Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσετε βάρος και να μην το ξαναπάρετε;
08:39 25/5/2024
- Πηγή: NewsBeast
Εάν είστε σε διαδικασία απώλειας βάρους, ίσως αναρωτιέστε πόσο καιρό θα σας πάρει για να φτάσετε στον στόχο σας. Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχει τρόπος να προβλεφθεί με ακρίβεια η διάρκεια αυτού του «ταξιδιού», καθώς υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν ρόλο. Ένας από τους κυριότερους είναι ο ίδιος ο στόχος που έχετε θέσει. Ειδικοί αναφέρουν ότι οι άνθρωποι που χάνουν βάρος σταδιακά και σταθερά (περίπου ένα έως δύο κιλά την εβδομάδα) είναι πιο πιθανό να μην το ξαναπάρουν, με τη σταδιακή απώλεια να έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί στο χάσιμο περισσότερων κιλών, αλλά και σε χαμηλότερο ποσοστό σωματικού
λίπους. Γρήγορη απώλεια βάρους θεωρείται όταν χάνετε περισσότερα από δύο κιλά την εβδομάδα και για αρκετές εβδομάδες. Και ενώ πολλοί άνθρωποι θα ήθελαν να χάσουν βάρος γρηγορότερα, ακόμη και η μέτρια απώλεια (5-10% του συνολικού βάρους) έχει διαπιστωθεί ότι οδηγεί σε οφέλη για την υγεία, όπως βελτίωση στην αρτηριακή πίεση, στη χοληστερόλη και στο σάκχαρο. Αν έχετε πολλά περιττά κιλά, μπορεί να χάσετε […]
Keywords
χρονος, πιεση, υγεια, απωλεια βαρους, απωλεια, αρτηριακη πιεση, εβδομαδες, υπαρχει, εβδομαδα, κιλα, ρολο, σακχαρο, χοληστερολη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- "Φωτιά" ο νέος ΚΟΚ: Πέφτει το όριο ταχύτητας, νόμιμες οι σφήνες δικύκλων..
- Η νέα πλατφόρμα για online καταγγελίες διαθέσιμη επισήμως σε όλους!
- Ψυχρολουσία για τους νέους συνταξιούχους: Στα 400-800 ευρώ οι συντάξεις μετά το 2028
- Υπόθεση διαφθοράς στη Χαλκίδα: Πρόλαβαν στο παρά πέντε αναλήψεις-μαμούθ
- Γλυφάδα: Γνωστός εστιάτορας ο «εγκέφαλος» του κυκλώματος με τα αναβολικά
- Μηλίνα: Θρίλερ με τη δολοφονία της Σαμπίν Μίλερ - «Τη βρήκα νεκρή με βάζο της μαρμελάδας στα χέρια»
- «Ραβασάκια» σε 1,3 εκατ. φορολογούμενους για τις αυτόματες φορολογικές δηλώσεις – Το μήνυμα που στέλνει η ΑΑΔΕ
- Είναι πολλά τα λεφτά, Άρη (Ι)
- Φως στο Τούνελ: «Είχε όνειρα για τη ζωή- Τον είδα κοντά στο νεκροταφείο»
- Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσετε βάρος και να μην το ξαναπάρετε;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Ραβασάκια» σε 1,3 εκατ. φορολογούμενους για τις αυτόματες φορολογικές δηλώσεις – Το μήνυμα που στέλνει η ΑΑΔΕ
- Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσετε βάρος και να μην το ξαναπάρετε;
- Γιώργος Μπαρτζώκας: «Απόψε εγώ είμαι περισσότερο υπεύθυνος, δεν μας βοήθησα όσο ήθελα»
