Η χειρότερη στάση ύπνου για τη σπονδυλική σας στήλη
07:28 22/9/2024
- Πηγή: NewsBeast
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία μας, αλλά η στάση που επιλέγουμε κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά τη σπονδυλική μας στήλη και να προκαλέσει πόνους στη μέση. Εκτός από τη σωστή στάση όταν καθόμαστε ή στεκόμαστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, η στάση του ύπνου μας παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο και σύμφωνα με ειδικούς υπάρχει μια στάση ύπνου που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγουμε. Η χειρότερη στάση για τη σπονδυλική μας στήλη είναι όταν κοιμόμαστε μπρούμυτα. Ο ύπνος με το στομάχι κάτω μπορεί σε μια μερίδα ανθρώπων να φαντάζει άνετος, αλλά προκαλεί προβλήματα, καθώς αναγκάζει
το κεφάλι να είναι σε πλάγια θέση καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την περιστροφή του αυχένα σε μια μη φυσιολογική θέση, η οποία μπορεί να επηρεάσει τα σήματα που μεταδίδονται σε όλο το σώμα, επιδεινώνοντας πόνους και δυσκαμψία. Χρήσιμα tips για καλύτερο ύπνο Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε σε οποιαδήποτε άλλη στάση εκτός από μπρούμυτα, η χειροπράκτης […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καιρός: Ολική ανατροπή του τοπίου τη νέα εβδομάδα - Οι μετεωρολόγοι προειδοποιούν
- Τι μισθό χρειάζεται κάποιος για να ζει καλά στην Αθήνα: Η σύγκριση με άλλες πόλεις της Ευρώπης
- Παραδέχθηκε το λάθος του ο Παϊρέτο στο φάουλ που έδωσε στον Ντόη
- Έκτακτο Δελτίο: Επεισοδιακό φινάλε στην Κεντρική Επιτροπή του ΣΥΡΙΖΑ
- Η χειρότερη στάση ύπνου για τη σπονδυλική σας στήλη
- Ιερά Οδός: Νεκρός αναβάτης μηχανής που παρέσυρε και τραυμάτισε πεζό
- Διαμαρτυρία Ολυμπιακού για τη διαιτησία Παϊρέτο
- Νίνο: «Πήγα σε δύο ψυχοθεραπευτές και είχαν τον ίδιο παρονομαστή»
- Survivor: Ξεσπά η οικογένεια της Γεσθημανής Κουτούζογλου - «Τα μέσα δεν είναι σε θέση να γνωρίζουν»
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν την Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Η χειρότερη στάση ύπνου για τη σπονδυλική σας στήλη
- Νίνο: «Πήγα σε δύο ψυχοθεραπευτές και είχαν τον ίδιο παρονομαστή»
- Αλμυρός Βόλου: Εποχικός πυροσβέστης «εγκέφαλος» κυκλώματος με 2 τόνους χασίς
- Παναθηναϊκός – Παρτιζάν 64-75: Έχασε σε ιστορικό παιχνίδι στο Καλλιμάρμαρο για το τουρνουά Παύλος Γιαννακόπουλος
- Γιώργος Πατούλης: Η πρώτη δημόσια εμφάνιση με την εγκυμονούσα σύντροφό του Νάνσυ Κοίλου
- Οι ΗΠΑ παροτρύνουν τους Αμερικανούς που είναι στον Λίβανο να εγκαταλείψουν τη χώρα
- Ο Ρίντλεϊ Σκοτ ονειρεύεται ήδη έναν τρίτο «Μονομάχο» με διαστάσεις της τριλογίας του «Νονού» του Φράνσις Φορντ Κόπολα
- Ολυμπιακός: Στα αποδυτήρια των διαιτητών ο Καραπαπάς για το 2-0 του Άρη και τις λίγες καθυστερήσεις
- Τροχαίο δυστύχημα στην Ιερά Οδό – Νεκρός αναβάτης μηχανής αφού παρέσυρε πεζό
- Η Βουλή των Ελλήνων φωταγώγησε την πρόσοψη του Μεγάρου της τιμώντας τη Διεθνή Ημέρα Νοηματικών Γλωσσών
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Η χειρότερη στάση ύπνου για τη σπονδυλική σας στήλη
- Στη Νέα Υόρκη ο Κυριάκος Μητσοτάκης: Η ομιλία του στη Σύνοδο για το Μέλλον και η πιθανότερη ημερομηνία του ραντεβού με τον Ερντογάν
- Συνεχίζονται οι καταρρακτώδεις βροχές στην κεντρική Ιαπωνία – Ένας νεκρός, τουλάχιστον έξι αγνούμενοι από τις πλημμύρες
- Αυξάνεται ο μακάβριος απολογισμός στη Μιανμάρ από τον τυφώνα Γιάγκι – Τουλάχιστον 384 νεκροί
- Αλμυρός Βόλου: Εποχικός πυροσβέστης «εγκέφαλος» κυκλώματος με 2 τόνους χασίς
- Εξαφανίστηκε 17χρονη από δομή φιλοξενίας στην Καλλιθέα
- ΣΥΡΙΖΑ: Τα μαχαίρια στις θήκες μέχρι το έκτακτο συνέδριο – Εύθραυστη εκεχειρία ανάμεσα σε υποψηφίους και ομάδες
- Τροχαίο δυστύχημα στην Ιερά Οδό – Νεκρός αναβάτης μηχανής αφού παρέσυρε πεζό
- Έφοδος του ισραηλινού στρατού στα γραφεία του Αλ Τζαζίρα στη Ραμάλα – Διέταξε το κλείσιμό του για 45 ημέρες
- Θανατηφόρο τροχαίο στην εθνική Λάρισας – Κοζάνης: Νταλίκα έπεσε σε βράχο και τυλίχτηκε στις φλόγες – Νεκρός ο οδηγός
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καιρός: Αλλαγή σκηνικού με ηλιοφάνεια και άνοδο θερμοκρασίας
- Η προϋπόθεση του πόθεν έσχες για τις εσωκομματικές εκλογές στον ΣΥΡΙΖΑ και οι διάφορες ερμηνείες
- Τουρκία: Τα εξαφανισμένα παιδιά - η υπόθεση της Ναρίν
- Προεδρικές εκλογές στη Σρι Λάνκα: Ο ηγέτης συμμαχίας της αριστεράς Ντισανάικε οδεύει σε νίκη
- Πλημμύρες και κατολισθήσεις πλήττουν την κεντρική Ιαπωνία - Ένας νεκρός, έξι αγνοούμενοι
- Θανατηφόρο τροχαίο στην Τσαριτσάνη Λάρισας: Νταλίκα εξετράπη κι έπεσε σε βράχο, νεκρός ο οδηγός
- Μέση Ανατολή: Επιθέσεις με 30 ρουκέτες από τη Χεζμπολάχ στο Ισραήλ - Οι περισσότερες αναχαιτίστηκαν, λένε οι IDF
- Νυχτερινή επίθεση Χεζμπολάχ στο Ισραήλ - «Χτυπήσαμε αεροπορική βάση των IDF»
- Ο Άγιος Φωκάς ο κηπουρός τιμάται σήμερα 22 Σεπτεμβρίου
