Η έλλειψη ύπνου μάς κάνει περισσότερο αγχωμένους και λιγότερο χαρούμενους
09:30 22/12/2023
- Πηγή: NewsBeast
Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη συναισθηματική μας λειτουργία, να μειώσει τη θετική μας διάθεση και να μας οδηγήσει να εκδηλώσουμε συμπτώματα άγχους. Αυτά διαπιστώνει μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία στο περιοδικό «Psychological Bulletin». Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής την Κάρα Πάλμερ από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Μοντάνα, ανέλυσε δεδομένα από 154 μελέτες που καλύπτουν πέντε δεκαετίες με 5.715 συμμετέχοντες συνολικά. Σε όλες τις μελέτες
οι ερευνητές διατάραξαν τον ύπνο των συμμετεχόντων για μία ή περισσότερες νύχτες. Σε ορισμένα πειράματα οι συμμετέχοντες παρέμειναν ξύπνιοι για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, σε άλλα τους επιτράπηκε λιγότερη ποσότητα ύπνου από την τυπική και σε μια τρίτη κατηγορία ξυπνούσαν περιοδικά καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας. Όπως διαπιστώθηκε, η απώλεια ύπνου οδήγησε σε όλες τις περιπτώσεις σε λιγότερα θετικά συναισθήματα (όπως χαρά, ευτυχία και ικανοποίηση), καθώς και σε αυξημένα συμπτώματα άγχους, όπως ταχυκαρδία και αυξημένη ανησυχία. Ωστόσο, ένας περιορισμός της μελέτης ήταν ότι η πλειονότητα […]
Keywords
ελλειψη, εταιρεία, περιοδικα, απωλεια, διαστημα, ευτυχια, εταιρεία, υπνο, λειτουργια, ομαδα, τριτη, συμπτωματα, χαρα, μελετη, θετικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εκτός του «Καλημέρα Ελλάδα» ο Γιώργος Παπαδάκης – Ποιος είναι ο λόγος
- Αλλάζει την ιστορία του ο μικρός που βρέθηκε μετά από εξαφάνιση 6 ετών – «Είπα ψέματα» για την απόδραση από το κοινόβιο
- Ο 24χρονος μακελάρης που σκόρπισε τον θάνατο στην Πράγα, το ημερολόγιο του τρόμου και το φριχτό γεγονός που τον ενέπνευσε
- Μακελειό στην Πράγα: Ημέρα πένθους το Σάββατο στην Τσεχία – Νέα στοιχεία για τον δράστη
- Μάντσεστερ Σίτι - Φλουμινένσε: Πού θα δείτε τον τελικό σε live streaming
- Αγία Αναστασία: Γιατί αποκαλείται και φαρμακολύτρια
- Νάρκωνε τον εραστή της για να του παίρνει τις πιστωτικές κάρτες και να κάνει ψώνια
- Λιμός στη Λωρίδα της Γάζας - Χωρίς προηγούμενο οι ισραηλινοί βομβαρδισμοί, καμία ένδειξη ανάπαυλας
- Μακελειό στην Πράγα: «Ο κόσμος έτρεχε πανικόβλητος» - Συγκλονίζει μαρτυρία Έλληνα
- Αυτός είναι ο μακελάρης της Πράγας: Ποιος ήταν ο Ντέιβιντ Κόζακ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αλλάζει την ιστορία του ο μικρός που βρέθηκε μετά από εξαφάνιση 6 ετών – «Είπα ψέματα» για την απόδραση από το κοινόβιο
