Η νούμερο ένα συμβουλή για να αποτρέψετε το φούσκωμα μετά το φαγητό
09:30 30/1/2025
- Πηγή: NewsBeast
Το φούσκωμα, αυτή η δυσάρεστη αίσθηση πληρότητας ή πρηξίματος στην κοιλιά, προκαλείται κατά βάση από τη συσσώρευση αερίων στο πεπτικό σύστημα. Παρότι δεν είναι συνήθως σοβαρό ιατρικό ζήτημα, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και να επηρεάσει την καθημερινότητά μας. Υπάρχουν όμως εύκολοι τρόποι να το προλάβουμε και όπως επισημαίνεται στο Health η πιο αποτελεσματική συμβουλή για να αποτρέψετε το φούσκωμα μετά το φαγητό είναι εξαιρετικά απλή: τρώτε αργά και μασάτε καλά την τροφή σας. Γιατί είναι σημαντικό να τρώμε αργά; Όταν τρώμε γρήγορα, καταπίνουμε περισσότερο αέρα, γεγονός που αυξάνει τη δημιουργία
αερίων στο έντερο και οδηγεί σε φούσκωμα και ρεψίματα. Επιπλέον, η σωστή μάσηση διευκολύνει τη διαδικασία της πέψης, καθώς διασπά την τροφή σε μικρότερα κομμάτια, καθιστώντας την πιο εύπεπτη για το στομάχι και το έντερο. Πρόσθετα οφέλη της αργής κατανάλωσης τροφής Εκτός από την πρόληψη του φουσκώματος, το αργό φαγητό έχει και άλλα οφέλη. Μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε την ποσότητα που τρώτε, καθώς ο εγκέφαλος χρειάζεται περίπου 20 λεπτά για να […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συντάξεις: Τι σημαίνει η κατάργηση της προσωπικής διαφοράς
- Αποκλειστικό: «Έχω χωρίσει εδώ και τρία χρόνια» – Διαζύγιο για αγαπημένο τραγουδιστή!
- Μάχη για τη ζωή δίνει η 53χρονη στην Εύβοια - «Τη χτύπησε με σίδερο και την άφησε όλο το βράδυ να βογκάει»
- Ντόναλντ Τραμπ: Η συντριβή του αεροπλάνου θα έπρεπε να είχε αποφευχθεί
- Αεροπορικό δυστύχημα στις ΗΠΑ: Σοκαριστικοί διάλογοι από τον πύργο ελέγχου στο αεροδρόμιο Ρίγκαν, λίγο πριν τη συντριβή
- Πώς άλλαξε ο «χάρτης» της εξοχικής κατοικίας
- Ουάσινγκτον: «Βλέπετε το αεροπλάνο; Θεέ μου» - Οι διάλογοι πριν και μετά τη σύγκρουση του αεροπλάνου με το ελικόπτερο
- «Ο 3χρονος δεν είναι εγκεφαλικά νεκρός» - Τα τελευταία νέα για το αγοράκι στο Ηράκλειο
- Σεισμός 3,2 Ρίχτερ στα Ιωάννινα
- Χριστίνα Μπόμπα για Τανιμανίδη – Μαυρίδη: Όταν άρχισαν να βλέπονται, είχα μία επιφύλαξη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Θρήνος για το 3χρονο αγόρι που κακοποιήθηκε στην Κρήτη – Μη αναστρέψιμη η εγκεφαλική του βλάβη, σύμφωνα με τον ιατροδικαστή
- Τραγωδία στην Αργολίδα: Δύο νέοι άνθρωποι νεκροί σε τροχαίο
- Θλίψη στην Κρήτη για την αυτοκτονία του επιχειρηματία Δράκου Μαρή
- «Έρχονται οι πύραυλοι Meteor, αλλάζει η ισορροπία με την Ελλάδα» – Τι αναφέρει δημοσίευμα της τουρκικής Milliyet
- Τα τρία σημάδια που δείχνουν ότι το άγχος σας έχει μετατραπεί σε διαταραχή
- Έτσι θα αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
- Νέα «κρούσμα» επιδειξία στην Τούμπα της Θεσσαλονίκης – Τι λέει η κοπέλα που έπεσε θύμα του
- Τραγωδία στην Ουάσινγκτον: «Βαθιά θλίψη» εκφράζει ο επικεφαλής της American Airlines
- Έντονη ανησυχία στην Πάτρα μετά τον θάνατο 20χρονου φοιτητή από μηνιγγίτιδα – Σε συναγερμό οι Αρχές ενόψει καρναβαλιού
- Ολυμπιακός – Κάραμπαγκ: Νίκη για τους «16» ψάχνουν οι Πειραιώτες
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Η νούμερο ένα συμβουλή για να αποτρέψετε το φούσκωμα μετά το φαγητό
- Η Μαρία Αντωνά γιόρτασε τα γενέθλιά της με τον Γιώργο Λιάγκα – Δείτε βίντεο και φωτογραφίες
- «Έρχονται οι πύραυλοι Meteor, αλλάζει η ισορροπία με την Ελλάδα» – Τι αναφέρει δημοσίευμα της τουρκικής Milliyet
- Τραγωδία στην Ουάσινγκτον: Σβήνουν οι ελπίδες για ανεύρεση επιζώντων – Ο ανατριχιαστικός διάλογος του πιλότου με τον πύργο ελέγχου
- Τραγωδία στην Αργολίδα: Δύο νέοι άνθρωποι νεκροί σε τροχαίο
- Θεμιστοκλέους: Δεν υπάρχει ανησυχητική αύξηση κρουσμάτων μηνιγγίτιδας
- Χαμηλά στην κατάταξη της ανταγωνιστικότητας η Ελλάδα – Προτάσεις για την οικονομία 2025-2030
- «Θέλω να δω τον Πάπα!»: Η οπερέτα που προκάλεσε αντιδράσεις κι έγινε η αφορμή για έναν φόνο πριν έναν αιώνα
- Επιχείρηση διάσωσης εγκλωβισμένου άνδρα κοντά στη Μονή Κλειστών στον δήμο Φυλής
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σκότωσαν με αγροτικό την πρώτη στικτή ύαινα που εντοπίστηκε στην Αίγυπτο εδώ και 5.000 χρόνια
- ΕΛΓΑ: Πληρωμές 30 εκατ. ευρώ για ζημιές φυτικής παραγωγής και ζωικού κεφαλαίου του 2024
- Θεσσαλονίκη: Επεισοδιακή σύλληψη 45χρονου διακινητή – Μετέφερε σε φορτηγό με κλεμμένες πινακίδες οκτώ αλλοδαπούς
- Χρέη στους Δήμους: Λήγει η προθεσμία - «Αγνοείται» η παράταση
- Πού θα δείτε την εκτός έδρας αποστολή του ΠΑΟΚ απέναντι στη Σοσιεδάδ για την 8η αγωνιστική της League Phase του Europa League
- Αρκάς: Η καυστική «Καλημέρα» της Πέμπτης με αναφορά στις πολιτικές συζητήσεις
- Στα χέρια του M23 και της Ρουάντα η Γκόμα
- Live Shopping: Η νέα τάση που «σαρώνει» την αγορά – Ένας χρηστικός οδηγός
- Ισραήλ: Χάος στο Μακάμπι Χάιφα-Μακάμπι Τελ Αβίβ – Φωτοβολίδα χτύπησε ποδοσφαιριστή
