Πώς ο λίγος και κακός ύπνος «χαλάει» τις προσπάθειες όσων θέλουν να χάσουν βάρος
09:20 5/5/2022
- Πηγή: NewsBeast
Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος, με άλλα λόγια η κακή ποιότητα του ύπνου υποσκάπτει τις δίαιτες και διευκολύνει την ανάκτηση των όποιων χαμένων κιλών, όπως δείχνει μία νέα δανική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης, με επικεφαλής την καθηγήτρια Σίγκνε Τόρεκοφ, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας, στο Μάαστριχ της Ολλανδίας, πραγματοποίησαν μία τυχαιοποιημένη και ελεγχόμενη
με πλασίμπο μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 195 άτομα 18 έως 65 ετών με παχυσαρκία (δείκτη μάζας σώματος 32 έως 43). Οι συμμετέχοντες έκαναν αρχικά μία δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων (800 τη μέρα) επί οκτώ εβδομάδες, στη διάρκεια των οποίων έχασαν κατά μέσο όρο το 12% του σωματικού βάρους τους. Στη συνέχεια, χωρίστηκαν σε ομάδες και επί ένα έτος μερικοί έπαιρναν καθημερινά ένα φάρμακο που διευκόλυνε την απώλεια βάρους, κάποιοι έπαιρναν εικονικό φάρμακο (πλασίμπο), μερικοί ασκούνταν σωματικά και ορισμένοι συνδύαζαν την άσκηση με το φάρμακο. […]
Keywords
υπνος, κακος, νέα, διαιτα, διαιτες, απωλεια βαρους, απωλεια, εβδομαδες, δειχνει, ετων, ετος, λογια, οκτω, παχυσαρκια, ποιοτητα, συνεχεια, μελετη, ομαδες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ηλίας Ψινάκης: Απίθανες αποκαλύψεις για τον Σάκη Ρουβά – «Του έλεγες πήδα και…»
- Θρίλερ με τη σορό του ορειβάτη Αντώνη Συκάρη
- Ένα πανέμορφο λουλούδι για εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους
- Προσωπικός γιατρός: Τα «πέναλτι» για όσους ασθενείς δεν τον επιλέξουν
- Αγοράκι μπήκε στο Αττικό με πρήξιμο στον αστράγαλο – «Σταθήκαμε τυχεροί»
- Ιδού τα νέα τεθωρακισμένα οχήματα που Ελληνικού Στρατού…
- Βόλος: Της χύθηκε ο καφές ενώ οδηγούσε και έπεσε πάνω σε περίπτερο
- Τα ζώδια σήμερα 5 Μαΐου: Σελήνη εισέρχεται στον Καρκίνο - Έμφαση στις προσωπικές σχέσεις
- Survivor: Εκτός ελέγχου Εμμανουήλ και Βρισηίδα – Πιάστηκαν στα χέρια...
- Νόσος Καβασάκι: Τι είναι η ασθένεια και πώς επηρεάζει τα παιδιά – Το πρώτο ανησυχητικό σύμπτωμα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αγοράκι μπήκε στο Αττικό με πρήξιμο στον αστράγαλο – «Σταθήκαμε τυχεροί»
- Νόσος Καβασάκι: Τι είναι η ασθένεια και πώς επηρεάζει τα παιδιά – Το πρώτο ανησυχητικό σύμπτωμα
- Λάκης Γαβαλάς: Δεν θα υιοθετούσα, αν ένα παιδί δεν πει «μαμά»…
- Προσωπικός γιατρός: Οι «ποινές» για όσους δεν τον επιλέξουν
- EuroLeague για πρόωρη είσοδο των οπαδών στο ΣΕΦ: «Καταδικάζουμε όσα συνέβησαν»
- Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με ανοιχτή την τηλεόραση
- Καιρός: Ανεβαίνει η θερμοκρασία – Πού θα έχει μπόρες μαζί με χαλαζοπτώσεις
- Λευτέριας Πετρούνιας: Τα χρόνια πολλά στο «πολυεργαλείο» Βασιλική Μιλλούση
- Οι 8 από τις πιο ακριβές σειρές του Netflix όλων των εποχών
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πώς ο λίγος και κακός ύπνος «χαλάει» τις προσπάθειες όσων θέλουν να χάσουν βάρος
- Προσωπικός γιατρός: Οι «ποινές» για όσους δεν τον επιλέξουν
- Ρούλα Πισπιρίγκου: «Διαφώνησα με την υπερέκθεση στα Μέσα» λέει ο πρώην δικηγόρος της
- Καρίμ Μπενζεμά: Σκοράρει στο Champions League κάθε 70,5 λεπτά
- Λάκης Γαβαλάς: Δεν θα υιοθετούσα, αν ένα παιδί δεν πει «μαμά»…
- Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με ανοιχτή την τηλεόραση
- Κορονοϊός: Η Όμικρον είναι εξίσου σοβαρή και θανατηφόρα με προηγούμενες μεταλλάξεις – Νέα έρευνα
- Κίνημα Αλλαγής: Καταθέτει τροπολογία για την επιβολή πλαφόν στη λιανική τιμή της ενέργειας – Τι προβλέπει
- Σασμός: Ο Αστέρης συνάντησε την Αργυρώ και το Twitter ζητά να τα βρουν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Ρωσία κάνει πρόβες ενόψει 9ης Μαΐου - Και η Ευρώπη ανησυχεί πώς θα το «γιορτάσει» ο Πούτιν
- Τι δουλειά έχει η τουρκική σημαία στο Ενετικό Λιμάνι των Χανίων | Photos
- Η απίστευτη μαρτυρία του ανθρώπου που είδε το μαρτύριο του Γέροντα Εφραίμ
- Κούβα-κορωνοϊός: Λιγότερα από 100 κρούσματα, κανένας θάνατος
- ΥΠΕΞ Σουηδίας: Οι ΗΠΑ έδωσαν διαβεβαιώσεις για την ασφάλεια της χώρας σε περίπτωση αίτησης ένταξης στο ΝΑΤΟ
- Τα πρωτοσέλιδα των γιαννιώτικων εφημερίδων
- Θεόδωρος Σκυλακάκης: Η παρέμβαση θα είναι πολυεπίπεδη και δεν θα αφήσει κανέναν έξω
- Aλλαγές στο χώρο του φαρμάκου - Στο επίκεντρο ο καταμερισμός του clawback
- Θανάσης Ευθυμιάδης – κόρες: «Ήθελα να έχω κορίτσια για να δω αυτό το θαύμα από γεννησιμιού του»
