Πόσες θερμίδες μπορείτε να κάψετε σε μια ημέρα;
08:30 5/8/2024
- Πηγή: NewsBeast
Ο ανθρώπινος οργανισμός καίει θερμίδες καθημερινά, ακόμη και χωρίς άσκηση. Αυτός είναι ο τρόπος για να παράγει ο οργανισμός την απαιτούμενη ενέργειά και να διατηρήσει τις βασικές του λειτουργίες, όπως την κυκλοφορία του αίματος, την πέψη των τροφών και τη δημιουργία νέων κυττάρων. Αυτές οι θερμίδες αποτελούν τον βασικό μεταβολικό ρυθμό (RMR). Είναι ο δείκτης για τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται καθημερινά χωρίς καμία επιπλέον δραστηριότητα, ο οποίος προφανώς διαφέρει από άτομο σε άτομο και εξαρτάται από μια σειρά παραγόντων, όπως το φύλο, η ηλικία, το ύψος, το βάρος, η γενετική προδιάθεση.
Για τον υπολογισμό του RMR, χρησιμοποιούνται διάφορες φόρμουλες που λαμβάνουν υπόψη αυτούς τους παράγοντες. Σύμφωνα με το Very Well Health, η αναθεωρημένη εξίσωση Harris-Benedict είναι μια από τις πιο διαδεδομένες: Για παράδειγμα, μια 20χρονη γυναίκα που ζυγίζει 170 λίβρες και έχει ύψος 5 πόδια και 4 ίντσες (64 ίντσες) θα έχει έναν βασικό μεταβολικ ρυθμό 1553 θερμίδων την ημέρα. (* Σημ: 1 Λίβρα ισούται με περίπου 0,5 […]
Keywords
θερμιδες, μπορειτε, health, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, γυναικα, υψος, ατομο, ενεργεια, ηλικια, πεψη, σειρα, φυλο, health, ποδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οδήγηση τέλος για τους 70άρηδες - Ο λόγος που τους παίρνουν το τιμόνι
- Ο Σηκουάνας «κατάπιε» αθλήτρια - Το Βέλγιο αποσύρθηκε από τη μεικτή σκυταλοδρομία τριάθλου
- Νέος Δήμαρχος Χειμάρρας ο Βαγγέλης Τάβος – Η δήλωση νίκης και η πρόσκληση στον Γκικουρία για τη θέση του αντιδημάρχου
- Νέες ταυτότητες: Πότε λήγει η διορία - Πώς θα κλείσετε ραντεβού
- Πύργος: Έφαγε… 150 σύκα και κατέληξε στο νοσοκομείο
- Αποκάλυψη για τις συντάξεις: Τέλος η προσωπική διαφορά με τη νέα αύξηση [πίνακες]
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν τη Δευτέρα 5 Αυγούστου
- Κατερίνα Στεφανίδη: Τι ώρα αγωνίζεται σήμερα (5/8) στους Ολυμπιακούς Αγώνες 2024 - Το κανάλι που δείχνει το επί κοντώ
- Σκηνές ροκ για λίγο νερό
- Αλβανία: Συνεχίζεται η καταμέτρηση ψήφων στη Χειμάρρα – Ποιος προηγείται
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Το ένα έβδομο της ζωής μας είναι Δευτέρα» – Το νέο επικό σκίτσο του Αρκά
- Ο Χάρισον Φορντ παραδέχτηκε ότι εντάχθηκε στο σύμπαν της Marvel για τα χρήματα
- Η Τόρι Σπέλινγκ σκέφτεται να φτιάξει OnlyFans για να στείλει τα 5 παιδιά της στο κολέγιο
- Ο Λευτέρης Πετρούνιας πήγε στο ξενοδοχείο της Εθνικής μπάσκετ: Αγκαλιές και ευχές για τον προημιτελικό με τη Γερμανία
- Πυροσβέστης 24 ετών έχασε τη ζωή του στη μάχη με τις φλόγες στον δυτικό Καναδά
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Tα συγχαρητήρια της Σιμόν Μπάιλς στον Λευτέρη Πετρούνια
- ΗΠΑ: Η Κάμαλα Χάρις προηγείται του Ντόναλντ Τραμπ σύμφωνα με δημοσκόπηση του CBS
- Μακρόν και βασιλιάς Αμπντάλα ζήτησαν να αποφευχθεί μια στρατιωτική κλιμάκωση στη Μέση Ανατολή
- Η Βασιλική Τρουφάκου έδωσε το απόλυτο σπόιλερ για τον Γιατρό – «Διαλύεται η ζωή της»
- Δημοσιογράφος που φυλασσόταν από αστυνομικούς δολοφονήθηκε στο Μεξικό
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πόσες θερμίδες μπορείτε να κάψετε σε μια ημέρα;
- O Μπεν Άφλεκ εμφανίστηκε με νέο κούρεμα και χωρίς τη βέρα του
- Νέος δήμαρχος Χειμάρρας ο «εκλεκτός» του Ράμα, Βαγγέλης Τάβος
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Ο Πετρούνιας αποθεώθηκε από τους παίκτες της Εθνικής πόλο στο Ολυμπιακό Χωριό – Τον σήκωσαν στα χέρια
- «Καρδιογράφημα» η τουριστική κίνηση – «Υπάρχει κόσμος αλλά…» – Συγκρατημένοι οι επιχειρηματίες
- Επίθεση του Ιράν και της Χεζμπολάχ κατά του Ισραήλ εντός των επόμενων 24-48 ωρών περιμένουν οι ΗΠΑ
- Πώς πρέπει να περιποιείστε την κοιλιά σας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης;
- «Το ένα έβδομο της ζωής μας είναι Δευτέρα» – Το νέο επικό σκίτσο του Αρκά
- Παντελής Καναράκης και Παναγιώτης Κατσίκης θα συνεχίσουν να… δίνουν «Το φιλί της γυναίκας αράχνης»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το νέο ραντεβού για τις «Μέρες Αλεξάνδρειας»
- Θεσσαλονίκη: Eισέβαλαν με όπλο σε καφετέρια και άδειασαν το ταμείο
- Ελεύθεροι επαγγελματίες: Έρχονται αλλαγές στον προσδιορισμό του ελάχιστου τεκμαρτού εισοδήματος
- Εκλογές στη Χειμάρρα: Νίκη για τον Δημήτρη Τάβο – Εκλέχτηκε νέος δήμαρχος, ποιος είναι ο «εκλεκτός» του Ράμα
- Μέση Ανατολή: Επίθεση κατά του Ισραήλ από Ιράν και Χεζμπολάχ εντός 48 ωρών βλέπει ο Μπλίνκεν
- Ζώδια σήμερα 5/8: Προβλέψεις για τη Δευτέρα
- Νίκη του «εκλεκτού» του Ράμα στη Χειμάρρα
- Τροχαίο με τρία οχήματα στη Σαρωνίδα: Τραυματίστηκε σοβαρά μία 42χρονη
- Χειμάρρα: Νέος δήμαρχος ο «εκλεκτός» του Ράμα - Η πρώτη δήλωση του Βαγγέλη Τάβου
- Για πρώτη φορά δημοσκόπηση φέρνει την Κάμαλα Χάρις μπροστά
