Πέντε τρόποι να παραμείνετε ψύχραιμοι στο αεροδρόμιο αν έχει καθυστέρηση η πτήση σας
08:37 28/2/2024
- Πηγή: NewsBeast
Αναρωτιέστε πώς να παραμείνετε ψύχραιμοι και ήρεμοι στο αεροδρόμιο κατά τη διάρκεια ακύρωσης και καθυστέρησης πτήσεων; Το healthshots.com συγκέντρωσε πέντε τρόπους με τους οποίους θα μπορέσετε ευκολότερα να διαχειριστείτε την απογοήτευση και το θυμό σας, αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά τέτοιες καταστάσεις. Αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το ταξιδιωτικό άγχος, ακολουθώντας τις συμβουλές της ψυχολόγου Kamna Chhibber. 1. Διαλογιστείτε Ένας τρόπος για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας είναι να ασχοληθείτε με την ενσυνειδητότητα ή το διαλογισμό.
Αυτό μπορεί να λάβει τη μορφή της αναπνοής, της νοητικής συγκέντρωσης σε έναν ήχο ή μια οπτική εικόνα ή της επανάληψης μιας λέξης ή φράσης. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ ανακάλυψε ότι τα άτομα που διαλογίζονταν είδαν αλλαγές στα γονίδια που ελέγχουν τη φλεγμονή, τον κιρκάδιο ρυθμό και τον μεταβολισμό της γλυκόζης, τα οποία βοήθησαν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, αν και τα αποτελέσματα ήταν ασυνεπή. 2. Να είστε προετοιμασμένοι Προβλέψτε ότι κάτι απρόοπτο μπορεί να συμβεί και […]
Keywords
αεροδρομιο, πτηση, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, φλεγμονη, αγχος, δειτε, εικονα, ηχο, μειωση, μορφη, μπορειτε, ξερετε, ψυχραιμια, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συγκλονιστικό βίντεο από θυροτηλέφωνο δείχνει πατέρα να ομολογεί με λυγμούς στη γυναίκα του ότι σκότωσε τον γιο τους
- Βόλος: Πώς έγινε το τροχαίο και απανθρακώθηκε ο γιος του γραμματέα του ΣΥΡΙΖΑ
- Το σούπερ ρόφημα που αυξάνει το μεταβολισμό, ρυθμίζει το σάκχαρο και ενισχύει την υγεία του εντέρου
- ΣΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ το σταθερό τηλέφωνο - Απογειώνεται η χρήση των mobile data
- Λάρισα: 45χρονος έκανε παρατήρηση σε ομάδα νεαρών που έπαιζαν με το ρεύμα στο σπίτι του και κατέληξε στο νοσοκομείο
- Τέμπη: Οι καμπάνες σε όλη τη χώρα ήχησαν πένθιμα 57 φορές, ένα χρόνο μετά
- Σοβαρό τροχαίο στη βασιλίσσης Σοφίας - Πώς σώθηκε από θαύμα ο οδηγός
- Το Χάρβαρντ επιβεβαιώνει ότι αυτή η δίαιτα μειώνει τις καρδιακές παθήσεις περισσότερο από τη φαρμακευτική αγωγή
- Χωρίς λεωφορεία ΟΑΣΘ σήμερα η Θεσσαλονίκη
- Απαρχαιωμένος εξοπλισμός και υποστελέχωση απειλούν με κατάρρευση την εναέρια κυκλοφορία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Συγκλονιστικό βίντεο από θυροτηλέφωνο δείχνει πατέρα να ομολογεί με λυγμούς στη γυναίκα του ότι σκότωσε τον γιο τους
- Το Χάρβαρντ επιβεβαιώνει ότι αυτή η δίαιτα μειώνει τις καρδιακές παθήσεις περισσότερο από τη φαρμακευτική αγωγή
- Σοβαρό τροχαίο στη βασιλίσσης Σοφίας στην Αθήνα – Ο οδηγός βγήκε σώος από το ΙΧ
- Απεργία σήμερα, χωρίς μετρό, ΗΣΑΠ, προαστιακό και ταξί – Πώς θα κινηθούν λεωφορεία και τρόλει
- Λίμνη Τριχωνίδα: Ένα κρυστάλλινο κόσμημα στην Αιτωλοακαρνανία
- Πώς εμπλέκονται οι δύο στρατιωτικοί πυροτεχνουργοί με τους υπόλοιπους συλληφθέντες από την Αντιτρομοκρατική
- Μαίνεται η κόντρα κυβέρνησης αντιπολίτευσης για τα μη κρατικά πανεπιστήμια – Επόμενο βήμα η αναθεώρηση του άρθρου 16
- Πορείες με κόκκινα μπαλόνια για τα Τέμπη, τουλάχιστον 20.000 στους δρόμους – Απροσπέλαστο το κέντρο της Αθήνας
- Άκουσε με: Πρεμιέρα για τη βραβευμένη ταινία της Μαρίας Ντούζα
- Για πρώτη φορά, φρεγάτα της Γερμανίας στην Ερυθρά Θάλασσα απέκρουσε επίθεση των ανταρτών Χούθι της Υεμένης
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πέντε τρόποι να παραμείνετε ψύχραιμοι στο αεροδρόμιο αν έχει καθυστέρηση η πτήση σας
- Η Super League συνεχίζεται με εμβόλιμη αγωνιστική
- Πώς εμπλέκονται οι δύο στρατιωτικοί πυροτεχνουργοί με τους υπόλοιπους συλληφθέντες από την Αντιτρομοκρατική
- Τελειώνει η προθεσμία για την πληρωμή των τελών κυκλοφορίας – Τι ισχύει για τα οχήματα που είναι σε ακινησία
- Πορείες με κόκκινα μπαλόνια για τα Τέμπη, τουλάχιστον 20.000 στους δρόμους – Απροσπέλαστο το κέντρο της Αθήνας
- Άκουσε με: Πρεμιέρα για τη βραβευμένη ταινία της Μαρίας Ντούζα
- Στήλη πυκνής τέφρας από το ηφαίστειο Ποποκατέπετλ στο Μεξικό έφτασε σε ύψος 2.000 μέτρων
- Συγκλονιστικό βίντεο από θυροτηλέφωνο δείχνει πατέρα να ομολογεί με λυγμούς στη γυναίκα του ότι σκότωσε τον γιο τους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η ανησυχία εντείνεται για τη Λωρίδα της Γάζας, παρά τις «ελπίδες» για ανακωχή
- Τέμπη, ένας χρόνος μετά: Συγκλονιστικές μαρτυρίες επιζώντων και συγγενών θυμάτων (video)
- Σύνδεση POS με ταμειακές: προς νέα παράταση - Την Πέμπτη η οριστική απόφαση
- Νίκος Οικονομόπουλος: Έδωσε 2.000 ευρώ στον Γιώργο Λαμπάτο για τις ανάγκες του
- Τέμπη: Οι καμπάνες σε όλη τη χώρα θα χτυπήσουν πένθιμα 57 φορές
- 28/2/2023 – Αναπάντητα ερωτήματα για την εθνική τραγωδία
- Teaser video με τις νέες Husqvarna Vitpilen 901 – Svartpilen 901
- Επτά γυναικοκτονίες μέσα σε μια μέρα στην Τουρκία
- Η… χαλαρή «24αρα» του Αντετοκούνμπο κόντρα στους Χόρνετς (vid)
- Παιδοκτόνος ΗΠΑ: Πατέρας ανακοινώνει μέσω θυροτηλεφώνου στη σύζυγό του ότι σκότωσε τον γιο τους
