Ποια είναι η πιο υγιεινή στάση ύπνου;
07:30 8/11/2024
- Πηγή: NewsBeast
Ο ύπνος είναι θεμελιώδης για την υγεία μας και επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς, του ανοσοποιητικού συστήματος και της επιδερμίδας μας. Η ποιότητά του επηρεάζει την υγεία και της ενέργειά μας και σε αυτό συμβάλλει και η στάση που επιλέγουμε για να κοιμηθούμε. Η επιλογή στάσης ύπνου δεν είναι πάντα συνειδητή. Όπως εξηγεί η ψυχολόγος ύπνου Shelby Harris, οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν στάση ανάλογα με το
τι τους φαίνεται πιο άνετο. Ωστόσο, η προτιμώμενη στάση επηρεάζεται και από άλλους παράγοντες, όπως ο τύπος του στρώματος, τα μαξιλάρια, η κατασκευή του σώματος και το αν κοιμόμαστε μόνοι ή μοιραζόμαστε το κρεβάτι μας. Μόλις κάποιος βρει τη στάση που του ταιριάζει, αυτή γίνεται συνήθεια, και παρά τις πιθανές αλλαγές, πολλοί παραμένουν πιστοί σε αυτήν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Οι πιο κοινές στάσεις ύπνου Οι βασικές στάσεις ύπνου είναι τρεις: Ποια στάση ύπνου θεωρείται πιο υγιεινή; Ο ύπνος στο πλάι ή σε ύπτια στάση θεωρείται γενικά πιο […]
Keywords
επηρεάζει, υγεια, γινεται, ενεργεια, επηρεάζει, ζωης, υπνος, λειτουργια, μαξιλαρια, παντα, ποιοτητα, τυπος, κρεβατι, ψυχολογος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στέφανος Κασσελάκης: Το τέλος ενός σκέτου πολιτικού ψεύτη
- Πομπηία: Εξέταση DNA ανατρέπει τα πάντα!
- Δύο φωτογραφίες, δύο διαφορετικοί κόσμοι: Ποιος τράβηξε το περιβόητο κλικ του Κασσελάκη με την ομάδα του Τσίπρα;
- Εξαφανίστηκε με το αυτοκίνητό του
- Σοβαρά επεισόδια στο Άμστερνταμ εναντίον Ισραηλινών οπαδών της Μακάμπι – Ο Νετανιάχου στέλνει δύο αεροσκάφη στην Ολλανδία
- Δύο νεκροί σε τροχαίο στο Ρέθυμνο
- ΑΣΕΠ: Πώς θα κάνετε αίτηση για τις 1.113 μόνιμες θέσεις που «άνοιξαν» στο Δημόσιο
- Βίντεο: Οι αστυνομικοί του Μάντσεστερ συμμετέχουν στο πάρτι των οπαδών του ΠΑΟΚ
- Η βαθμολογία του Conference League μετά την ήττα του Παναθηναϊκού – Τα αποτελέσματα και η επόμενη αγωνιστική
- Λύθηκε το αίνιγμα για το πιο μυστηριώδες τραγούδι στο Διαδίκτυο έπειτα από 17 χρόνια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Δύο φωτογραφίες, δύο διαφορετικοί κόσμοι: Ποιος τράβηξε το περιβόητο κλικ του Κασσελάκη με την ομάδα του Τσίπρα;
- Σοβαρά επεισόδια στο Άμστερνταμ εναντίον Ισραηλινών οπαδών της Μακάμπι – Ο Νετανιάχου στέλνει δύο αεροσκάφη στην Ολλανδία
- Πού βρήκε τα 15.000 ευρώ ο μαθητής που τα μοίραζε στο σχολείο – «Κάποιοι τα αξιοποίησαν… ένας πήγε να παραγγείλει μηχανάκι»
