Η πιο σημαντική απόφαση για να πάρετε τον νέο χρόνο
09:12 30/12/2024
- Πηγή: NewsBeast
Λίγες ημέρες πριν από το νέο έτος, μια περίοδος που κάνουμε αναδρομή στον χρόνο που πέρασε και παίρνουμε αποφάσεις για τον καινούργιο. Κι αν αυτές τις ημέρες εύχεστε στους αγαπημένους σας χρόνια πολλά με υγεία, ας είναι λοιπόν η υγεία η μία και πιο σημαντική απόφαση για τη νέα χρονιά, βάζοντας την άσκηση στην καθημερινότητά σας και επιλέγοντας μία πιο ισορροπημένη διατροφή. Ακολουθούν μερικά πρακτικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο σας. Καθίστε λιγότερο, κινηθείτε περισσότερο Εάν δεν έχετε ασκηθεί καθόλου, το
να στοχεύετε σε καθημερινές επισκέψεις στο γυμναστήριο μπορεί να είναι φιλόδοξος στόχος αλλά όχι ρεαλιστικός. Είναι πιο εφικτό να ξεκινήσετε με μικρά βήματα που θα αυξήσουν τη σωματική δραστηριότητά σας, όπως να δοκιμάσετε να μειώσετε τον χρόνο που περνάτε καθιστοί και να κινείστε περισσότερο. Επιλέξτε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ, εντάξτε το περπάτημα, παρκάρετε λίγο πιο μακριά από τον προορισμό σας, ασκηθείτε ενώ βλέπετε τηλεόραση. Ακόμη και η παραμικρή σωματική δραστηριότητα μπορεί να ωφελήσει […]
Keywords
νέα, κινηση στους δρομους, Καλή Χρονιά, χρονια πολλα, διατροφη, περιοδος, τηλεοραση, υγεια, ασανσερ, ετος, ισορροπημενη διατροφη, μακρια, βηματα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- id.gov.gr: Λήγει η διορία για νέα ταυτότητα - Πώς θα κλείσετε ραντεβού
- Σχηματάρι: Πέντε οχήματα παραμένουν εγκλωβισμένα – «Το παιδί μου βγήκε κολυμπώντας»
- Μαρινέλλα: Η κατάστασή της λίγο πριν φύγει το 2024 – Εξέλιξη της τελευταίας στιγμής
- Ιράκ: Δεκαοκτώ χρόνια από την εκτέλεση του Σαντάμ Χουσεΐν – Ο απαγχονισμός που σόκαρε τον κόσμο
- Τους 66 έφτασαν οι νεκροί από το απίστευτο πολύνεκρο τροχαίο στην Αιθιοπία
- Η αποκάλυψη της Γκαλ Γκαντότ για τον τεράστιο θρόμβο στον εγκέφαλο – Τον βρήκαν στον 8ο μήνα της εγκυμοσύνης της
- Άκαρδος Βρούτσης θέλει να βγάλει στην σύνταξη τους Γιαννάκηδες του βορρά και του νότου
- Το Mega άναψε πράσινο σε δύο σειρές για τη νέα σεζόν - Χωρίς Λαζόπουλο ο Ιανουάριος
- ΦΟΡΤΙΖΤΕ ΣΩΣΤΑ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ ΜΕ ΠΟΛΛΑ ΧΡΗΣΙΜΑ TIPS
- Φωτιά σε ξενοδοχείο στην Καλαμπάκα - Νεκρός ο ιδιοκτήτης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Τους 66 έφτασαν οι νεκροί από το απίστευτο πολύνεκρο τροχαίο στην Αιθιοπία
- Η αποκάλυψη της Γκαλ Γκαντότ για τον τεράστιο θρόμβο στον εγκέφαλο – Τον βρήκαν στον 8ο μήνα της εγκυμοσύνης της
