Οκτώ παράγοντες που επιβραδύνουν τη γήρανση
07:32 4/7/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η γήρανση είναι μια αναπόφευκτη διαδικασία, αλλά υπάρχουν τρόποι να επιβραδυνθεί. Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο «Journal of the American Heart Association» με τη συμμετοχή 5.682 ενηλίκων, γυναικών και ανδρών, με μέση ηλικία τα 56 έτη, διαπίστωσε ότι η υιοθέτηση ορισμένων συνηθειών στην καθημερινότητά μας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιοπαθειών και θανάτου. Αυτές οι συνήθειες, που
αποκαλούνται «Life’s Essential 8» από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, σχετίζονται επίσης με νεότερη βιολογική ηλικία, γεγονός που σημαίνει ότι τα κύτταρα είναι πιο υγιή από ό,τι θα αναμενόταν βάσει της χρονολογικής ηλικίας. Τα 8 κλειδιά της αντιγήρανσης 1. Επαρκής ΎπνοςΟ επαρκής ύπνος είναι κρίσιμος για την υγεία της καρδιάς. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η τακτική εξασφάλιση επαρκών ωρών ύπνου (κατά μέσο όρο 8) κάθε βράδυ βοηθά στη διατήρηση της υγείας του καρδιαγγειακού συστήματος και της συνολικής ευεξίας. 2. Αποφυγή καπνίσματοςΤο κάπνισμα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθειες. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιοπαθειών […]
Keywords
οκτω, γηρανση, νέα, heart, συμμετοχή, εταιρεία, σημαίνει, υγιή, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, υιοθετηση, υγεια, βραδυ, γεγονος, εταιρεία, ετη, υγιή, ηλικια, υπνος, καπνισμα, συμμετοχή, heart, μελετη, σημαίνει, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ένα χωριό ολόκληρο ετοιμάζεται για την κηδεία της: Πέθανε η Βιβή Σουλιώτη, συντετριμμένοι οι γιοι της και ο άντρας της
- «Τουλάχιστον για 7 λεπτά φώναζε ο Λευτέρης Αυγενάκης» – «Έχω ασυλία», έλεγε στον αστυνομικό και τον απείλησε με δυσμενή μετάθεση
- Μουτσινάς- Μακρυπούλια-Σαμαρά-Κωνσταντινίδου- Δέδες: Η περιπέτεια στην Κένυα συνεχίζεται
- Κακοκαιρία εξπρές με βροχές, καταιγίδες και χαλάζι – Ήχησε το 112, συστάσεις για τους κεραυνούς
- Τραγωδία στο Λασίθι: Με μια «μπαλωθιά» σκότωσε τον 36χρονο μπατζανάκη του - Παραδόθηκε ο δράστης
- Στη Βόρεια Ελλάδα μεγάλη «αποθήκη» CO2 - Σε ποια περιοχή
- Συντριβή Chinook στο Άγιο Όρος: 20 χρόνια μετά οι συγγενείς θα αποζημιωθούν-Τι εντολή έδωσε ο Δένδιας
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν την Πέμπτη 4 Ιουλίου
- Οικογενειακή τραγωδία στο Λασίθι: Παραδόθηκε ο δράστης
- Συντάραξε ο θάνατος του Μαθιού στον Σασμό – Πενθούν οι χρήστες της πλατφόρμας «Χ»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Τουλάχιστον για 7 λεπτά φώναζε ο Λευτέρης Αυγενάκης» – «Έχω ασυλία», έλεγε στον αστυνομικό και τον απείλησε με δυσμενή μετάθεση