- Α. Πέρρος: «Στη σύγχρονη κοινωνία ένας στρέιτ άνδρας πρέπει να αποδείξει ότι είναι και στρέιτ και λευκός και άνδρας»
- Ποινή-μαμούθ 2.860 ετών ζητάει εισαγγελέας για γενοκτονία σε απόστρατο στρατηγό στη Γουατεμάλα
- Πούτιν: Η Ουκρανία θα έπρεπε να εγκαταλείψει τις φιλοδοξίες της για ένταξη στο ΝΑΤΟ – Πρέπει να είναι ουδέτερη
- Ο Ντόναλντ Τραμπ θα διορίσει την Σούζι Γουάιλς ως γενική διευθύντρια του Λευκού Οίκου
- Τα F-15 των ΗΠΑ έφτασαν στη Μέση Ανατολή για να ενισχύσουν τις στρατιωτικές δυνάμεις στη Μέση Ανατολή
- Η Ναταλία Γερμανού κάθισε στην λευκή καρέκλα του Secret Song – «Δεν μ’ αρέσει να κλαίω στην τηλεόραση καθόλου»
- Μαρία Ναυπλιώτου: «Έχω κλάψει πάρα πολύ, έχω λυπηθεί πάρα πολύ, έχω βιώσει πένθος για μεγάλο χρονικό διάστημα»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ποια είναι η πιο υγιεινή στάση ύπνου;
- Πού βρήκε τα 15.000 ευρώ ο μαθητής που τα μοίραζε στο σχολείο – «Κάποιοι τα αξιοποίησαν… ένας πήγε να παραγγείλει μηχανάκι»
- Σε τριήμερες κινητοποιήσεις στα παλαιστινιακά εδάφη και σε διεθνές επίπεδο καλεί η Χαμάς
- Αλλάζει το σκηνικό του καιρού και ο χρόνος μετρά αντίστροφα για βροχές
- «Είναι τύραννος» – Οι Χούθι της Υεμένης προεξοφλούν πως ο Τραμπ θα αποτύχει ξανά να επιλύσει την ισραηλινοπαλαιστινιακή σύγκρουση
- Δύο φωτογραφίες, δύο διαφορετικοί κόσμοι: Ποιος τράβηξε το περιβόητο κλικ του Κασσελάκη με την ομάδα του Τσίπρα;
- Τεκμήρια: Πώς θα αποφύγετε τη φορο-παγίδα με 8 κινήσεις
- Ποινή-μαμούθ 2.860 ετών ζητάει εισαγγελέας για γενοκτονία σε απόστρατο στρατηγό στη Γουατεμάλα
- Ανατροπές έρχονται στον χάρτη αντικειμενικών αξιών – Όσα αλλάζουν για τα ακίνητα
- Κρίσιμο τετ α τετ σήμερα Γεραπετρίτη-Φιντάν – Οι προσδοκίες της Αθήνας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τοπικές βροχές με φυσιολογικές για την εποχή θερμοκρασίες
- Άγια επεισόδια κατά Ισραηλινών οπαδών της Μακάμπι στο Άμστερνταμ – Δύο αεροσκάφη στέλνει ο Νετανιάχου
- Κατηκαρίδης: «Μονόδρομος η εξέλιξη»
- Ξεκινά τη Δευτέρα η λειτουργία του «Safe Youth» -Στις 12.000 οι συλλήψεις ανηλίκων μέσα στο 2024
- «Θεμελιώδης αλλαγή» για εκατομμύρια παιδιά: 8 χώρες απαγορεύουν το «ξύλο» ως τιμωρία
- Έτοιμοι για συνομιλίες Πούτιν και Τραμπ
- Καταγγελία Πολάκη για πόθεν έσχες Κασσελάκη – Τον εμπλέκει με πέντε off shore εταιρείες
- Βούλωσε ο νεροχύτης; Το φυσικό προϊόν που ξεβουλώνει τα πάντα σε 20 λεπτά
- Συνάντηση Γεραπετρίτη - Φιντάν σήμερα στην Αθήνα - Τα μηνύματα πριν από το τετ α τετ
