Νιόκι στο φούρνο με σολομό και μπρόκολο
12:57 8/2/2023
- Πηγή: NewsBeast
Υλικά 500 γρ. νιόκι πατάτας 4-5 μπουκετάκια μπρόκολο 600 γρ. φιλέτο σολομού 1 κ. σ. κάπαρη, στραγγισμένη Φέτες λεμονιού, για το σερβίρισμα Εκτέλεση Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς στον αέρα και στρώστε ένα ταψί με λαδόκολλα. Βράστε τα νιόκι σε μια μεγάλη κατσαρόλα με βραστό νερό μέχρι να επιπλεύσουν στην επιφάνεια. Μαγειρέψτε για ένα λεπτό ακόμη. Χρησιμοποιήστε μια τρυπητή κουτάλα για να μεταφέρετε τα νιόκι στο προετοιμασμένο ταψί. Προσθέστε 1/4 φλιτζανιού από το νερό που βράσατε τα νιόκι στο τηγάνι. Συνεχίστε να βράζετε
το υπόλοιπο νερό και βάλτε μέσα τα μπρόκολα για 1 λεπτό. Σουρώστε. Προσθέστε το σολομό στο ταψί και τοποθετήστε το μπρόκολο γύρω από το σολομό. Πασπαλίστε με την κάπαρη, περιχύστε με ελαιόλαδο και αλατοπιπερώστε. Ψήστε για 10 λεπτά ή μέχρι το ψάρι να ξεφλουδίσει όταν το δοκιμάσετε με ένα πιρούνι στο πιο παχύ σημείο. Γυρίστε το φούρνο στο γκριλ και ψήστε για 2 λεπτά ή μέχρι να πάρει χρώμα ο σολομός. Σερβίρετε με λεμόνι.
Keywords
νιοκι, μπροκολο, πιρούνι, 600 δις, ελαιολαδο, καπαρη, λεμονι, νερο, πιρούνι, ταψι, τηγανι, χρωμα, ψαρι, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγωδία στην Ηλεία: Τι έδειξε η νεκροψία για την 13χρονη που πέθανε μετά από υψηλό πυρετό
- Μα χωράνε παντού οι σκατόψυχοι;
- Πριν και μετά τον σεισμό στην Τουρκία: Σοκάρουν εικόνες από δορυφόρο
- Μανούσος Βολουδάκης: Πέθανε ο βουλευτής της Νέας Δημοκρατίας
- Πέτρος Φιλιππίδης: Η αποκάλυψη Λιάγκα για τον γιο του - «Παρακάλεσαν να τον πάρουν για γκαρσόνι»
- Δημήτρης Καμπουράκης: «Είδα τον πατέρα μου πάνω σε ερείπια γεμάτο αίματα, ήταν φρικαρισμένος»
- Μπουράκ Χακί για σεισμό στην Τουρκία: Σκοτώθηκαν ξαδέρφια της συντρόφου μου – Ευχαριστούμε την Ελλάδα
- Η γη της ελιάς: Ο Χρήστος διώχνει την Εύα
- Κλειστά σχολεία αύριο Πέμπτη 9/2 – Τι θα γίνει στην Αττική
- Συντάξεις Μαρτίου: Νωρίτερα οι πληρωμές λόγω Καθαράς Δευτέρας - Μαζί και τα αναδρομικά Ιανουαρίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Τραγωδία στην Ηλεία: Τι έδειξε η νεκροψία για την 13χρονη που πέθανε μετά από υψηλό πυρετό
- Μπουράκ Χακί για σεισμό στην Τουρκία: Σκοτώθηκαν ξαδέρφια της συντρόφου μου – Ευχαριστούμε την Ελλάδα
- Κατρίνης: H κυβέρνηση κρύβει κάτω από το χαλί το ιδιωτικό χρέος των 270 δισ. ευρώ
