Η δίαιτα που επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου
08:34 11/12/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο στη γενική υγεία και την ευεξία μας, αλλά και στην υγεία του εγκεφάλου. Μία από τις πιο γνωστές διατροφές που έχει συνδεθεί με τη μακροζωία και τη μείωση του κινδύνου χρόνιων παθήσεων είναι η μεσογειακή δίαιτα. Ωστόσο, μια νέα παραλλαγή της, η πράσινη μεσογειακή δίαιτα, φαίνεται να προσφέρει πρόσθετα οφέλη στην επιβράδυνση της γήρανσης του εγκεφάλου. Aποτελεί στην πραγματικότητα μια παραλλαγή-εξέλιξη της παραδοσιακής μεσογειακής διατροφής, εστιάζοντας περισσότερο στις πολυφαινόλες, ισχυρά αντιοξειδωτικά
που καταπολεμούν τη φλεγμονή. Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, η πράσινη μεσογειακή δίαιτα ενσωματώνει περισσότερες τροφές πλούσιες σε αυτά τα αντιοξειδωτικά, όπως το πράσινο τσάι, τα καρύδια, η μελάσα, τα μούρα, τα μήλα, τα πορτοκάλια, τα κρεμμύδια, το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, το σπανάκι, η αγκινάρα, η μαύρη σοκολάτα. Οφέλη για τον εγκέφαλο Η μελέτη έδειξε ότι η πράσινη μεσογειακή δίαιτα μπορεί να μειώσει την εγκεφαλική γήρανση, ιδιαίτερα σε άτομα με καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Οι […]
Keywords
διαιτα, γηρανση, νέα, nutrition, σοκολατα, διατροφη, υγεια, φλεγμονη, αγκιναρα, ελαιολαδο, αιμα, εξελιξη, ερευνα, ευεξια, η πρασινη, μειωση, πρασινο τσαι, πρασινη, ρολο, σπανακι, τσαι, ιδιαιτερα, μελετη, nutrition
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αργυρός – Νίκα: Η νταντά και ο ολόχρυσος σταυρός του νεογέννητου γιου τους! Αποκλειστικό
- Πρόγραμμα «Αλλάζω σύστημα θέρμανσης και θερμοσίφωνα»: Δικαιούχοι και ύψος επιδότησης
- Αστυνομικός – Βουλή: Η ιατροδικαστική έδειξε σημάδια στο σώμα της 35χρονης – «Να τιμωρηθεί η κόρη μου αν κριθεί ένοχη» λέει η μητέρα της
- Συρία: Μουσουλμάνοι ξυλοκόπησαν Χριστιανούς αγρότες - «Είστε άπιστοι»
- Άστατος ο καιρός – Πότε έρχεται το Jet Stream που θα «κυκλώσει» την Ελλάδα
- Ποιές ώρες θα είναι φθηνότερο το ρεύμα
- Ποια είναι η Κίμπερλι Γκιλφόιλ που πρότεινε ο Ντόναλντ Τραμπ για πρέσβειρα των ΗΠΑ στην Ελλάδα
- Παραμένει ερευνητικό κέντρο το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών
- Ο επικεφαλής της πρώτης Μονάδας Εγκεφαλικών Επεισοδίων στο «Αττικόν» μιλάει για την καινοτομία που σώζει ζωές
- Οι δυο επιστροφές που ετοιμάζονται στον ΣΥΡΙΖΑ, η γκρίνια για το ταξίδι Κασσελάκη στις ΗΠΑ και η πρώτη γεύση του Μ. Αργυρού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Άστατος ο καιρός – Πότε έρχεται το Jet Stream που θα «κυκλώσει» την Ελλάδα