- Συντάραξε ο θάνατος του Μαθιού στον Σασμό – Πενθούν οι χρήστες της πλατφόρμας «Χ»
- Παραδόθηκε στις αρχές ο άνδρας που πυροβόλησε και σκότωσε κατά λάθος τον μπατζανάκη του στο Λασίθι
- Το «γαλλικό Εξκάλιμπερ» εξαφανίστηκε μυστηριωδώς μετά από 1.300 χρόνια που ήταν καρφωμένο σε βράχο
- Ακόμη τέσσερις θάνατοι σε θαλάσσιες περιοχές – Πνίγηκαν ηλικιωμένοι
- Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο αγκάλιασε σφιχτά τον Παναγιώτη Γιαννάκη μετά τον αγώνα της Εθνικής ομάδας
- Ανεξέλεγκτη η φωτιά στη βόρεια Καλιφόρνια – Χιλιάδες κάτοικοι εγκαταλείπουν τα σπίτια τους
- Τι αλλάζει με το ψηφιακό τέλος συναλλαγής – Η λίστα με τις 29 συναλλαγές που θα επιβάλλεται το «ψηφιακό χαρτόσημο»
- Συνετρίβη ελικόπτερο στον Καναδά – Νεκρός ο πιλότος κι ακόμη δύο τραυματίες
- Οκτώ παράγοντες που επιβραδύνουν τη γήρανση
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Οκτώ παράγοντες που επιβραδύνουν τη γήρανση
- Πώς έγινε η τραγωδία στο Λασίθι με νεκρό άνδρα από τη μπαλοθιά του μπατζανάκη του σε γλέντι για την κουρά των προβάτων
- Ελεύθερες παραλίες: «Ντου» ελεγκτών με οδηγό την εφαρμογή MyCoast – Στο «μικροσκόπιο» οι καταγγελίες για αυθαιρεσίες
- Τέσσερις στους 10 φορολογούμενους δεν έχουν υποβάλει φορολογική δήλωση, πιέσεις για παράταση – Η εικόνα του φορο-λογαριασμού
- Το ΠΑΣΟΚ θυμίζει Δελφινάριο, ο Κασσελάκης που μιλάει και δεν θυμίζει αριστερά κι ο Αυγενάκης που περίμενε να την γλιτώσει
- Κακοκαιρία με ισχυρές βροχές, καταιγίδες και κεραυνούς: Οι περιοχές και οι ώρες που τις χτυπά, πότε φτάνει στην Αττική
- Τι αλλάζει με το ψηφιακό τέλος συναλλαγής – Η λίστα με τις 29 συναλλαγές που θα επιβάλλεται το «ψηφιακό χαρτόσημο»
- Το παρασκήνιο της αποπομπής Αυγενάκη – Πώς αποφασίστηκε η διαγραφή του από τη Νέα Δημοκρατία και ποια μηνύματα στέλνει
- Εκλογές στη Βρετανία: «Ώρα για αλλαγή», οι εφημερίδες εγκαταλείπουν τους Συντηρητικούς – Ο Σούνακ «φοβάται ότι δεν θα εκλεγεί βουλευτής»
- Το «γαλλικό Εξκάλιμπερ» εξαφανίστηκε μυστηριωδώς μετά από 1.300 χρόνια που ήταν καρφωμένο σε βράχο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Πέμπτη 4 Ιουλίου 2024
- Φοιτητική κατοικία: Δυσεύρετα τα προσιτά διαμερίσματα στην Αττική
- «Παύσατε πυρ για να τελειώσει ο πόλεμος!»
- Τι περιλαμβάνει η «καρδιακή δίαιτα»;
- Πράσινες δεξιότητες για 50.000 ανέργους – Κατάρτιση με επίδομα έως και 400 ευρώ
- Εορτολόγιο 4 Ιουλίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα
- Νέο έκτακτο δελτίο επιδείνωσης από την ΕΜΥ - Πού θα έχουμε ισχυρές βροχές και καταιγίδες σήμερα
- Ο Μητσοτάκης στο υπουργείο Εργασίας
- Στις κάλπες εκατομμύρια ψηφοφόροι για τις βουλευτικές εκλογές στη Βρετανία – Αναμένεται μεγάλη νίκη των Εργατικών
