μάχη» στην Ολομέλεια
- Ινδονησία: Iσχυρός σεισμός 7,6 Ρίχτερ και φόβοι για τσουνάμι
- Πέθανε ο Γιώργος Τράγκας – Νοσηλευόταν με κορονοϊό
- Οι σταθμοί στη δημοσιογραφική καριέρα του Γιώργου Τράγκα
- Πάνω από 16.000 άτομα περιμένουν να εμβολιαστούν εδώ και έναν χρόνο!
- Προειδοποιεί τη Ρωσία η γερμανίδα υπουργός Εξωτερικών Ανναλένα Μπέρμποκ
- Στη Βόρεια Εύβοια σήμερα ο Μητσοτάκης – Αυτοψία στις πληγείσες περιοχές και σχέδιο ανασυγκρότησης
