Οι παράγοντες που επηρεάζουν την απώλεια κιλών – Πόσα μπορείς να χάσεις με ασφάλεια κάθε εβδομάδα
12:51 2/1/2023
- Πηγή: NewsBeast
Οι γιορτές είναι άμεσα συνδεδεμένες με διασκέδαση, φαγητό και ποτό. Με το που μπαίνει ο νέος χρόνος μπαίνουν συνήθως και νέοι στόχοι, οι οποίοι συχνά περιλαμβάνουν την απώλεια κιλών και την απόκτηση ενός καλλίγραμμου σώματος. Είτε θέλετε να χάσετε κιλά για μια ειδική περίσταση ή απλά για να βελτιώσετε την υγεία σας ο στόχος είναι κοινός. Το βάρος διατηρείται σταθερό αν οι θερμίδες που παίρνετε κάθε μέρα είναι ίδιες με αυτές που καίτε. Για να χάσετε θα πρέπει να δημιουργήσετε ένα αρνητικό ισοζύγιο θερμίδων καταναλώνοντας λιγότερες από όσες καίτε ή καίγοντας περισσότερες μέσω αυξημένης δραστηριότητας.
Αν και στην αρχή της προσπάθειας μπορεί τα κιλά να φύγουν σχετικά γρήγορα οι ειδικοί συνιστούν την απώλεια 0.45-1,3 κιλών την εβδομάδα ή περίπου 1% του σωματικού βάρους για να πετύχεις τον στόχο σου. Ποιοι είναι όμως οι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την απώλεια κιλών; Το healthline παρουσιάζει τους ανασταλτικούς παράγοντες της προσπάθειάς μας, επισημαίνοντας ότι δεν είναι στο χέρι μας να ρυθμίσουμε κάποιους […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανεμβολίαστοι υγειονομικοί: Επιστρέφουν στα νοσοκομεία - Θα τους καταβληθεί το σύνολο των μισθών
- Πέταξε το κοριτσάκι της στον Αλιάκμονα και μετά έκανε αλλαγή χρόνου σε ξενοδοχείο
- Καταστήματα 2 Ιανουαρίου 2/1/2023: Ποια είναι ανοιχτά, τι ισχύει για τα σούπερ μάρκετ
- Η 29χρονη υπέδειξε το σημείο στον Αλιάκμονα που πέταξε το 11 μηνών κοριτσάκι της- Αλλαξε χρόνο σε ξενοδοχείο
- Οι Παπανδρέου ξανάρχονται αλλά σε άλλους ρόλους...
- Στο σφυρί δεκάδες ακίνητα – φιλέτα στη Γλυφάδα – Σε κλοιό πλειστηριασμών η «Μάριος Παπαθάνος Α.Ε.»
- “Καθάρισε” για την Ελλάδα ο Τσιτσιπάς
- Φυσικό αέριο: Στο χαμηλότερο επίπεδο η τιμή από την έναρξη του πολέμου
- Γιώργος Λιάγκας σε Φώτη Σεργουλόπουλο: Όσοι δεν παίξαμε με Barbie δεν γίναμε καλοί πατεράδες;
- Οι βουλευτές που «κλαίνε» λόγω της απογραφής!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Γιώργος Λιάγκας σε Φώτη Σεργουλόπουλο: Όσοι δεν παίξαμε με Barbie δεν γίναμε καλοί πατεράδες;
- Το μυστήριο με το κίνητρο του δολοφόνου των τεσσάρων φοιτητών στο Άινταχο και το ενδιαφέρον για την ψυχολογία των εγκληματιών
- Ρέιβ πάρτι 4.000 ατόμων σήμανε συναγερμό στις βελγικές αρχές
- Γαρμπή για απιστία: Δεν θα έχανα ποτέ έναν πολύτιμο άνθρωπο, όπως ο Διονύσης Σχοινάς για ένα ατόπημα
- Καιρός: Τα ρεκόρ και τα αξιοσημείωτα του 2022 – Η περιοχή της Ελλάδας που είχε -18,1°C και 42,1°C
- Οι παράγοντες που επηρεάζουν την απώλεια κιλών – Πόσα μπορείς να χάσεις με ασφάλεια κάθε εβδομάδα
- Ξυπνάτε κουρασμένοι; Τι φταίει και τι πρέπει να κάνετε
- Smoothie με ακτινίδιο, μέντα και ανανά
- Σε λαϊκό προσκύνημα στη βασιλική εκκλησία του Αγίου Πέτρου η σορός του πάπα Βενέδικτου του 16ου
- Η Μάιλι Σάιρους, με ένα μεταλλικό χρυσό σύνολο, δίνει μια μικρή γεύση από το νέο της τραγούδι
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Οι παράγοντες που επηρεάζουν την απώλεια κιλών – Πόσα μπορείς να χάσεις με ασφάλεια κάθε εβδομάδα
- Δεκάχρονος έπεσε σε κούφια κολώνα βάθους 35 μέτρων στο Βιετνάμ – Εκατοντάδες διασώστες προσπαθούν να τον σώσουν
- Η Μάιλι Σάιρους, με ένα μεταλλικό χρυσό σύνολο, δίνει μια μικρή γεύση από το νέο της τραγούδι
- Γιώργος Λιάγκας σε Φώτη Σεργουλόπουλο: Όσοι δεν παίξαμε με Barbie δεν γίναμε καλοί πατεράδες;
- Ρέιβ πάρτι 4.000 ατόμων σήμανε συναγερμό στις βελγικές αρχές
- Στη Βραζιλία για την ορκωμοσία του Λούλα ντα Σίλβα ο Αλέξης Τσίπρας: Με ποιους συναντήθηκε
- Γαρμπή για απιστία: Δεν θα έχανα ποτέ έναν πολύτιμο άνθρωπο, όπως ο Διονύσης Σχοινάς για ένα ατόπημα
- Αντικαπνιστικός νόμος: Πάνω από 580 παραβάσεις τις πέντε τελευταίες ημέρες του 2022 σε όλη τη χώρα
- Φυσικό αέριο: Η τιμή έπεσε στο χαμηλότερο επίπεδο από την έναρξη του πολέμου στην Ουκρανία – Πού οφείλεται η εξέλιξη
- Ξυπνάτε κουρασμένοι; Τι φταίει και τι πρέπει να κάνετε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δώρα Τσαμπάζη Instagram: Η ανάρτηση για την πρώτη Πρωτοχρονιά χωρίς τον Αλέξανδρο Νικολαΐδη
- Λαϊκό προσκύνημα στον «βασιλιά» που πέρασε στην αιωνιότητα
- Θαλάσσιος ίππος «ακύρωσε» τους εορτασμούς για την Πρωτοχρονιά
- Βραζιλία: Σειρά επαφών Τσίπρα κατά την ορκωμοσία του Λούλα
- Βαριά «καμπάνα» σε Ρομά που επιτέθηκε με μαχαίρι σε αστυνομικούς
- Ελευσίνα Πολιτιστική Πρωτεύουσα 2023: Το Σάββατο 4 Φεβρουαρίου η τελετή έναρξης
- ΔΕΕΠ Ν.Δ. Αχαΐας: Εκδήλωση στο Λάππα εν όψει εκλογών
- Οι αυξήσεις και η… Πόπη
- Ιατρίδης, πτέραρχος ε.α: Ο Ερντογάν πιέζει τις ΗΠΑ για τα F-16 μέσω της Ελλάδας
- Το Σάββατο με «Τα Νέα»: «Αγιο Ορος: Μονή Παντοκράτορος» & ΟΚ! Το περιοδικό των διασήμων