- Ένας πυροσβέστης συνελήφθη στη Χιλή – Κατηγορείται πως έβαλε πυρκαγιές που σκότωσαν 137 άτομα
- Σοκ στη Βραζιλία: Ανήλικος δολοφόνησε με σφυρί τους θετούς γονείς του και μετά τους έκαψε
- ‘Εφυγε με 30 χιλιάδες ευρώ από τον εκατομμυριούχο – Δεν ρίσκαρε για την ερώτηση των 100 χιλιάδων
- «Πρασινίζει» το Βερολίνο: Οπαδοί του Παναθηναϊκού ψάχνουν μανιωδώς εισιτήρια για τον τελικό της Euroleague
- Ζελένσκι: Ο ουκρανικός στρατός ελέγχει τη συνοριακή περιοχή από όπου μπήκαν οι Ρώσοι στο Χάρκοβο
- Περισσότεροι από 300 άνθρωποι και 1.182 σπίτια θάφτηκαν στη λάσπη από κατολίσθηση στην Παπούα Νέα Γουϊνέα
- Παπανικολάου: «Δεν μπήκαμε όσο δυνατά θέλαμε να μπούμε – Έμοιαζε σαν να είμαστε ένα βήμα πίσω»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσετε βάρος και να μην το ξαναπάρετε;
- Φραγμός στις «ελληνοποιήσεις» ΠΟΠ προϊόντων με νομοσχέδιο του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης
- Μήνυμα Μητσοτάκη στη Βόρεια Μακεδονία: Όταν τραβάς το σκοινί, θα πρέπει να είσαι έτοιμος και να σπάσει
- Με ταχύτατους ρυθμούς η επιστροφή φόρου και ΦΠΑ – Με ποιον τρόπο ελέγχονται επιχειρήσεις και φυσικά πρόσωπα
- Αντίστροφη μέτρηση για τον μεγάλο τελικό του Conference League – Το σχέδιο της Αστυνομίας για τις μετακινήσεις των φιλάθλων
- «Ραβασάκια» σε 1,3 εκατ. φορολογούμενους για τις αυτόματες φορολογικές δηλώσεις – Το μήνυμα που στέλνει η ΑΑΔΕ
- Το πιο ακραίο μανικιούρ μας το έδειξε πάνω του ο Marc Jacobs
- Βροχές και πτώση της θερμοκρασίας φέρνει η «ψυχρή λίμνη» από σήμερα – Ο καιρός τις επόμενες ημέρες
- Σε Δυτική Ελλάδα και Ήπειρο σήμερα ο πρωθυπουργός – Υψηλοί τόνοι απέναντι στην αντιπολίτευση
- Το διαβατήριο του Λόρδου Βύρωνα στο Μουσείο Ακρόπολης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι πολίτες να στείλουν ένα μήνυμα στις ευρωεκλογές - Επικίνδυνος για τη χώρα ο Μητσοτάκης
- Φόντεν: «Δεν θέλω να σκέφτομαι την αποχώρηση του Γκουαρντιόλα»
- Τελικός Κυπέλλου – Τηλεοπτική μετάδοση: Πού θα δείτε το Παναθηναϊκός – Άρης
- Οι δομικές αλλαγές που προαναγγέλλει ο Κασσελάκης και η ανταλλαγή μηνυμάτων με τον «παραδοσιακό» ΣΥΡΙΖΑ
- Στη σχολή ο Γιώργος Καράμπελας! - «Θα προσπαθήσω να σας πω πώς να μη γίνετε νούμερα!»
- Τα χωριά της Ελλάδας που «βυθίστηκαν» για να φτιαχτούν λίμνες
- Live: Το Ισραήλ σφυροκοπά τη Γάζα μετά την απόφαση του Διεθνούς Δικαστηρίου – Νέα ανταλλαγή πυρών στον Λίβανο
- Στην Πάφο σήμερα ο ΠτΔ για εγκαίνια σειράς έργων σε Πέγεια και Χλώρακα
- «Αδυναμία» στις νυχτερινές πίστες είχε ο Αλβανός αρχηγός του κυκλώματος με τα 210 κιλά κοκαΐνης
- G7: Υπογράφεται συμφωνία κατάσχεσης των μελλοντικών εσόδων των παγωμένων ρωσικών assets υπέρ της Ουκρανίας
