Τα 13 κόλπα για να μην ξυπνάτε κουρασμένοι το πρωί

Υπάρχουν κάποιες μέρες που η προσπάθειά μας να σηκωθούμε από το κρεβάτι μοιάζει με την προσπάθεια να φτάσουμε την κορυφή του Έβερεστ! Όλοι μας έχουμε περάσει πρωινά νωθρότητας, όπου αισθανόμαστε απίστευτα κουρασμένοι, ακόμα και αν έχουμε κοιμηθεί αρκετές ώρες. Συνήθως προσπαθούμε να νιώσουμε καλύτερα με καφέ, πολύ καφέ, που μπορεί να μας ξυπνήσει μεν, θα μας φέρει αρκετά νεύρα δε. Σίγουρα υπάρχουν καλύτεροι τρόποι να ξυπνήσουμε και να διώξουμε την κούραση, ώστε να περάσει η μέρα μας με την απαραίτητη ενέργεια και παραγωγικότητα. Διαβάστε τα tips
που προτείνει το Healthline και μπορεί το πρωινό ξύπνημα να γίνει πιο ευχάριστο. 1. Νερό, το θαυματουργό Η κόπωση είναι ένα κλασικό σύμπτωμα της αφυδάτωσης και ακόμη και μια ήπια περίπτωση μπορεί να προκαλέσει αισθήματα υπνηλίας, αλλαγές στη γνωστική ικανότητα και διαταραχές της διάθεσης. Αφήστε λοιπόν ένα ποτήρι νερό να φρεσκάρει ολόκληρο το σώμα σας πριν ξεκινήσετε να κινείστε. Εάν διαπιστώσετε ότι εξακολουθείτε να μην μπορείτε να αποτινάξετε από πάνω σας τον πρωινό λήθαργο, […]
Keywords
Τυχαία Θέματα