- Ο 24χρονος μακελάρης που σκόρπισε τον θάνατο στην Πράγα, το ημερολόγιο του τρόμου και το φριχτό γεγονός που τον ενέπνευσε
- «Μπλόκο» σε λογαριασμούς τραπεζών φέρνουν τα χρέη από κλήσεις σε δήμους
- Ποζάρει για σέλφι δίπλα στο διερχόμενο τρένο και εκείνο τη χτυπά – Το βίντεο με το περιστατικό στην Τουρκία
- Το «Ερρίκος Ντυνάν» εξαγοράζει τα νοσοκομεία της Euromedica
- Έξαρση κορονοϊού, γρίπης και στρεπτόκοκκου – «Χρειάζεται προσοχή», τονίζει η Ματίνα Παγώνη
- Καλαρρύτες: Το παραμυθένιο χωριό στα Τζουμέρκα
- Πολιτικό άσυλο χορήγησαν οι ΗΠΑ στη χήρα του δολοφονημένου σαουδάραβα δημοσιογράφου Τζαμάλ Κασόγκι
- Φρίκη στις ΗΠΑ: 39χρονος πέταξε τον 9χρονο γιο της φίλης του στη φωτιά «γιατί τον είχε κυριεύσει δαίμονας»
- Έλληνας αυτόπτης μάρτυρας μιλά για το μακελειό στην Πράγα – «Ο κόσμος άρχισε να τρέχει πανικόβλητος»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Η έλλειψη ύπνου μάς κάνει περισσότερο αγχωμένους και λιγότερο χαρούμενους
- Το «Ερρίκος Ντυνάν» εξαγοράζει τα νοσοκομεία της Euromedica
- Πολιτικό άσυλο χορήγησαν οι ΗΠΑ στη χήρα του δολοφονημένου σαουδάραβα δημοσιογράφου Τζαμάλ Κασόγκι
- Λιμός στη Λωρίδα της Γάζας – Σε κίνδυνο 2,4 εκατ. άνθρωποι
- Παναθηναϊκός: Ψάχνει δεύτερη… απόδραση στη διαβολοβδομάδα στο Μιλάνο
- Έξαρση κορονοϊού, γρίπης και στρεπτόκοκκου – «Χρειάζεται προσοχή», τονίζει η Ματίνα Παγώνη
- Hellenic Train: Ενίσχυση δρομολογίων του Οδοντωτού Σιδηρόδρομου
- Όταν η μία ατυχία ακολουθεί την άλλη
- Γιώργος Αλκαίος για Γιάννη Βασιλείου: Δεν υπάρχει λόγος να το φτιάξουμε, εγώ έδωσα και τις ευκαιρίες
- Φρίκη στις ΗΠΑ: 39χρονος πέταξε τον 9χρονο γιο της φίλης του στη φωτιά «γιατί τον είχε κυριεύσει δαίμονας»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Kim Kardashian: Η άσεμνη χειρονομία στους paparazzi που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
- Κωνσταντίνος Πλεύρης: Οι αντιδράσεις των παιδιών του για τον γάμο – «Πατέρα κάτσε φρόνιμα, μη γίνεσαι ρεζίλι»
- Αντιπροσωπεία Κινέζων επισκέφθηκε τα Χανιά για να ενημερωθεί για την ελαιοκαλλιέργεια (φωτο)
- Σημαντική αύξηση των κρουσμάτων
- «Υπήρχε μόνο αίμα…» – Συγκλονιστικές μαρτυρίες όσων κατάφεραν να σωθούν από το μακελειό στην Πράγα
- Γυναίκα αρνήθηκε πρόταση γάμου και βρέθηκε στο κενό από γκρεμό - Συνελήφθη ο σύντροφός της
- Η έλλειψη ύπνου μάς κάνει περισσότερο αγχωμένους και λιγότερο χαρούμενους
- Ο Τραμπ πίεσε αξιωματούχους της πολιτείας Μίσιγκαν να μην επικυρώσουν το αποτέλεσμα των προεδρικών εκλογών του 2020 στην κομητεία τους
- Ακρόπολη: 38χρονος επιτέθηκε με μαχαίρι στη μητέρα του
- Εθνική Λυρική Σκηνή: Ανεβάζει, για πρώτη φορά στην Ελλάδα, τη θρυλική όπερα «Η νεκρή πόλη»
