Η αλήθεια για τα αναψυκτικά διαίτης – Πόσο υγιεινά είναι πραγματικά
08:30 15/12/2024
- Πηγή: NewsBeast
Τα αναψυκτικά διαίτης κερδίζουν διαρκώς έδαφος στην αγορά, καθώς θεωρούνται ως μια υγιεινή εναλλακτική των κανονικών αναψυκτικών, κυρίως επειδή δεν περιέχουν ζάχαρη και θερμίδες. Ωστόσο, η αλήθεια είναι πιο περίπλοκη και η συχνή κατανάλωσή τους έχει σοβαρή επίδρασή στην υγεία. Τα αναψυκτικά διαίτης περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά, όπως ασπαρτάμη, σουκραλόζη και σακχαρίνη, αντί για ζάχαρη. Πρόκειται για εγκεκριμένες ουσίες, που ως υποκατάστατα ζάχαρης μειώνουν τις θερμίδες στα αναψυκτικά, διατηρώντας τη γεύση. Οι συστάσεις για την κατανάλωση ζάχαρης είναι λιγότερο από 10% των ημερήσιων θερμίδων. Δεδομένου
ότι τα κανονικά αναψυκτικά αποτελούν μια κύρια πηγή προστιθέμενων σακχάρων, η αντικατάστασή τους με αναψυκτικά διαίτης αναμφίβολα βοηθάει στη μείωση της πρόσληψης ζάχαρης και θερμίδων. Ωστόσο, έρευνες υποδεικνύουν πως παρότι δεν περιέχουν ζάχαρη, τα αναψυκτικά διαίτης μπορεί να σχετίζονται με αρκετούς κινδύνους για την υγεία: Διαβήτης Μελέτες δείχνουν ότι όσοι καταναλώνουν τουλάχιστον ένα αναψυκτικό διαίτης την εβδομάδα έχουν 70% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Τα τεχνητά γλυκαντικά, όπως η ασπαρτάμη, μπορεί να αυξήσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη, […]
Keywords
διαβήτης, ζαχαρη, θερμιδες, υγεια, αγορα, ασπαρταμη, γευση, εδαφος, εβδομαδα, ερευνες, ινσουλινη, κυρια, μειωση, ουσιες, πηγη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το βότανο από την Εποχή του Χαλκού που μειώνει σάκχαρο και χοληστερίνη
- Τα πρώτα Χριστούγεννα του νέου «Μινιόν»
- Έγκλημα στο σταθμό ΗΣΑΠ - Οι κάμερες έδειξαν τον δολοφόνο
- Μιμή Ντενίση: Η αποκάλυψη για τον Άρη Βελουχιώτη
- Αττική: Βλάβη σε μηχάνημα λούνα παρκ - Παιδιά έμειναν στον αέρα για τουλάχιστον 15 λεπτά (Βίντεο)
- Μυστήριο με πρώην εργαζόμενο της OpenAΙ που βρέθηκε νεκρός - Για αυτοκτονία μιλούν οι Αρχές
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν την Κυριακή 15 Δεκεμβρίου
- Οι Θάντερ έκλεισαν ραντεβού με τους Μπακς στον μεγάλο τελικό
- Πότε είναι το χειμερινό ηλιοστάσιο 2024 – H μεγαλύτερη νύχτα του χρόνου
- Συνταγή καταστροφής για τους Ρεπουμπλικανούς
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πότε είναι το χειμερινό ηλιοστάσιο 2024 – H μεγαλύτερη νύχτα του χρόνου
- Καιρός: Ήχησε το 112 στο Αγρίνιο, απεγκλωβίστηκαν ηλικιωμένοι στην Πρέβεζα – Πού θα σημειωθούν καταιγίδες την Κυριακή
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 15 Δεκεμβρίου
- Επιδείνωση του καιρού με ισχυρές καταιγίδες – Σοβαρά προβλήματα σε Αγρίνιο, Πρέβεζα και Κέρκυρα – Πού θα «χτυπήσει» η κακοκαιρία
- Κυριακή με ανοιχτά καταστήματα και προαιρετικά ανοιχτά τα σούπερ μάρκετ – Τι ώρες είναι σε ισχύ το εορταστικό ωράριο
- Χειρουργήθηκε στο ισχίο της η Νάνσι Πελόζι μετά την πτώση στη διάρκεια επίσκεψης στο Λουξεμβούργο
- Συντάξεις Ιανουαρίου 2025: Οι ημερομηνίες πληρωμών για όλα τα Ταμεία
- Πότε κλείνουν τα σχολεία για τις διακοπές των Χριστουγέννων
- Σαν σήμερα 15 Δεκεμβρίου: Η ομηρία που πάγωσε την Ελλάδα – Το ΚΤΕΛ του τρόμου στη λεωφόρο Μαραθώνος πριν από 20 χρόνια
- «Φύλλο και φτερό» κάνουν οι Αρχές τα λάπτοπ του αστυνομικού της Βουλής – Ψάχνουν για διαγραμμένα αρχεία που τον «καίνε»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Η αλήθεια για τα αναψυκτικά διαίτης – Πόσο υγιεινά είναι πραγματικά
- Κυριακή με ανοιχτά καταστήματα και προαιρετικά ανοιχτά τα σούπερ μάρκετ – Τι ώρες είναι σε ισχύ το εορταστικό ωράριο
- Ολοκληρώνεται σήμερα η πενθήμερη συζήτηση επί του προϋπολογισμού – Στο επίκεντρο οι ανακοινώσεις του πρωθυπουργού για τις τράπεζες
- Νέες διαδηλώσεις στο Ισραήλ το βράδυ του Σαββάτου – Χιλιάδες ζήτησαν την απελευθέρωση των ομήρων της Χαμάς
- Σε ισχύ το εορταστικό ωράριο – Μέχρι τι ώρα θα είναι ανοιχτά σήμερα τα καταστήματα
- Χριστούγεννα στο Θέατρο Τέχνης με νέες παραγωγές και εορταστικές εκδηλώσεις
- Ενημερώσεις για τη διαβίβαση προσωπικών δεδομένων στο πλαίσιο μεταβίβασης απαιτήσεων
- Aν επιλέξετε καναπέ με αυτά τα κριτήρια, δε θα το μετανιώσετε ποτέ
- 15 εκατ. δολάρια θα πληρώσει το ABC για να αποφύγει δίκη με τον Τραμπ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι αλλάζει στις φορολογικές δηλώσεις το 2025
- Αττική: Παιδιά σε λούνα παρκ έμειναν στον «αέρα» λόγω πτώσης του ρεύματος
- Μπλίνκεν: Οι ΗΠΑ βρίσκονται σε επικοινωνία με τους αντάρτες στη Συρία
- Θα ξεπεράσει τα 4 δισ. ευρώ ο τζίρος του λιανεμπορίου τον φετινό Δεκέμβριο εκτιμούν οι έμποροι – Ανοιχτά σήμερα τα καταστήματα
- Νότια Κορέα: Μετά την καθαίρεση του προέδρου, ποιο το πολιτικό μέλλον της χώρας;
- Χρηματιστήριο Αθηνών: Ο στόχος της ανόδου στην Super League 1 των αγορών
- Είναι η Ταϊβάν πιο ασφαλής ή πιο ευάλωτη υπό την προεδρία Τραμπ;
- Ανοιχτά σήμερα τα καταστήματα -Το ωράριο που θα ισχύει μέχρι το τέλος του χρόνου
- Βουλή: Ψηφίζεται σήμερα ο προϋπολογισμός