- Αλλαγές στις μεταβιβάσεις ακινήτων – Πώς και πότε φορολογούνται πέργκολες, πηγάδια και μπάρμπεκιου
- Γιατί προκάλεσαν τόση ανησυχία οι σεισμοί στην Αττική – Οι περιοχές που «κουνήθηκαν»
- 21χρονος πέθανε αφού κατέβασε ολόκληρο μπουκάλι ουίσκι για να βγάλει 840 ευρώ – Οι άλλοι γελούσαν ενώ τον μετέφεραν στο νοσοκομείο
- Αγριογούρουνο στιφάδο
- Η Ρωσία παίρνει αποστάσεις από τον Μπασάρ αλ Άσαντ: «Ήταν ανίκανος να αντιμετωπίσει τα κοινωνικά προβλήματα στη Συρία»
- Ένα «θαυματουργό» γαλακτοκομικό προϊόν που αξίζει να έχετε στο ψυγείο σας
- Κι άλλο αεροσκάφος της Jeju Air αντιμετώπισε πρόβλημα στο σύστημα προσγείωσης
- Η de facto κυβέρνηση του Σουδάν απορρίπτει έκθεση υποστηριζόμενη από τον ΟΗΕ που κάνει λόγο περί εξάπλωσης του λιμού
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Η πιο σημαντική απόφαση για να πάρετε τον νέο χρόνο
- Η Ρωσία παίρνει αποστάσεις από τον Μπασάρ αλ Άσαντ: «Ήταν ανίκανος να αντιμετωπίσει τα κοινωνικά προβλήματα στη Συρία»
- Γιατί προκάλεσαν τόση ανησυχία οι σεισμοί στην Αττική – Οι περιοχές που «κουνήθηκαν»
- Η Χριστίνα Μαξούρη στην πιο συγκινητική συνάντηση με τη Σωτηρία Μπέλλου
- «Η Ουκρανία θα χρειαστεί να εκχωρήσει εδάφη αν θέλει ειρήνη», λέει ο υπουργός Άμυνας της Σλοβακίας
- 21χρονος πέθανε αφού κατέβασε ολόκληρο μπουκάλι ουίσκι για να βγάλει 840 ευρώ – Οι άλλοι γελούσαν ενώ τον μετέφεραν στο νοσοκομείο
- Εορταστικό ωράριο: Μέχρι πότε θα είναι ανοιχτά τα καταστήματα τις δύο τελευταίες ημέρες του χρόνου
- SOS για την χρήση κοκαΐνης που διπλασιάστηκε την περίοδο των γιορτών
- Ένα «θαυματουργό» γαλακτοκομικό προϊόν που αξίζει να έχετε στο ψυγείο σας
- Ελληνικό: Οι 10+1 πρωτιές του έργου σε εθνικό και διεθνές επίπεδο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιωάννα Μαλέσκου: «Το 2024 βάλθηκε να σημαδέψει το μέσα μου με πένθος και πόνο»
- Πλαίσιο προστασίας για τους ανηλίκους
- Εθνικό πένθος στις ΗΠΑ στις 9 Ιανουαρίου – Για το θάνατο του Τζίμι Κάρτερ
- Θάνατος Τζίμι Κάρτερ: Εθνικό πένθος στις ΗΠΑ την 9η Ιανουαρίου 2025
- Αεροπορική τραγωδία στη Ν. Κορέα: Στο μικροσκόπιο τα μαύρα κουτιά – Συγκλονίζουν οι συγγενείς των θυμάτων
- Πυρκαγιά σε ξενοδοχείο στην Καλαμπάκα -Μεγάλη κινητοποίηση της Πυροσβεστικής (βίντεο)
- Αυστραλία: Influencer δίχασε με βίντεο στο TikTok, όπου μιλάει στο παιδί της
- Aktor Receives Approval for Capital Increase and Name Change
- Νότια Κορέα: Ταυτοποιούνται τα θύματα της τραγωδίας - Τα ερωτήματα για το αεροπορικό δυστύχημα
- Εθνικό πένθος στις ΗΠΑ την 9η Ιανουαρίου για τον Τζίμι Κάρτερ
