Προσοχή στη «Δίαιτα OMAD»: Για ποιους μπορεί να είναι ευεργετική και για ποιους επικίνδυνη
08:30 16/12/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η δίαιτα «One Meal a Day» (OMAD) αποτελεί μια τάση που κερδίζει έδαφος στον κόσμο της διατροφής, τραβώντας την προσοχή για τα οφέλη της αλλά πυροδοτώντας και αντιπαραθέσεις και προβληματισμό σχετικά με τους κινδύνους που τη συνοδεύουν. Πρόκειται για μια μορφή διαλειμματικής νηστείας όπου το άτομο καταναλώνει όλες τις θερμίδες της ημέρας σε ένα μόνο γεύμα, μετά από 23 ώρες νηστείας. Πώς λειτουργεί Η OMAD βασίζεται στη φιλοσοφία της «χρονικά περιορισμένης διατροφής» (time-restricted eating), όπως και άλλες μορφές διαλειμματικής νηστείας. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, το σώμα μεταβαίνει
από την αποθήκευση θερμίδων στην καύση τους, χρησιμοποιώντας το αποθηκευμένο λίπος για ενέργεια. Σύμφωνα με ειδικούς στη διαλειμματική νηστεία, οι οποίοι μίλησαν στο γνωστό αμερικανικό δίκτυο Fox, αυτή η διαδικασία μπορεί να μειώσει την όρεξη και να βελτιώσει τη διαχείριση του βάρους και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ποιοι μπορούν να ωφεληθούν από τη δίαιτα OMAD; Ποιοι είναι οι πιθανοί κίνδυνοι της OMAD; Παρά τα οφέλη της, η OMAD δεν είναι για […]
Keywords
fox, διαιτα, θερμιδες, αιμα, ατομο, δικτυο, εδαφος, ενεργεια, νηστεια, μορφη, σωμα, ταση, ωρες, fox, λιπος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το «σγουρό» λαχανικό που μειώνει τη χοληστερίνη και το λίπος στην κοιλιά – Έχει πιο πολύ ασβέστιο από το γάλα
- Καιρός: Έρχεται... θερμή εισβολή με «Ωμέγα Εμποδιστή» - Μέχρι πότε θα διαρκέσει και τι φέρνει
- H A.I. ΕΠΕΣΕ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΤΟΥ ΣΤΡΑΤΟΥ ΚΑΙ ΘΥΜΙΖΕΙ TERMINATOR....
- Ο αιφνιδιασμός Μητσοτάκη που πάγωσε ΠΑΣΟΚ και ΣΥΡΙΖΑ – Με στόχευση στη μεσαία τάξη η δέσμη μέτρων που ανακοίνωσε στη Βουλή
- Θεσσαλονίκη: Θανατηφόρα παράσυρση πεζού με μηχανή- Σοβαρά τραυματισμένος ο 20χρονος μοτοσικλετιστής
- Συναγερμός για το Βόρειο Σέλας μετά την έκρηξη έκλαμψης Χ στον Ήλιο - Τι να ξέρετε
- Συνταξιούχοι: Στις 18 Δεκεμβρίου η έκτακτη οικονομική ενίσχυση σε πάνω από 600.000 δικαιούχους
- Κώστας Πηλαδάκης: Τα χρέη των καζίνο και η απάτη με τα «κόκκινα» δάνεια
- Ηλεία: Σοκάρει το βίντεο με τον ανεμοστρόβιλο να «σηκώνει» στον αέρα τσουλήθρα παιδικής χαράς
- Στοματικό μικροβίωμα: Ποιες σοβαρές ασθένειες προκαλεί, πώς το προστατεύουμε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ο αιφνιδιασμός Μητσοτάκη που πάγωσε ΠΑΣΟΚ και ΣΥΡΙΖΑ – Με στόχευση στη μεσαία τάξη η δέσμη μέτρων που ανακοίνωσε στη Βουλή
