Κοιμάσαι σωστά; Μάθε τα πάντα για το sleep tracking
09:00 21/4/2024
- Πηγή: NewsBeast
Σε έναν κόσμο που πλέον κινείται με εξωφρενικά γρήγορους ρυθμούς, με το πρόγραμμά μας να περιλαμβάνει συχνά περισσότερα απ’ όσα μπορεί να σηκώσει, ο ύπνος μοιραία καταλήγει να έχει δευτερεύοντα ρόλο. Αυτό που δυστυχώς αγνοούμε, είναι ότι όσο κι αν τον… σνομπάρουμε, ο ύπνος παραμένει εκ των πυλώνων του ευ ζην. Το sleep tracking, η παρακολούθηση δηλαδή του ύπνου μας από wearables, έχει εξελιχθεί ως
εκ τούτου σε ένα πολύτιμο εργαλείο για τη βελτιστοποίηση της καθημερινής μας ξεκούρασης. Τι περιλαμβάνει όμως το sleep tracking, από πού ξεκίνησε, πώς λειτουργεί, με ποιες συσκευές είναι συμβατό και σε ποιες τεχνολογίες βασίζεται; Ας τα πάρουμε με τη σειρά. Τι είναι το sleep tracking Το sleep tracking περιλαμβάνει την παρακολούθηση και καταγραφή διαφόρων στοιχείων που αφορούν τον ύπνο ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένων της διάρκειας, της ποιότητας και των προτύπων/συνηθειών. Με τον τρόπο αυτό συλλέγονται δεδομένα που σχετίζονται με τα διάφορα στάδια του ύπνου (πρώτο στάδιο, ελαφρύς ύπνος, βαθύς ύπνος, REM) καθώς και τυχόν διακοπές ή […]
Keywords
sleep, tracking, παντα, κοιμασαι, sleep, tracking, ευ ζην, rem, προγραμμα, δυστυχως, ευ ζην, υπνο, υπνος, ρολο, σειρα, τι ειναι, ξεκινησε
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποιοί ετοιμάζουν τον... Έλληνα "Μακρόν"; Η επόμενη μέρα των εκλογών είναι τώρα
- Ένα τρένο διασχίζει τα κύματα. Δείτε τα ομορφότερα 450 μέτρα του Ελληνικού σιδηρόδρομου
- Ποιο είναι το αρχαίο βότανο που χαρίζει γερά δόντια και οστά - Προστατεύει από διαβήτη και κάνει καλό στην καρδιά
- Έρχεται το 6ήμερο εργασίας από την 1η Ιουλίου – Ποιους εργαζόμενους αφορά και πόσο θα αμείβονται επιπλέον
- «Έφυγα πολύ δυσαρεστημένος από το Καλημέρα Ζωή και έγινα τραγουδιστής στα σκυλάδικα»
- Survivor 2024 spoiler 21/4: Η ανακοίνωση της μεγάλης αλλαγής - Πότε ξεκινά το ατομικό
- "Να φύγει η Δεξιά": Του Μητσοτάκη ή του Κασσελάκη;
- Γκεντιμίνας Κίρκιλας: Νεκρός στο σπίτι του βρέθηκε ο πρώην πρωθυπουργός της Λιθουανίας
- Συντάξεις: Πέντε αλλαγές στις επικουρικές με τη 15ετία!
