Πώς θα ενδυναμώσετε τα χέρια σας μέσα στη θάλασσα (εκτός από το κολύμπι)
11:48 24/8/2024
- Πηγή: NewsBeast
Γνωρίζουμε τα οφέλη που προσφέρει η θάλασσα στην υγεία και στη συνολική ευεξία μας. Όσο κρατούν οι καλοκαιρινές ημέρες και τα μπάνια στη θάλασσα, μπορούμε να επωφεληθούμε από τον χρόνο που βρισκόμαστε μέσα στο νερό και με τον πιο ευχάριστο και δροσερό τρόπο να προσθέσουμε μερικές ασκήσεις που θα ενδυναμώσουν το πάνω μέρος του σώματος μας χωρίς βαράκια, μόνο με την αντίσταση του νερού. Γιατί η άσκηση στη θάλασσα θεωρείται εξαιρετική μορφή άσκησης Ένα από τους βασικότερους λόγους είναι ότι το νερό, και ειδικά το θαλασσινό νερό, μειώνει τη βαρύτητα καθιστώντας την άσκηση πιο ήπια για τους μυς
και με λιγότερη πίεση για τις αρθρώσεις. Γι’ αυτό και συνιστάται ιδιαίτερα σε άτομα με τραυματισμούς και με αρθρίτιδα για αποκατάσταση και μυοσκελετικά προβλήματα. Έπειτα, δεν χρειάζεται να έχετε εξοπλισμό, το νερό προσφέρει φυσική αντίσταση (μπορεί να έχει έως και 420 φορές μεγαλύτερη αντίσταση από τον αέρα), με αποτέλεσμα η κίνηση μέσα στο νερό να τονώνει τους μυς ακόμα και με την […]
Keywords
θαλασσα, χερια, μυς, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, μπανιας, πιεση, υγεια, φυσικη, αρθριτιδα, ευχαριστο, ευεξια, κινηση, μορφη, μυς, νερο, προβληματα, ιδιαιτερα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νύχτα τρόμου για ζευγάρι στην Κρήτη: Προσπάθησαν να βιάσουν 19χρονη – Επιτέθηκαν στον φίλο της
- Τρόμος στον Διόνυσο: Κουκουλοφόροι μπουκάρουν σε σπίτια αγνοώντας συναγερμούς και γαβγίσματα, δείτε βίντεο
- Χάρης Ρώμας: Αποδέχομαι τον όρο γκέι, αλλά δεν είμαι αυτό ακριβώς – Είμαι 100% άντρας
- Φάμελλος και Δώρα Τσαμπάζη καταφεύγουν στη δικαιοσύνη για ανώνυμη ανάρτηση με υπαινιγμούς περί σχέσης τους
- Τζένιφερ Λόπεζ: «Έσπασε» την σιωπή της μετά το διαζύγιο με τον Μπεν Άφλεκ
- Χώρισαν Δανάη Παππά και Λάμπρος Λάζαρης μετά από 6 χρόνια
- Λούνα παρκ στη Χαλκιδική: «Μου διέλυσαν το παιδί μου, συνεργαζόντουσαν με τον Δήμο»
- Γερμανία: Τρομοκρατική ενέργεια η επίθεση με μαχαίρι στο φεστιβάλ της Σόλινγκεν – Τρεις νεκροί και πέντε σοβαρά τραυματίες
- Κάρμεν Ρουγγέρη: Όσα αποκαλυπτει για τον ρόλο της στη νέα σειρά «Η Μαρία που έγινε Κάλλας»
- Σοκ για την επίθεση με νεκρούς στο Ζόλινγκεν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Χάρης Ρώμας: Αποδέχομαι τον όρο γκέι, αλλά δεν είμαι αυτό ακριβώς – Είμαι 100% άντρας
- Κουμπάρα η Ελένη Φουρέιρα στον γάμο του Παντελή Τουτουντζή με τον σύντροφο του
- Το θρίλερ που έκανε ακόμα και τον Στίβεν Κινγκ να τρομάξει
