Η δύναμη του Pilates σε reformer
17:12 18/2/2024
- Πηγή: NewsBeast
Το Pilates σε reformer είναι ένα ευέλικτο και δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής και έχει αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα για τα μεταμορφωτικά του αποτελέσματα στο σώμα. Αυτός ο εξειδικευμένος τρόπος προπόνησης ενισχύει τις παραδοσιακές ασκήσεις Pilates, ενσωματώνοντας αντίσταση και βοήθεια, παρέχοντας μια προπόνηση για όλο το σώμα που βελτιώνει
τη δύναμη, την ευελιξία και τη συνολική φυσική κατάσταση. Στην πράξη, γίνεται πάνω σε ένα κρεβάτι, το reformer, το οποίο έχει μια συρόμενη πλάκα που συνδέεται με ελατήρια διαφορετικών επιπέδων αντίστασης, μαζί με ρυθμιζόμενους ιμάντες και μια μπάρα ποδιών. Ο μοναδικός σχεδιασμός επιτρέπει ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων που στοχεύουν ταυτόχρονα σε διαφορετικές μυϊκές ομάδες. Ένα από τα βασικά οφέλη από τη χρήση του reformer είναι η ικανότητά του να ενεργοποιεί αποτελεσματικά τους μυς του κορμού, προάγοντας την καλύτερη στάση του σώματος και τη σταθερότητα. Η ευελιξία του Pilates σε reformer το καθιστά κατάλληλο για άτομα όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης. Είτε είσαι αρχάριος είτε έμπειρος, η ρυθμιζόμενη αντίσταση και η ποικιλία ασκήσεων επιτρέπουν μια […]
Keywords
pilates, δυναμη, μυς, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, προγραμμα, φυσικη, βοηθεια, γινεται, δυναμικο, ιμαντες, μυς, πλακα, σωμα, κρεβατι, ομαδες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τέλος στο θρίλερ – Εντοπίστηκε το σώμα το Αλεξέι Ναβάλνι
- Φρίκη στα Τρίκαλα: 46χρονος αποκεφάλισε με αλυσοπρίονο τον πατέρα του
- Αντελίνα Βαρθακούρη: Η νέα φωτό μετά την τεράστια αλλαγή
- Ελένη Μενεγάκη-Μάκης Παντζόπουλος: «Ευτυχία είναι…» – Ποζάρουν αγκαλιασμένοι στο εξωτερικό
- Ναβάλνι: Εντοπίστηκε γεμάτη μώλωπες η σορός του - Τα σενάρια
- Σε γραμμή Γεροβασίλη η Νοτοπούλου - "O ΣΥΡΙΖΑ πέφτει σε πολιτικό κενό"
- Κορινθία: «Εξαφανίστηκαν» τα παιδιά και η μάνα των παλαιοχριστιανών – Φυγαδεύτηκαν πριν την έφοδο της ΕΛΑΣ
- Άγρια συμπλοκή στο λιμάνι της Κορίνθου: Στο νοσοκομείο δύο 16χρονοι - Τέσσερις συλλήψεις
- Άνοιξε η Εθνική Λαμίας-Αθηνών: Ουρές χιλιομέτρων αντιμετωπίζουν οι εγκλωβισμένοι οδηγοί
- Πληροφορίες ότι εντοπίστηκε το πτώμα του Αλεξέι Ναβάλνι και φέρει μώλωπες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Παναθηναϊκός – Ολυμπιακός: Συμφώνησαν για τη διαιτητική τριάδα του τελικού οι αιώνιοι αντίπαλοι
- Διόρθωση από τη Microsoft στην πιο ενοχλητική αλλαγή των Windows 11
- Η δύναμη του Pilates σε reformer
- Παναθηναϊκός – Ολυμπιακός: Στην Κρήτη για τον τελικό κυπέλλου ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος
- Ταξίδια που αξίζει να κάνεις το 2024 σύμφωνα με το National Geographic
- Βασίλης Ζούλιας: Θα χαλάσουν τα μάρμαρα αν περάσουν από μπροστά τους 35 κορίτσια με ωραία ρούχα;
- ΠΑΟΚ: Προστατεύουμε το γήπεδό μας – Κανένας χωρίς εισιτήριο
- Εντοπίστηκε άθικτο αυγό 1.700 ετών και περιέχει ακόμα υγρό
- Έκανε το καλό και… έπεσε στο γυαλό
- Εντοπίστηκε η σορός του Αλεξέι Ναβάλνι – Φέρεται να έχει σημάδια από χρήση βίας
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Η δύναμη του Pilates σε reformer
- Βασίλης Ζούλιας: Θα χαλάσουν τα μάρμαρα αν περάσουν από μπροστά τους 35 κορίτσια με ωραία ρούχα;
- Παναθηναϊκός – Ολυμπιακός: Στην Κρήτη για τον τελικό κυπέλλου ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος
- Παναθηναϊκός – Ολυμπιακός: Συμφώνησαν για τη διαιτητική τριάδα του τελικού οι αιώνιοι αντίπαλοι
- Κασιμάτη: Ο νέος ΣΥΡΙΖΑ είναι άμεση προτεραιότητα και το κόμμα πρέπει να επανιδρυθεί
- Κλειστό από αύριο Δευτέρα έως και το Σάββατο το Αεροδρόμιο Ηρακλείου λόγω εργασιών
- Το Haunted Bloodlines είναι ένα νέο ελληνικό παιχνίδι τρόμου που υπόσχεται να σας κατατρομάξει
- Κάτια Ταραμπάνκο: Αφήστε τον Πάνο Βλάχο να εκφραστεί όπως θέλει, γιατί τα λέει και ωραία
- Έκανε το καλό και… έπεσε στο γυαλό
- Ταξίδια που αξίζει να κάνεις το 2024 σύμφωνα με το National Geographic
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Ρέιντζερς 3-0 τη Σεντ Τζόνστον πάτησε κορυφή
- ΣΥΡΙΖΑ: Θέλουν ευρωβουλή οι συνεργάτες του Προέδρου!
- Φρικτό έγκλημα στα Τρίκαλα: Γιος αποκεφάλισε τον πατέρα του με αλυσοπρίονο - Τι αποκάλυψε στους αστυνομικούς
- Βόλος – ΠΑΣ Γιάννινα: Τρομερό γκολ με απευθείας εκτέλεση φάουλ του Ασεχνούν
- Φρίκη στα Τρίκαλα: Γιος αποκεφάλισε με αλυσοπρίονο τον πατέρα του
- Νοτοπούλου: Το συνέδριο ανώτατο όργανο του ΣΥΡΙΖΑ -Ναρκοθετείται το κλίμα συσπείρωσης και ενότητας
- Συνάντηση Γεραπετρίτη-Φιντάν στο Μόναχο: Συζήτησαν τα μέτρα οικοδόμησης εμπιστοσύνης
- Kλειστό για μία εβδομάδα το Αεροδρόμιο Ηρακλείου - Πως θα εκτελούνται οι πτήσεις
- Μπλοκάρει ο Νετανιάχου τη «μονομερή» επιβολή παλαιστινιακού κράτους
