Η γρήγορη και εκπληκτικά απλή άσκηση που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας
09:33 13/8/2024
- Πηγή: NewsBeast
Οι καθημερινές μας συνήθειες συχνά περιορίζουν την κίνηση και τη φυσική μας δραστηριότητα, αλλά υπάρχει μια απλή άσκηση που μπορεί να μας επανασυνδέσει με τις αρχέγονες ικανότητές μας και να βελτιώσει την υγεία μας συνολικά: το κρέμασμα από μια μπάρα. Αν και μπορεί να φαίνεται απλό, ακόμα και το αποκαλούμενο και «dead hang», δηλαδή το κρέμασμα κατά το οποίο το σώμα αφήνεται ελεύθερο να αιωρείται, είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που μπορεί να προσφέρει πολυάριθμα οφέλη. Επιστροφή στις αρχέγονες ρίζες Το κρέμασμα είναι μια άσκηση με βαθιές ρίζες στην ανθρώπινη εξέλιξη, καταλήγοντας πίσω στους
προγόνους μας που ζούσαν σε δέντρα, όπως σημειώνει ο Guardian, παρουσιάζοντας τα οφέλη του. Τα τελευταία χρόνια, το κρέμασμα από μπάρες, κρίκους ή ακόμα και κλαδιά δέντρων έχει επιστρέψει δυναμικά για την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης, μέσω προγραμμάτων όπως το CrossFit, οι αγώνες Ninja Warrior και το παρκούρ. Ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να ακολουθήσετε τόσο απαιτητικά προγράμματα, το απλό κρέμασμα μπορεί να σας προσφέρει πολλά. […]
Keywords
ζωη, guardian, crossfit, ninja, warrior, Καλή Χρονιά, crossfit, warrior, υγεια, φυσικη, guardian, αγωνες, δεντρα, υπαρχει, εξελιξη, κινηση, μορφη, προγραμματα, σωμα, ninja
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φωτιά στην Αττική: Ποια ήταν η άτυχη 65χρονη που βρέθηκε απανθρακωμένη σε καμένο κτίριο στο Πάτημα Χαλανδρίου - "Χάσαμε μια φίλη, τη Νάντια"
- Προσεχώς "112" για εκκένωση προς... Σύνταγμα
- Χίος: Αποκλεισμένη η παραλία της Αγίας Φωτεινής για την εξακρίβωση αγνώστου αντικειμένου
- Πάτημα Χαλανδρίου: Εργαζόμενη μητέρα η γυναίκα που βρέθηκε νεκρή - Γιατί δεν δηλώθηκε αγνοούμενη
- «Το “τέρας” μπήκε στην πόλη», «Τα 5 “γιατί” του εφιάλτη», «Η Αθήνα κάηκε» – Τα πρωτοσέλιδα για τη φωτιά στην Αττική
- 5 λάθη με τα οποία προσελκύεις τα φίδια στο αυτοκίνητό σου
- Κάτοικος Πάτρας ο Παπαγιάννης
- Θρήνος για τη νεκρή στη βιοτεχνία στο Πάτημα: «Δεν περίμενα ότι η Νάντια είναι ακόμα εδώ»
- Φωτιά τώρα στα Καλύβια Θορικού στην Αττική
- «Χάσαμε μια φίλη, τη Νάντια»: Πώς βρέθηκε η νεκρή γυναίκα στο Πάτημα Βριλησσίων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Το “τέρας” μπήκε στην πόλη», «Τα 5 “γιατί” του εφιάλτη», «Η Αθήνα κάηκε» – Τα πρωτοσέλιδα για τη φωτιά στην Αττική
- Φωτιά τώρα στα Καλύβια Θορικού στην Αττική
- Καίτη Γαρμπή για τις πυρκαγιές: Εμείς ευθυνόμαστε, χάος ανίκατε μάχαν
- Τέσσερις τροφές που πρέπει να αποφεύγετε, εάν έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
- «Χάσαμε μια φίλη, τη Νάντια» – Θρήνος για την απανθρακωμένη γυναίκα σε βιοτεχνία στο Πάτημα Χαλανδρίου, ήταν μητέρα δύο παιδιών
- Αϋπνία: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία – Πώς επηρεάζει την υγεία μας
- Σοκαριστικό βίντεο από ληστεία στη Βραζιλία – Το θύμα πήρε το όπλο του 16χρονου δράστη και τον σκότωσε
- Η γρήγορη και εκπληκτικά απλή άσκηση που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας
- Οι ΗΠΑ ζητούν από την Τουρκία να πείσει το Ιράν να αποκλιμακώσει τις εντάσεις
- Δήμαρχος Χαλανδρίου: «Δεν γνώριζε ο δήμος για αγνοούμενη γυναίκα στο Πάτημα Χαλανδρίου»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Η γρήγορη και εκπληκτικά απλή άσκηση που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας
- Απόδραση στο Λουτρό, τον απομονωμένο παράδεισο στην Κρήτη
- Οι ΗΠΑ ζητούν από την Τουρκία να πείσει το Ιράν να αποκλιμακώσει τις εντάσεις
- Ο Ντόναλντ Τραμπ μηνύει το υπουργείο Δικαιοσύνης των ΗΠΑ για «πολιτικό διωγμό»
- Φωτιά τώρα στα Καλύβια Θορικού στην Αττική
- Ψητός σολομός με βασιλικό και ντομάτα
- Λόγια του Μαρκ Τουέιν που σε κάνουν να σκεφτείς
- Ταράτσες για ποτό κάτω από τον έναστρο ουρανό
- Προειδοποίηση για τους ανέμους στην Αττική σήμερα: «Θα συναντάμε ριπές των βοριάδων κοντά στα 7 μποφόρ»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εκτροπές κυκλοφορίας λόγω της φωτιάς στην Αττική
- Ασκαρδαμυκτί
- Φωτιά στη Γλυφάδα: «Αν δεν ήμασταν εκεί θα μπορούσε να ξεσπάσει πυρκαγιά στον Υμηττό», λέει ο δήμαρχος
- Φωτιά στην περιοχή Προφάρτα στα Καλύβια - Τέθηκε γρήγορα υπό έλεγχο
- Φωτιά στην Αττική: Ενισχύονται οι άνεμοι από το μεσημέρι
- Μαριάντα Πιερίδη: Η τηλεόραση ήρθε όμορφα στη ζωή μου, την αφήνω να με παρασύρει και όπου βγει
- Πόση βιταμίνη D χρειάζεστε πραγματικά το καλοκαίρι;
- Αποκαταστάθηκε η κυκλοφορία στα τρένα
- Τραμπ – Έλον Μασκ: Κυβερνοεπίθεση καταγγέλλει ο επιχειρηματίας
- Στο λιμάνι της Ραφήνας θα καταπλέουν και πάλι από σήμερα τα πλοία της ακτοπλοΐας