- Τι γυρεύει ένα «κρητικό» χωριό στη Νάξο;
- Το λιλιπούτειο νησί του Κορινθιακού, είναι το μοναδικό που κατοικείται
- Παραολυμπιακοί Αγώνες 2024: Αυτή είναι η ελληνική ομάδα που ρίχνεται στη μάχη των μεταλλίων
- Οι φράσεις του Κοέλιο που θα είναι πάντα τροφή για σκέψη
- Είναι η μητρική διαίσθηση αληθινή;
- «Τρεις πυρκαγιές» πάνω στο υπό ελληνική σημαία δεξαμενόπλοιο Sounion που έπληξαν οι Χούθι
- Το «κυνηγητό» δήμου Θερμαϊκού και ΕΛ.ΑΣ. με τον ιδιοκτήτη του μοιραίου λούνα παρκ στη Χαλκιδική
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πώς θα ενδυναμώσετε τα χέρια σας μέσα στη θάλασσα (εκτός από το κολύμπι)
- Βύθιση του σούπερ γιοτ Bayesian στη Σικελία: «Ξεκινάμε έρευνα για πιθανή ανθρωποκτονία, ανακοίνωσαν οι ιταλικές Αρχές
- «Μαχαίρωσε στην τύχη ανθρώπους και τους σκότωσε» – Ζητούν πληροφορίες από τον κόσμο για τον δράστη της επίθεσης σε φεστιβάλ στη Γερμανία
- Τέσσερις μεταγραφές μετά τον Κάρμο ο Ολυμπιακός – Τσιμίκας και ανατροπή με Όρτα
- Το λιλιπούτειο νησί του Κορινθιακού, είναι το μοναδικό που κατοικείται
- Πυροβολισμοί τα ξημερώματα έξω από μπαρ στο Ηράκλειο Κρήτης για τα μάτια μιας ανήλικης
- Ξαναχτυπά ο Πολάκης και επιτίθεται στην Αθηνά Λινού: Πριν μπεις σε περιττά δικαστικά έξοδα για να μου κάνεις μήνυση, απάντησε πρώτα
- Ταμείο ανακούφισης των πυρόπληκτων ιδρύει η Αρχιεπισκοπή Αμερικής – Αντιπροσωπεία της θα επισκεφτεί την Ελλάδα
- Το μεξικάνικο μίνι καρπούζι που στην πραγματικότητα είναι περισσότερο αγγούρι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η κομψή εμφάνιση της Μέγκαν Μαρκλ με λευκό πουκάμισο από τα Mango -Πώς απογείωσε το look της [εικόνες]
- Τζάστιν και Χέιλι Μπίμπερ: Εγιναν γονείς - Ο τραγουδιστής ανακοίνωσε τη γέννηση του γιου τους
- Γερμανία: Δεν υπάρχουν Έλληνες μεταξύ των θυμάτων στην επίθεση στο Ζόλινγκεν
- Αθλητικές μεταδόσεις: Πού θα δείτε το ιστορικό παιχνίδι των Νέων του Ολυμπιακού κόντρα στη Φλαμένγκο
- Τα στυλιζαρισμένα καλοκαίρια μας
- Φάμελλος και Τσαμπάζη καταφεύγουν στη δικαιοσύνη για ανώνυμη ανάρτηση με υπαινιγμούς για υποτιθέμενη σχέση τους
- «Πρόοδος» στις συνομιλίες για την κατάπαυση του πυρός στη Λωρίδα της Γάζας, σύμφωνα με τις ΗΠΑ
- Σοκαριστικές περιγραφές από το αιματοκύλισμα στο φεστιβάλ στη Γερμανία: «Αίμα και άνθρωποι στο έδαφος» - Ανθρωποκυνηγητό για τον δράστη
- Παλέρμο: Ανατροπή με τη βύθιση του γιοτ- Οι Αρχές το ερευνούν ως πιθανή ανθρωποκτονία
- Σικελία: «Ξεκινά έρευνα για πιθανή ανθρωποκτονία -Στο κάδρο οι ευθύνες του πληρώματος», λέει ο εισαγγελέας