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 16 Δεκεμβρίου
- Ο Μητσοτάκης επέλεξε ποιον θέλει απέναντί του, οι γέφυρες της ΝΔ και το ραντεβού Φάμελλου – Πολάκη: Τι συμφωνήθηκε
- Νέα καταγγελία για πλαστά χαρτονομίσματα από τράπεζα – «Έκανα ανάληψη από το γκισέ»
- Φορολογικές δηλώσεις 2025: Έως 28 Φεβρουαρίου η αποστολή στοιχείων στην ΑΑΔΕ – Ποιοι κινδυνεύουν με πρόστιμα έως 2.500 ευρώ
- H Estrella Nouri φορά τη Louis Vuitton loop bag για να έχει ελεύθερα τα χέρια της ώστε να κρατά τον Thomas Walkup
- 27χρονη τραγουδίστρια έδωσε συναυλία στο YouTube χωρίς να φοράει χιτζάμπ και τη συνέλαβαν
- Ταλαιπωρία για τους οδηγούς στη λεωφόρο Κηφισίας – Χάλασαν τα φανάρια
- Ξεσπά η πλευρά της συζύγου του αστυνομικού της Βουλής: «Μιλάνε δημόσια πολλοί χωρίς να ξέρουν»
- Χριστουγεννιάτικα μπισκότα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Προσοχή στη «Δίαιτα OMAD»: Για ποιους μπορεί να είναι ευεργετική και για ποιους επικίνδυνη
- Διυλιστήριο – «κλειδί» της Λιβύης αναστέλλει τη λειτουργία του λόγω των μαχών
- Ξεσπά η πλευρά της συζύγου του αστυνομικού της Βουλής: «Μιλάνε δημόσια πολλοί χωρίς να ξέρουν»
- Νέα καταγγελία για πλαστά χαρτονομίσματα από τράπεζα – «Έκανα ανάληψη από το γκισέ»
- Πέταξαν κολιέ στο πρόσωπο της Μπίλι Άιλις τη στιγμή που τραγουδούσε στην Αριζόνα – Δείτε το βίντεο
- Χριστουγεννιάτικα μπισκότα
- 27χρονη τραγουδίστρια έδωσε συναυλία στο YouTube χωρίς να φοράει χιτζάμπ και τη συνέλαβαν
- H Estrella Nouri φορά τη Louis Vuitton loop bag για να έχει ελεύθερα τα χέρια της ώστε να κρατά τον Thomas Walkup
- Χιλιάδες πρόσφυγες περνούν τα τουρκικά σύνορα και επιστρέφουν στη Συρία μετά την πτώση του Άσαντ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ισραήλ: Διπλό «μέτωπο» σε Συρία και Γάζα – Τουλάχιστον 40 νεκροί από βομβαρδισμούς
- Έλενα Παπαρίζου για κατάθλιψη: «Είχα σκεφτεί να σταματήσω το τραγούδι» (Video)
- Δώρο Χριστουγέννων 2024: Μέχρι πότε πρέπει θα καταβληθεί - Ποιοι είναι οι δικαιούχοι
- Μητσοτάκης: Στη Βηρυτό σήμερα ο πρωθυπουργός - Η σημασία και η σημειολογία της επίσκεψης
- Μποναµάς 1,5 δισ. ευρώ σε 3.752.525 δικαιούχους: Συντάξεις µε αύξηση 2,4% και έκτακτες πληρωµές για ευάλωτους, χαµηλά εισοδήµατα και γονείς µέχρι την Παρασκευή
- Live η κίνηση στους δρόμους: "Χάος" σε Κηφισό και Λεωφόρο Αθηνών - Πού αλλού εντοπίζονται προβλήματα
- Ζαπορίζια: Ουκρανικές δυνάμεις κατέστρεψαν τρένο που μετέφερε καύσιμα στον στρατό της Ρωσίας
- Αράο: «Βελτιωνόμαστε συνεχώς»
- Αρτέτα: «Είμαι απογοητευμένος, αξίζαμε να κερδίσουμε την Έβερτον»
- Ο “τριπλός” Ντόντσιτς διέλυσε τους Γουόριορς | Οι Λέικερς επέστρεψαν στις νίκες
