Οι κατάλληλες τροφές για ένα boost ενέργειας
19:30 12/3/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η κούραση μπορεί πολλές φορές να σε κρατήσει μακριά από τις δραστηριότητες της καθημερινότητας σου. Ενώ ο καφές και τα ενεργειακά ποτά μπορεί να προσφέρουν μια γρήγορη λύση, η ενσωμάτωση τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σου μπορεί να προσφέρει σταθερή ενέργεια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ακολουθεί ένας οδηγός για μερικές τροφές που μπορούν να σου δώσουν την ενέργεια που χρειάζεσαι. Βρώμη Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα πρωινό με βρώμη για να επωφεληθείς από τους σύνθετους υδατάνθρακες που απελευθερώνουν ενέργεια αργά.
Η βρώμη είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες, διατηρώντας σε χορτάτη και παρέχοντας μια σταθερή ροή ενέργειας. Μπανάνες Γεμάτες με φυσικά σάκχαρα, κάλιο και βιταμίνη Β6, οι μπανάνες προσφέρουν μια γρήγορη ενεργειακή ώθηση. Ο συνδυασμός υδατανθράκων και θρεπτικών συστατικών τις καθιστά ιδανικό σνακ για την αναπλήρωση των επιπέδων ενέργειας. Ξηροί καρποί και σπόροι Τα αμύγδαλα, τα καρύδια, οι σπόροι chia και οι λιναρόσποροι είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης, υγιεινών λιπαρών και φυτικών ινών. Αυτά τα πυκνά […]
Keywords
ξηροι καρποι, λύση, σνακ, βρωμη, διατροφη, σνακ, υδατανθρακες, ωθηση, αμυγδαλα, ενεργεια, ινες, καλιο, καφες, λύση, μακρια, οδηγος, ροη, ποτα, πρωινο, φυσικα, ιδανικο, πηγες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απαράδεκτο: Έφυγαν οι ιερείς στο μνημόσυνο της μητέρας του Κώστα Κατσαφάδου – «Ψήφισες το νομοσχέδιο, δε σου διαβάζω τη νεκρή»
- Αυτοκτόνησε ο καρκινοπαθής που περίμενε φάρμακο των 12 ευρώ
- Τι είναι ένα διεμφυλικό άτομο και τι σημαίνει ο όρος "δυσφορία φύλου"
- Αυτοκτόνησε ο καρκινοπαθής που περίμενε φάρμακο των 12 ευρώ
- Σεισμός τώρα στην Πάτρα - Δύο δονήσεις σε λίγα λεπτά
- Από το Survivor στον στίβο της πολιτικής και στις ευρωεκλογές
- Καρκινοπαθής έβαλε τέλος στη ζωή του περιμένοντας το φάρμακό του
- Πολυχρονόπουλος: Ελέγχθηκε για 600.000 ευρώ που φέρεται να έπαιξε σε τυχερά παιχνίδια – Έχασε τα 340.000 ευρώ
- Τζόκερ Κλήρωση 12/3/2024: Μοιράζει σήμερα τουλάχιστον 2.100.000 ευρώ
- Πήγε φαγωμένος στο πρώτο απογευματινό χειρουργείο ο Άδωνις - Εκανε στάση στο μαγαζί του Ρέμου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Απαράδεκτο: Έφυγαν οι ιερείς στο μνημόσυνο της μητέρας του Κώστα Κατσαφάδου – «Ψήφισες το νομοσχέδιο, δε σου διαβάζω τη νεκρή»
- Από το Survivor στον στίβο της πολιτικής και στις ευρωεκλογές
- Νικολίνα Νικολούζου: Μαζί με τη φυλομετάβαση ανακάλυπτα και τον εαυτό μου – Ήμουν η πρώτη περίπτωση στην Ελλάδα
- Διαψεύδει κατηγορηματικά το περιβάλλον του Νίκου Καρβέλα πως κατεβαίνει υποψήφιος στις Ευρωεκλογές με τον Κώστα Αϊβαλιώτη
- Ανδρέας Μικρούτσικος για Γιώργο Νταλάρα: «Στη θέση του θα έλεγα: απέτυχα ως πατέρας»
- Τρόμος στα Εξάρχεια: «Προσπάθησαν να με βιάσουν και κοιτούσαν αν έχω χρυσό δόντι για να το ξεριζώσουν» – Συγκλονίζει η 36χρονη
- Οι κατάλληλες τροφές για ένα boost ενέργειας
- Εξαρθρώθηκε εγκληματική οργάνωση που διέθετε κλεμμένες επιταγές και διακινούσε παράνομα μετανάστες
- SOS από τη Γαύδο για τις ασταμάτητες προσφυγικές ροές: 91 μετανάστες έφτασαν σε λιγότερο από 24 ώρες
- Στην Αλεξανδρούπολη την Τετάρτη ο Δένδιας – Επίσκεψη στην έδρα της ΧΙΙ Μηχανοκίνητης Μεραρχίας Πεζικού
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Οι κατάλληλες τροφές για ένα boost ενέργειας
- Νικολίνα Νικολούζου: Μαζί με τη φυλομετάβαση ανακάλυπτα και τον εαυτό μου – Ήμουν η πρώτη περίπτωση στην Ελλάδα
- Απαράδεκτο: Έφυγαν οι ιερείς στο μνημόσυνο της μητέρας του Κώστα Κατσαφάδου – «Ψήφισες το νομοσχέδιο, δε σου διαβάζω τη νεκρή»
- Σεισμός 3,5 Ρίχτερ στην Πάτρα
- Ανδρέας Μικρούτσικος για Γιώργο Νταλάρα: «Στη θέση του θα έλεγα: απέτυχα ως πατέρας»
- Μπάγερν Μονάχου – Ολυμπιακός 1-3: Θρυλική πρόκριση στους «4» του Youth League
- Η Άγκυρα ζητά την έκδοση ενός εφήβου και της μητέρας του που διέφυγαν στις ΗΠΑ μετά από θανατηφόρο τροχαίο
- Διαψεύδει κατηγορηματικά το περιβάλλον του Νίκου Καρβέλα πως κατεβαίνει υποψήφιος στις Ευρωεκλογές με τον Κώστα Αϊβαλιώτη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αναβάλλεται η πρεμιέρα: H πολυαναμενόμενη σειρά που τελικά θα δούμε στις αρχές του 2025
- Οι παλινωδίες Κασσελάκη για τα αστακοκάραβα -«Παραιτήθηκα τον Μάρτιο» λέει -«Τότε ποιος δάνεισε τον ΣΥΡΙΖΑ;» ρωτά η ΝΔ
- Μπότοξ χωρίς… νεφρό: Η παγίδα που στήνουν κλινικές αισθητικής στην Τουρκία σε ανυποψίαστες Θεσσαλονικιές
- Πάτρα: Βελτιωμένη η υγεία του 20χρονου που νοσηλεύεται με μηνιγγίτιδα
- Ολυμπιακός Κ19: Οι πανηγυρισμοί στο Μόναχο για την πρόκριση στο Final 4 (vid)
- Οπερα της Νέας Υόρκης: «Η “Turandot” είναι γεμάτη ρατσιστικά στερεότυπα»
- Οδηγός σταμάτησε το λεωφορείο γιατί μια επιβάτης μιλούσε στο κινητό
- «Ιερός πόλεμος» και νέα ένταση στη Θεσσαλονίκη – Συγκεντρώσεις στην πλατεία Αριστοτέλους παρά το αστυνομικό «μπλόκο»