- Η «Alexa» της Amazon απαντά στο πότε θα γίνει ο Γ’ Παγκόσμιος Πόλεμος
- Σεισμός στην Τουρκία: Διασώστες δίνουν νερό σε εγκλωβισμένο παιδί και εκείνο γελά – Συγκινητικό βίντεο
- Σεισμός Τουρκία: «Οι Έλληνες σώζουν ζωές» – Τα τουρκικά ΜΜΕ ευχαριστούν την Ελλάδα
- Σεισμοί στην Τουρκία – Καρύδης: Η έκταση της ζημιάς είναι σχεδόν μία Ελλάδα
- Συνάντηση Μητσοτάκη -Ανδρεάδη με αφορμή τη δωρεά του επιχειρηματία για δημιουργία περιαστικού δάσους στη Θεσσαλονίκη
- Πέθανε ο βουλευτής της Νέας Δημοκρατίας, Μανούσος Βολουδάκης
- Κακοκαιρία Μπάρμπαρα – Αχαΐα: «Δίνουμε μάχη να κρατήσουμε ανοικτό τον αυτοκινητόδρομο»

- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Νιόκι στο φούρνο με σολομό και μπρόκολο
- Σεισμός στην Τουρκία: Διασώστες δίνουν νερό σε εγκλωβισμένο παιδί και εκείνο γελά – Συγκινητικό βίντεο
- Κακοκαιρία Μπάρμπαρα: Νέες χιονοπτώσεις το απόγευμα στα βόρεια της Αττικής
- Πέθανε ο βουλευτής της Νέας Δημοκρατίας, Μανούσος Βολουδάκης
- Βόλος: Συνεχίζει την επέλασή της η κακοκαιρία Μπάρμπαρα – Σφοδρή χιονοκαταιγίδα «χτυπά» την πόλη
- Εκλογές 2023: Προσφυγή στο ΣτΕ για να μη χαθεί μια έδρα από την Άρτα καταθέτει ο υποψήφιος του ΠΑΣΟΚ Χρήστος Μέγας
- Δυο τροποποιήσεις στη διάταξη Κασιδιάρη – Οι προϋποθέσεις για να συμμετέχει στις εκλογές ένας συνδυασμός
- Ανθρωπιστική βοήθεια και στη Συρία στέλνει η Ελλάδα
- Συνάντηση Μητσοτάκη -Ανδρεάδη με αφορμή τη δωρεά του επιχειρηματία για δημιουργία περιαστικού δάσους στη Θεσσαλονίκη
- Η φρίκη και η ελπίδα μετά τους σεισμούς σε Τουρκία και Συρία μέσα από συγκλονιστικές εικόνες – Μάχη με τον χρόνο για τους επιζώντες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στο Λονδίνο ο Ζελένσκι - Θα συναντήσει Σούνακ και βασιλιά Κάρολο
- Καρατζαφέρης: «Ούτε έχω δεχθεί πρόταση από τη Νέα Δημοκρατία ούτε το έχω ζητήσει»
- Στην Ελευσίνα επέστρεψε το C-130 με την ομάδα Ελλήνων διασωστών λόγω βλάβης
- Κρήτη | Εκδηλώσεις ιστορικής μνήμης για την Γερμανική Κατοχή στο Τυμπάκι
- Χανιά | Δωρεάν εξετάσεις για τον καρκίνο του μαστού στον Δήμο Αποκορώνου
- Τουρκία: Πάνω από 9.600 οι νεκροί [vid]
- Κακοκαιρία «Μπάρμπαρα»: Πυκνές χιονοπτώσεις μέχρι και το απόγευμα στην Αττική – Νέο έκτακτο δελτίο από την ΕΜΥ
- Refurbished συσκευές: Η «πράσινη» λύση που σου επιτρέπει να αγοράσεις iPhone στη μισή τιμή
- Gen-1: Νέα τεχνητή νοημοσύνη μετατρέπει κείμενα σε βίντεο