Πώς είναι ακριβώς μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή;
08:31 16/10/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η ισορροπημένη διατροφή είναι ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία για την υγεία μας, καθώς συμβάλλει στη διατήρηση της ενέργειας, στη μακροζωία και στη γενική ευεξία. Δισεκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως δεν λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και την ποικιλία που απαιτείται για τη διατήρηση της υγείας τους. Ακόμη και σε περιοχές όπου υπάρχει πρόσβαση σε αφθονία τροφίμων, όπως στις ΗΠΑ, μελέτες έχουν δείξει πως το 85% υπερεκτιμά τις συνήθειες του, πιστεύοντας πως ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή. Αυτό σημαίνει
πως οι άνθρωποι είναι πιο ευάλωτοι σε ασθένειες και σε χρόνιες παθήσεις. Πώς όμως ορίζεται η υγιεινή διατροφή και πως επιτυγχάνεται η αναγκαία ισορροπία στη λήψη όλων των αναγκαίων (μικρό και μάκρο) θρεπτικών συστατικών; Τι σημαίνει ισορροπημένη διατροφή; Ουσιαστικά, η ισορροπημένη διατροφή βασίζεται σε μία λέξη: ποικιλία. Δεν είναι ζήτημα να επιλέγουμε τα «καλύτερα» τρόφιμα ή να επικεντρωνόμαστε σε συγκεκριμένες υπερτροφές, αλλά να καταναλώνουμε ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών, φυσικών τροφίμων. Η ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφίμων, που βοηθά στην πρόσληψη όλων των […]
Keywords
ηπα, σημαίνει, εκλογες ηπα, τι σημαινει, διατροφη, ηπα, υγεια, υγιεινη διατροφη, ασθενειες, αφθονια, υπαρχει, ευεξια, ισορροπια, ισορροπημενη διατροφη, ληψη, ουσιαστικα, σημαίνει, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς διαμορφώνονται οι συντάξεις με 37 έως 40 έτη ασφάλισης [πίνακες]
- Ανθή Φακιδάρη: Έλαμψε στην πασαρέλα της Victoria's Secret - Ποιος είναι ο πρώτος «άγγελος» από την Ελλάδα
- Η Ρεάλ αφαίρεσε τον Εμπαπέ από τη νέα της καμπάνια
- Στις φλόγες λόγω εμπρησμού πολύ γνωστό εστιατόριο στη Βουλιαγμένη – Βρέθηκαν μπουκάλια με εύφλεκτο υγρό και προσανάμματα
- Αφγανιστάν: Οι Ταλιμπάν απαγόρευσαν στα τηλεοπτικά κανάλια να προβάλουν εικόνες ανθρώπων και ζώων
- Με 4 βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ μιλάει ο Ανδρουλάκης, η πρόσκληση του Δούκα και ο Κασσελάκης που αμφισβητεί τους δικούς του
- Η ψυχρολουσία για Σαμαρά, Καραμανλή και αντιπολίτευση από τους εκπροσώπους των επιχειρήσεων, οι απαντήσεις Θεοδωρικάκου και η "κρύα" εκδίκηση του Ανδρουλάκη
- Πρόβλημα με αναβάθμιση Windows 11 24H2: Μη διαγράψιμο αρχείο cache 8.63GB
- ΑΑΔΕ: Mε τρεις υποδιοικητές και ιδιώτες μάνατζερ από την αγορά το 2025 - Για άλλα 5 χρόνια διοικητής ο Πιτσιλής
- "Σκάει" βόμβα για την περίοδο Μηταράκη στο υπουργείο Μετανάστευσης - Θα αφορά άραγε και τη Λέσβο ( ; )
