Πώς μπορείτε να ξεκουραστείτε χωρίς να κοιμηθείτε
08:02 24/4/2022
- Πηγή: NewsBeast
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την ψυχική και σωματική σας ευεξία. Και ενώ, σύμφωνα με το Healthline, οι ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες να κοιμούνται τουλάχιστον επτά με εννέα ώρες τη νύχτα, δυστυχώς, πάνω από το ένα τρίτο από εμάς δεν κοιμόμαστε αρκετά ώστε να διατηρήσουμε την υγεία και την ευεξία μας. Παρόλο, λοιπόν, που τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει τον βραδινό ύπνο, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να επαναφορτίσετε το μυαλό και το σώμα σας εάν χρειάζεστε ξεκούραση αλλά δεν μπορείτε να αφεθείτε στην αγκαλιά του Μορφέα. Κάντε ένα διάλειμμα πού και πού Υπάρχουν, λοιπόν,
μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ξεκουραστείτε και να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας που δεν περιλαμβάνουν ύπνο. Σύμφωνα με τον επαγγελματία της λειτουργικής ιατρικής William Cole, και όσα ανέφερε στο MindBodyGreen, ένα πράγμα που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να προγραμματίσετε ένα διάλειμμα για τον εαυτό σας. Αυτό δεν χρειάζεται απαραιτήτως να είναι ένα μηνιαίο καταφύγιο διαλογισμού (αν και αυτό θα ήταν υπέροχο, […]
Keywords
μπορειτε, william, υγεια, αγκαλια, δυστυχως, επτα, ευεξια, υπνο, υπνος, μπαταριες, μυαλο, νυχτα, ξεκουραση, σωμα, ωρες, εννεα, υπεροχο, william
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξύλιασε η Πάτρα πασχαλιάτικα: Νεκρός ο Χρήστος Σταυρόπουλος
- Γιατί Ορθόδοξοι και Καθολικοί γιορτάζουν το Πάσχα σε διαφορετικές ημερομηνίες.
- Τι λένε ιστορικοί και επιστήμονες για τη σταύρωση.
- Η μοιραία πτήση των Σοβιετικών: Ποιους έβριζε ο κοσμοναύτης Κομαρόφ πριν γίνει κάρβουνο στο Σογιούζ 1
- Θεσσαλονίκη: Βαρύ πένθος και στις δύο οικογένειες για τον χαμό του Νίκου
- Αγνώριστος ο Βασίλης Λεβέντης μετά την περιπέτεια με τον κορωνοϊό
- «Εκρηκτική» Ανάσταση στον Νέο Κόσμο
- Σμαράγδα Καρύδη: Το κράξιμο για το "θα γίνω σκλάβα του παιδιού" και η μεγάλη αλήθεια
- Πονούν τα πόδια και η μέση; Αυτά τα παπούτσια φταίνε – Τι να επιλέξετε
- Σταύρος Γιουβάνης: O τσιγγάνος που γκρέμισε τα γκέτο και κατέκτησε τα όνειρά του (pics)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πώς θα ήταν ένας κόσμος αν οι γυναίκες δεν χρειαζόταν να γεννήσουν ξανά;
- Θεσσαλονίκη: Βραχυκύκλωμα σε κλειστό κατάστημα στα Λαδάδικα
- Λιμένι: Το παραθαλάσσιο χωριό στη Μάνη για ήρεμο αραξοβόλι
- Γαλλία: Έρευνα για μυστηριώδη τσιμπήματα σε άτομα που παρέστησαν σε φεστιβάλ μουσικής
- Copa Del Rey: Το σήκωσε η Μπέτις μετά από 17 χρόνια – Δάκρυα χαράς στο… αντίο από τον Χοακίν
- Παρί Σεν Ζερμέν – Λανς 1-1: Ο Μέσι σφράγισε το δέκατο πρωτάθλημα της ιστορίας της
- Άγιος Παΐσιος: Πού βασίζονται όλα όσα έχουμε ακούσει – Ο μοναχός μπήκε και στο μικροσκόπιο της CIA
- Πώς μπορείτε να ξεκουραστείτε χωρίς να κοιμηθείτε
- ΗΠΑ: Γυναίκα έπεσε με το κεφάλι σε τουαλέτα προσπαθώντας να πιάσει το κινητό της
- Zontes M310 – Η Σφήνα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πώς μπορείτε να ξεκουραστείτε χωρίς να κοιμηθείτε
- Οδηγός αγοράς για action cameras και drones
- Zontes M310 – Η Σφήνα
- Καιρός: Πάσχα με ηλιοφάνεια κι άνοδο της θερμοκρασίας
- Γαλλικές εκλογές: Μακρόν και Λεπέν κοντράρονται με φόντο τον προεδρικό θώκο
- Πάσχα 2022: Χωρίς αυστηρούς περιορισμούς το ψήσιμο του οβελία μετά από δύο χρόνια
- Γαλλικές εκλογές: Οι μεγάλες εφημερίδες καλούν τον κόσμο να ψηφίσει τον Μακρόν
- Λιμένι: Το παραθαλάσσιο χωριό στη Μάνη για ήρεμο αραξοβόλι
- Copa Del Rey: Το σήκωσε η Μπέτις μετά από 17 χρόνια – Δάκρυα χαράς στο… αντίο από τον Χοακίν
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Καταγγελίες από το Κίεβο για εξαναγκαστική στρατολόγηση αμάχων από τη Ρωσία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΠΟΥ: Τουλάχιστον ένα παιδί πέθανε εν μέσω της αύξησης κρουσμάτων οξείας ηπατίτιδας
- Κορωνοϊός: Πάνω από 1 χρόνο διαρκεί η ανάρρωση μετά τη νοσηλεία στο νοσοκομείο!
- Γαλλικές εκλογές: Η Λεπέν, ο Πούτιν και τα ρούβλια
- Δεν θα αυξηθούν τα όρια ηλικίας για τη σύνταξη
- Ρούλα Πισπιρίγκου: «Φύλλο και φτερό» οι ηλεκτρονικές συσκευές για την κεταμίνη
- Η Ελλάδα εξετάζει την αγορά αντι-drone συστημάτων
- Γαλλία Προεδρικές εκλογές: “Ψηφίστε Μακρόν” λένε οι γαλλικές εφημερίδες
- Γαλλία – Εκλογές: Δημοσκοπήσεις και ντιμπέιτ βγάζουν Μακρόν
- Σεισμός 4,5 Ρίχτερ στην Κάσο
