Νέα έρευνα του πανεπιστημίου Johns Hopkins καταρρίπτει τη διαλειμματική δίαιτα

08:37 3/5/2024 - Πηγή: NewsBeast
Σύγχρονες προσεγγίσεις στη διαχείριση του βάρους υποστηρίζουν πως ο χρόνος κατά τον οποίο καταναλώνεται ένα φαγητό παίζει σημαντικό ρόλο. Κορυφαία όλων η διαλειμματική δίαιτα, η οποία κερδίζει διαρκώς νέους οπαδούς. Ωστόσο, μία νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Johns Hopkins καταρρίπτει τους ισχυρισμούς που την συνοδεύουν. Η διαλειμματική δίαιτα -ή διαλειμματική νηστεία- μετατοπίζει την εστίαση από τις θερμίδες στο χρονικό πλαίσιο κατανάλωσης της τροφής. Αυτό σημαίνει
ότι θα μπορούσατε ενδεχομένως να φάτε ό,τι θέλετε, αρκεί αυτό να συμβαίνει σε συγκεκριμένο χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ τις υπόλοιπες ώρες απέχετε από το φαγητό (διαβάστε αναλυτικά εδώ για τη διαλειμματική δίαιτα). Πολλοί ισχυρίζονται πως πρόκειται για μία αποτελεσματική μέθοδο απώλειας και διαχείρισης βάρους, αποδίδοντας τα οφέλη στο ότι ο οργανισμός, με την αποχή από το φαγητό, έχει περισσότερο χρόνο να κάψει λίπος ως «καύσιμο», αντί για θερμίδες από τις τροφές. Η νέα έρευνα του πανεπιστημίου Johns Hopkins ανατρέπει αυτή τη θεωρία, διαπιστώνοντας πως η διαλειμματική δίαιτα στην πραγματικότητα δεν είναι πιο αποτελεσματική […]
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
νέα, hopkins, διαιτα, ερευνα, hopkins, σημαίνει, συγκεκριμένο, θερμιδες, πλαισιο, φαγητο, εστιαση, νηστεια, θεωρια, ρολο, συγκεκριμένο, χρονος, ωρες, λιπος, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
ιβαν και τα σκυλια, εσακε, πας γυρευοντας, ρασουλης, google.bg
iNews > Ειδήσεις > NewsBeast
Johns Hopkins,