Σαρκοπενία: Τι είναι, πώς αντιμετωπίζεται και τι μπορείτε να κάνετε για να την προλάβετε
07:33 31/8/2024
- Πηγή: NewsBeast
Από τη γέννησή μας οι μύες μας αναπτύσσονται και δυναμώνουν. Ωστόσο, κάποια στιγμή, από την ηλικία των 30 ετών και μετά, αρχίζουμε να χάνουμε μυϊκή μάζα και δύναμη. Καθώς μεγαλώνουμε, αυτή η απώλεια συνεχίζεται και, αν φτάσει σε σημείο που επηρεάζει τις καθημερινές μας δραστηριότητες, τότε βρισκόμαστε αντιμέτωποι με την ηλικιακή σαρκοπενία. Οι άνθρωποι χάνουμε περίπου 3%-5% μυϊκής μάζας κάθε δεκαετία μετά τα 30. Αυτή η απώλεια μπορεί να
γίνει πιο εμφανής και να επιταχυνθεί γύρω στα 60. Μετά τα 80, μελέτες δείχνουν ότι κάπου μεταξύ 11% και 50% των ατόμων έχουν σαρκοπενία. Αυτή η μεγάλη διακύμανση οφείλεται σε διαφορετικούς ορισμούς και μεθόδους διάγνωσης που χρησιμοποιούνται παγκοσμίως, όπως επισημαίνεται από το WebMD. Η σαρκοπενία μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρό πρόβλημα. Όταν χαθεί σημαντική ποσότητα μυϊκής μάζας -και κατ’ επέκταση δύναμης- δυσκολευόμαστε να εκτελέσουμε απλές καθημερινές δραστηριότητες, όπως το να σηκωθούμε από μια καρέκλα, να ανοίξουμε ένα βάζο ή να κουβαλήσουμε ψώνια. Επίσης, αυξάνεται ο κίνδυνος πτώσεων, καταγμάτων, αναπηρίας και θανάτου. […]
Keywords
μπορειτε, τι ειναι, μύες, επηρεάζει, οφείλεται, απωλεια, γινει, δυναμη, επηρεάζει, ετων, ηλικια, μαζα, οφείλεται, ψωνια, μύες, βαζο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δώρισαν 400 εκατομμύρια: Το πάμπλουτο ζεύγος Βαγγέλου μόλις έκαναν την μεγαλύτερη δωρεά στην Ιστορία
- Κόντρα Ντόρας Μπακογιάννη – Στέφανου Κασσελάκη για τον ΒΟΑΚ: «Ας ανοίγει κανένα βιβλίο» – «Δεν θα με πιάσει στον ύπνο»
- Καιρός: Στο «κόκκινο» η Αττική το Σάββατο - Τι ώρα θα «χτυπήσει» καταιγίδα
- Η Εύβοια πενθεί: Πώς έγινε το τροχαίο με δυο 20χρονα παιδιά νεκρά - Το τραγικό παιχνίδι της μοίρας
- Χαλκίδα: Πατέρας χτύπησε άγρια την ανήλικη κόρη του και την έστειλε στο νοσοκομείο
- Κακοκαιρία: Μεγάλα προβλήματα σε Αγίους Αναργύρους, Φιλαδέλφεια, Γαλάτσι, Πατήσια
- Κακοκαιρία: "Πνίγηκε" ο Βόλος - "Ποτάμια" οι δρόμοι στο κέντρο της πόλης από την ισχυρή βροχόπτωση (Εικόνες Βίντεο)
- Εύβοια: Είχε χάσει τον πατέρα του πριν λίγες ημέρες ο 20χρονος που σκοτώθηκε σε τροχαίο μαζί με 20χρονη
- Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Πάρτι σε beach bar στα Χανιά λίγο πριν το γάμο της με τον Γρηγόρη Μόργκαν
- ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΤΩΝ ΥΠΟΥΡΓΩΝ ΕΞΩΤΕΡΙΚΩΝ ΕΛΛΑΔΑΣ - ΤΟΥΡΚΙΑΣ: Νέα ώθηση σε ευρωατλαντικές διευθετήσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Κόντρα Ντόρας Μπακογιάννη – Στέφανου Κασσελάκη για τον ΒΟΑΚ: «Ας ανοίγει κανένα βιβλίο» – «Δεν θα με πιάσει στον ύπνο»