- Πώς η Αλβανία έγινε «τουριστικό διαμάντι» - Το TikTok, τα πανέμορφα τοπία και οι παγίδες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Έρχεται το 6ήμερο εργασίας από την 1η Ιουλίου – Ποιους εργαζόμενους αφορά και πόσο θα αμείβονται επιπλέον
- «Έφυγα πολύ δυσαρεστημένος από το Καλημέρα Ζωή και έγινα τραγουδιστής στα σκυλάδικα»
- «Σφίγγει ο κλοιός» για το TikTok στις ΗΠΑ – Εγκρίθηκε με συντριπτική πλειοψηφία νομοσχέδιο που το απαγορεύει
- Νεκρός στο σπίτι του ο πρώην πρωθυπουργός της Λιθουανίας Γκεντιμίνας Κίρκιλας
- Ο Λοβέρδος στα εγκαίνια των γραφείων των «Δημοκρατών» στη Θεσσαλονίκη: Θέλουμε ένα ποσοστό μεγαλύτερο του 3%
- Στους δρόμους χιλιάδες Ισραηλινοί – Διαδηλώνουν κατά της κυβέρνησης Νετανιάχου
- Ζαχαράκη: Η οικογένεια αποτελεί έναν σταθερό πυλώνα σε μία εποχή που αλλάζουν πάρα πολλά
- Συνετρίβησαν δύο ιαπωνικά ελικόπτερα που συμμετείχαν σε ανθυποβρυχιακή άσκηση – Ένας νεκρός, 7 αγνοούμενοι
- Άφαντος ο μπασκετμπολίστας της Basket League που κατηγορείται για ενδοοικογενειακή βία – Θέλει να αποφύγει το αυτόφωρο
- J2US: Εκθαμβωτική η Δώρα Παντέλη – Τραγούδησε με τον Αναστάσιο Ράμμο την «ασυμφωνία χαρακτήρων»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Κοιμάσαι σωστά; Μάθε τα πάντα για το sleep tracking
- «Άλλες Εποχές»: Οι πρώτες φωτογραφίες από την παράσταση που μιλάει για τις σχέσεις
- Με αίμα βάφτηκε πάρτι σε γειτονιά του Μέμφις των ΗΠΑ – Δύο νεκροί και έξι τραυματίες
- Ο φόβος του «Μαύρου Κύκνου»: Η κρίση στη Μέση Ανατολή τρομάζει τις αγορές – Τι θα συμβεί σε πετρέλαιο και επιτόκια
- Ελληνικό FBI κατά της Greek Mafia, η νέα υπηρεσία για το οργανωμένο έγκλημα
- Πώς είναι να παθαίνεις κρίση πανικού; Τα 12 συμπτώματα
- «Μονάδα 1864»: Η νέα ομάδα κυβερνοασφάλειας των Ενόπλων Δυνάμεων και από πού πήρε το όνομά της
- Έρχεται η «εφορία ακινήτων»: Ποιοι ιδιοκτήτες μπαίνουν στο στόχαστρο
- 3 στοιχεία του signature beauty look της Amy Winehouse που θα σας μεταμορφώσουν σε grunge pin up girl
- Η προσέγγιση Κασσελάκη σε Νταλάρα και Αλεξίου και τα ευγενικά «όχι»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αντιπαραθέσεις 20.4.2024
- Kίνα: Αφαιρέθηκαν τα μετάλλια στους τρεις πρώτους του Ημιμαραθωνίου- Άφησαν τον Κινέζο δρομέα να περάσει
- Χήρα Ναβάλνι: Ο Πούτιν είναι απρόβλεπτος, θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει πυρηνικά όπλα
- Οι εξελίξεις στη Μέση Ανατολή ανησυχούν τις αγορές
- «Χρόνια πολλά Δικέφαλε»: Ο κόσμος του ΠΑΟΚ έκανε τη νύχτα - μέρα και γιόρτασε τα 98 χρόνια ιστορίας
- Ιαπωνία: Συνετρίβησαν δύο ελικόπτερα που συμμετείχαν σε ανθυποβρυχιακή άσκηση
- ΗΠΑ: Πυροβολισμοί σε πάρτι στο Μέμφις – Δύο νεκροί και έξι τραυματίες
- Εφημερίδες: Οι τίτλοι από τα πρωτοσέλιδα της Κυριακής (Video)
- Εφημερεύοντα Φαρμακεία Πάτρας - Αχαΐας, Κυριακή 21 Απριλίου 2024
- ΗΠΑ: Δύο νεκροί από πυροβολισμούς σε πάρτι σε γειτονιά του Μέμφις
