Πόσες θερμίδες καίτε περπατώντας ενάμιση χιλιόμετρο
06:44 15/7/2022
- Πηγή: NewsBeast
Όπως αποδεικνύεται, το περπάτημα είναι μια απλή και αποτελεσματική άσκηση που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία και να χάσετε βάρος, σύμφωνα με το Healthline. Στην πραγματικότητα, το περπάτημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάψετε θερμίδες χωρίς να καταπονείστε υπερβολικά. Ωστόσο, η ακριβής ποσότητα θερμίδων που καίγονται κατά το περπάτημα μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχουν πολλοί παράγοντες που υπεισέρχονται στον αριθμό των θερμίδων που καίτε κατά τη διάρκεια ενός περιπάτου, όπως ο ρυθμός, το βάρος, η ηλικία, το φύλο, ακόμη
και ο τύπος του εδάφους στο οποίο περπατάτε. Για να μάθετε πόσες θερμίδες καίτε περπατώντας ενάμιση χιλιόμετρο, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρονική αριθμομηχανή για να μετρήσετε τον βασικό μεταβολικό ρυθμό σας (BMR), την ένταση της άσκησης (METs) και τη διάρκεια της προπόνησής σας. Ο πολλαπλασιασμός αυτών των τριών παραγόντων μαζί θα σας δώσει μια πρόχειρη εκτίμηση της ποσότητας θερμίδων που καίτε αφού περπατήσετε ενάμιση χιλιόμετρο. Πώς να […]
Keywords
θερμιδες, ηλεκτρονική, αριθμομηχανη, ηλεκτρονική, ρυθμος, υγεια, ατομο, δωσει, εκτιμηση, ηλικια, μπορειτε, τυπος, φυλο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι θα γίνει στην Ελλάδα αν σε 6 μέρες ο Πούτιν «πατήσει το κουμπί»: Όλα τα σενάρια
- Πήγε στο νοσοκομείο με συμπτώματα εμφράγματος, δεν τον δέχτηκαν και πέθανε λίγη ώρα μετά
- Μεγαλώνει το κύμα καταδίκης ενάντια στην άδικη τιμωρία του καταδρομέα
- Κορωνοϊόςη: Πόσο σύντομα μπορεί να ξανακολλήσει κάποιος
- Έξαλλος ο Κυριάκος με τον Βέμπερ για το φιάσκο στο ευρωκοινοβούλιο
- Δημήτρης Λιγνάδης: Παρέμβαση του Ρουβίκωνα στο σπίτι του στο Μεταξουργείο
- Πέρασε το εκτρωματικό νομοσχέδιο για τα ΑΕΙ με την στήριξη του ΠΑΣΟΚ- Κίνημα Αλλαγής
- Βανδή: Περήφανη μαμά για την αποφοίτηση της κόρης της Μελίνας - Το συγκινητικό μήνυμα και οι φωτό
- Το θαύμα του Α ΄Παγκοσμίου Πολέμου που ακόμη σώζει ζωές…
- Πόσες θερμίδες καίτε περπατώντας ενάμιση χιλιόμετρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πόσες θερμίδες καίτε περπατώντας ενάμιση χιλιόμετρο
- Power Pass: Ποιοι θα λάβουν έξτρα επιδότηση για τους λογαριασμούς Ιουνίου – Οι «εκπλήξεις» που έκρυβαν τα εκκαθαριστικά
- Σκόπελος: 19χρονη έπεσε σε γκρεμό προσπαθώντας να πιάσει το μπλοκ ζωγραφικής της
- Σουδάν: 20χρονη καταδικάστηκε σε θάνατο δια λιθοβολισμού για μοιχεία
- Βασίλης Χαραλαμπόπουλος για Δημήτρη Λιγνάδη: Δεν ήταν θέμα δικαιοσύνης, ήταν θέμα περιέργειας
- Κολομβία: Οι αρχές έκαψαν 1,5 τόνο μαριχουάνα και όλη η πόλη «φτιάχτηκε»
- Θεσσαλονίκη: Ρομά επιτέθηκαν κι έσπασαν περιπολικό – Χτύπησαν αστυνομικό στο σαγόνι
- Τηλεσκόπιο James Webb: Συγκλονιστικές οι φωτογραφίες του Δία και των φεγγαριών του
- Πάτρα: 49χρονος πήγε στο νοσοκομείο με δυνατούς πόνους, δεν τον δέχτηκαν και πέθανε στον δρόμο λίγο μετά
- Δέσποινα Βανδή: Περήφανη μαμά για την αποφοίτηση της κόρης της Μελίνας από το Κολέγιο Αθηνών
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πόσες θερμίδες καίτε περπατώντας ενάμιση χιλιόμετρο
- Η ανάπτυξη κατακρημνίζεται το 2ο τρίμηνο στην Κίνα – Το βαρύ πλήγμα στην οικονομία του ασιατικού γίγαντα
- Power Pass: Ποιοι θα λάβουν έξτρα επιδότηση για τους λογαριασμούς Ιουνίου – Οι «εκπλήξεις» που έκρυβαν τα εκκαθαριστικά
- Ο καιρός σήμερα 15/7/2022
- Ουγγαρία: Στους δρόμους οι πολίτες – Διαμαρτύρονται για τις μεταρρυθμίσεις του Βίκτορ Όρμπαν
- Σουδάν: 20χρονη καταδικάστηκε σε θάνατο δια λιθοβολισμού για μοιχεία
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Αποκλείει τη χαλάρωση των κυρώσεων στη Ρωσία η Αναλένα Μπέρμποκ
- Ζεντάγια: Έκοψε το δάχτυλό της κι ανακοίνωσε πως δεν θα μαγειρέψει ποτέ ξανά
- Δήμητρα Αλεξανδράκη: Τούρτα έξι ορόφων και εντυπωσιακή λευκή διακόσμηση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ενεργειακά: Αυξάνεται η παραγωγή ρεύματος από λιγνίτη - Μαρτύριο της σταγόνας από τη Ρωσία
- Δεν γνωρίζουν οι τουρίστες της Αθήνας ότι έχει παραλίες και κοντινά νησιά στον Αργοσαρωνικό
- Γερμανίδα ΥΠΕΞ: Κανένα ενδεχόμενο χαλάρωσης των κυρώσεων στη Ρωσία
- Ιταλία: Η ξηρασία απειλεί το ελαιόλαδο, το ρύζι και την πασάτα
- Με επιστροφή στο λιγνίτη το σχέδιο για την ενεργειακή τροφοδοσία της χώρας
- Δεξιός αναθεωρητισμός με το Πολυτεχνείο
- Η Πόρτσμουθ δανείστηκε παίκτες απ’ την Μπρίστολ για να παίξει εναντίον της
- Φωτιά στην Πορτογαλία: Δείτε το συγκλονιστικό βίντεο δημοσιογράφου μέσα από τις φλόγες
- Καιρός στη Θεσσαλονίκη: Μέχρι και 33 βαθμούς σήμερα στην πόλη
- Τράπεζες: Μεγάλο επενδυτικό ντέρμπι για πάνω από 83.000 ακίνητα