- Χαλκίδα: Πατέρας χτύπησε άγρια την ανήλικη κόρη του και την έστειλε στο νοσοκομείο
- Τι εκτιμούν στο Μαξίμου πως θα συμβεί στον ΣΥΡΙΖΑ, τι λένε για Τσίπρα και ποιον βλέπουν για νέο πρόεδρο στο ΠΑΣΟΚ
- «Βροχή» έπεσαν οι κλήσεις σε συνάντηση αυτοκινήτων και μηχανών στη Θεσσαλονίκη
- Αυτά είναι τα 29 προαπαιτούμενα που πρέπει να εκπληρώσει η Ελλάδα για να «ξεκλειδώσει» 3,6 δισ. ευρώ από το Ταμείο Ανάκαμψης
- Ο Κώστας Φορτούνης ανακοινώθηκε από την Αλ Καλίτζ με μάσκα La Casa de Papel
- ΗΠΑ: Ο Τραμπ δήλωσε ότι θα καταψηφίσει τροπολογία στην Φλόριντα για την κατοχύρωση στην άμβλωση
- Αγαπημένη σειρά του 2000 επιστρέφει με σίκουελ στο Netflix με δυο βασικούς της χαρακτήρες – Αντιδρούν οι φανς
- Βραζιλία: Δικαστής έδωσε εντολή για διακοπή της πλατφόρμας Χ στην χώρα
- Δύο «τρομοκράτες» σκότωσαν οι ένοπλες δυνάμεις του Ισραήλ στη Δυτική Όχθη
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Σαρκοπενία: Τι είναι, πώς αντιμετωπίζεται και τι μπορείτε να κάνετε για να την προλάβετε
- Με ένα «κλικ» θα γίνεται σύντομα η αλλαγή παρόχου ρεύματος
- Ουκρανία: Ο Ζελένσκι απέλυσε τον διοικητή της Πολεμικής Αεροπορίας, μετά τη συντριβή μαχητικού αεροσκάφους F-16
- Σαν σήμερα 31 Αυγούστου: Η πριγκίπισσα Νταϊάνα σκοτώνεται σε ένα δυστύχημα που συγκλόνισε τον κόσμο
- Εφορία: Μπαράζ διασταυρώσεων και χιλιάδες ειδοποιητήρια για… ξεχασμένους φόρους
- Τι εκτιμούν στο Μαξίμου πως θα συμβεί στον ΣΥΡΙΖΑ, τι λένε για Τσίπρα και ποιον βλέπουν για νέο πρόεδρο στο ΠΑΣΟΚ
- Αυτά είναι τα 29 προαπαιτούμενα που πρέπει να εκπληρώσει η Ελλάδα για να «ξεκλειδώσει» 3,6 δισ. ευρώ από το Ταμείο Ανάκαμψης
- Στόλτενμπεργκ: Δικαιολογημένη η ουκρανική εισβολή στη Ρωσία
- Κοινή επιχείρηση του Ιράκ και των ΗΠΑ κατά του Ισλαμικού Κράτους – Νεκροί 15 μαχητές της τζιχαντιστικής οργάνωσης
- Αγαπημένη σειρά του 2000 επιστρέφει με σίκουελ στο Netflix με δυο βασικούς της χαρακτήρες – Αντιδρούν οι φανς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανακλήθηκε η άδεια γιατρού που φέρεται να εμπλέκεται στο θάνατο του Μάθιου Πέρι
- Οι ελπίδες Μητσοτάκη, εφιάλτης του λαού
- Χρίστος Αντωνιάδης: «Τα σόγια βάζουν λόγια, έχω βρεθεί στο σπίτι μου να απολογούμαι χωρίς να ξέρω το λόγο»
- Τα ζώδια σήμερα, Σάββατο 31 Αυγούστου 2024
- Το Ισραήλ ισχυρίζεται πως σκότωσε δύο "τρομοκράτες" στη Δυτική Όχθη
- Αποκάλυψη: Τα μοιραία (πρώτα) λάθη στον Βαρνάβα
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Σάββατο 31 Αυγούστου 2024
- Στη Νέα Υόρκη με όλα τα «αγκάθια» στο τραπέζι
- Ενέργεια - Τα σνακ που την απογειώνουν