- Οι δυο επιστροφές που ετοιμάζονται στον ΣΥΡΙΖΑ, η γκρίνια για το ταξίδι Κασσελάκη στις ΗΠΑ και η πρώτη γεύση του Μ. Αργυρού
- Ελένη Καρακάση: Έχω πια μία ασθένεια αλλά δεν δέχομαι να περνάω τη ζωή μου με πόνο
- Συναρπαστική ανακάλυψη για το Πάρκινσον ανοίγει νέο πεδίο θεραπείας
- Αμερικανικά πολεμικά πλοία απέκρουσαν επίθεση των Χούθι στον Κόλπο του Άντεν
- Νέα στοιχεία για το διπλό φονικό στη Γλυφάδα – Πώς οι τούρκοι εκτελεστές έστησαν ενέδρα θανάτου σε αντιπάλους τους
- Ποιοι φορολογούμενοι πρέπει να υποβάλουν νέα δήλωση Ε9 και πότε έρχεται ο νέος λογαριασμός του ΕΝΦΙΑ
- Μπάιντεν: Η οικονομική πολιτική του Τραμπ θα οδηγήσει σε «καταστροφή»
- Σεισμός ανοιχτά της Κρήτης
- Ο Τραμπ επέλεξε τον φίλο και σύμβουλο του, Τόμας Μπάρακ για πρεσβευτή των ΗΠΑ στην Τουρκία
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Η δίαιτα που επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου
- Στον εισαγγελέα οι συλληφθέντες για το κύκλωμα στις πολεοδομίες της Χαλκιδικής – Κατασχέθηκε 1 εκατ. ευρώ
- Συνεχίζεται το λουτρό αίματος στη Λωρίδα της Γάζας – Αυξάνονται οι νεκροί από τους αεροπορικούς βομβαρδισμούς του Ισραήλ
- Σοκάρει νέα καταγγελία για το ναυτικό νοσοκομείο της Αθήνας – «Πήραν ιστό από λάθος σημείο»
- Στα ημιτελικά του NBA Cup οι Μπακς, με MVP τον Γιάννη Αντετοκούνμπο
- Έρχονται ανατροπές στις πέντε βασικές παροχές του ΕΦΚΑ – Ποιοι κερδίζουν και ποιοι χάνουν
- Σταϊκούρας: Καταφέραμε να σταθεροποιήσουμε την ελληνική οικονομία
- Ειδικοί αναλύουν γιατί οι μαζικές απελάσεις μεταναστών που θέλει ο Τραμπ «θα ήταν καταστροφικές»
- Νέος σύμβουλος εθνικής ασφάλειας του Τραμπ: Zωτικής σημασίας η συμμαχία ΗΠΑ-Ελλάδας για τη σταθερότητα στην Ανατολική Μεσόγειο
- Τραγανές δίπλες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έλενα Παπαρίζου: Τον έπιασα από τον γιακά και είπα: «Αυτός με παρενόχλησε» (Video)
- Καστοριά: Εξιχνιάσθηκε τηλεφωνική απάτη σε βάρος 77χρονης
- «Καλάθι Χριστουγέννων»: Πρεμιέρα με 6 επιπρόσθετες κατηγορίες προϊόντων
- Νότια Κορέα: Έφοδος της αστυνομίας στην προεδρία – Αποπειράθηκε να αυτοκτονήσει ο τέως υπουργός Άμυνας
- Η Προεδρία και ο µονόδροµος…
- Ψυχρασία στις σχέσεις Ανδρουλάκη-Κωνσταντινόπουλου - Πιθανή ακόμα και η αποπομπή του βουλευτή από την ΚΟ του ΠΑΣΟΚ
- Δώρο Χριστουγέννων 2024 ΔΥΠΑ: Πότε θα πληρωθούν τελικά οι άνεργοι - Η ημερομηνία
- Ασταμάτητος βομβαρδισμός από το Ισραήλ στρατιωτικών στόχων στη Συρία
- Σύλληψη δύο γυναικών για κλοπή ηλικιωμένου στα Ιωάννινα
- Ο επικεφαλής της πρώτης Μονάδας Εγκεφαλικών Επεισοδίων στο «Αττικόν» μιλάει για την καινοτομία που σώζει ζωές