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Στις φλόγες λόγω εμπρησμού πολύ γνωστό εστιατόριο στη Βουλιαγμένη – Βρέθηκαν μπουκάλια με εύφλεκτο υγρό και προσανάμματα
- Με 4 βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ μιλάει ο Ανδρουλάκης, η πρόσκληση του Δούκα και ο Κασσελάκης που αμφισβητεί τους δικούς του
- Πυροβόλησαν πολλές φορές πρώην κιθαρίστα του Όζι Όζμπορν ενώ έβγαζε βόλτα τον σκύλο του
- Ο καιρός σήμερα 16/10/2024
- Η Ανθή Φακιδάρη είναι η πρώτη Ελληνίδα που περπάτησε στην πασαρέλα της Victoria’s Secret – Δείτε φωτογραφίες
- Έσβησε η φωτιά σε παραλία του Ηρακλείου – Επιχείρησαν 25 πυροσβέστες με 5 οχήματα
- Aυτό είναι το νέο χρώμα καλσόν που θα φορέσετε οπωσδήποτε από δω και πέρα
- Το Ισραήλ θα εξετάσει την αμερικανική επιστολή για τη Λωρίδα της Γάζας
- Ψάχνουν ημερομηνία για συνάντηση Μητσοτάκης-Ανδρουλάκης – Με το βλέμμα στο κέντρο και τις νέες δημοσκοπήσεις η κυβέρνηση
- Βγαίνει από τη ΜΕΘ η Μαρινέλλα – Ξεπέρασε τον κίνδυνο η μεγάλη ερμηνεύτρια
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πώς είναι ακριβώς μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή;
- Η FairLife L.C.C. και η Στέγη Καϊμακλίου “Αρχάγγελος Μιχαήλ” ενώνουν τις δυνάμεις τους κατά του καρκίνου του πνεύμονα
- Ένσταση του Παναθηναϊκού για το παιχνίδι με την Παρί
- Γέμισε το νοσοκομείο Χανίων με ασθενείς – Δεκάδες τα κρούσματα ιογενούς γαστρεντερίτιδας
- Σε εξέλιξη επιχείρηση έρευνας και διάσωσης 96 μεταναστών νότια της Γαύδου
- Ο υπουργός Εξωτερικών του Ιράν επισκέπτεται Ιορδανία, Αίγυπτο και Τουρκία
- Κέικ κολοκύθας με επικάλυψη κρέμας τυριού
- Ο μύθος του Στέλιου Καζαντζίδη ζει… στη μουσική σκηνή Σφίγγα
- Aυτό είναι το νέο χρώμα καλσόν που θα φορέσετε οπωσδήποτε από δω και πέρα
- Σκέρτσος: Δίκαιη και ισορροπημένη πολιτική, τα αφορολόγητα φιλοδωρήματα έως 300 ευρώ το μήνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κινούμενη άμμος οι διεθνείς τιμές του πετρελαίου – Χάθηκε ήδη το μεγαλύτερο μέρος της ανόδου λόγω Μ. Ανατολής
- Νέα σενάρια για την Προεδρία της Δημοκρατίας: Ποια ονόματα ακούγονται
- Το «αντικαρκινικό» φρούτο που προστατεύει την καρδιά και κάνει το δέρμα να… λάμπει!
- Προφυλακίστηκε ο υποδιευθυντής της εφορίας για το κύκλωμα εκβιαστών
- Ανησυχία των ΗΠΑ για τους Βορειοκορεάτες στρατιώτες που πολεμούν με τους Ρώσους στην Ουκρανία
- Τραγωδία στην Κω: Ναυάγησε βάρκα με 31 μετανάστες
- Προφυλακίστηκε ο υποδιευθυντής της ΔΟΥ Κέρκυρας - Οι διάλογοι και τα χρήματα
- Ντένια Αγαλιανού: «Δεν είχα προσωπική ζωή, δεν είχα κινητό, νόμιζα ότι θα με απαγάγουν»
- Σήμερα αναμένεται να βγει από τη ΜΕΘ η Μαρινέλλα μετά από τρεις εβδομάδες
- IDF: Βίντεο από την ανάκριση μέλους της Χεζμπολάχ – «Μετά τη δολοφονία του Νασράλα όλοι έφυγαν»
