Τα οφέλη των πολεμικών τεχνών για τη σωματική και ψυχική υγεία
09:31 24/9/2024
- Πηγή: NewsBeast
Οι πολεμικές τέχνες δεν αποτελούν μόνο ένα μέσο αυτοάμυνας, αλλά και ένα εργαλείο για την ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Από τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας μέχρι τη μείωση του άγχους, οι πολεμικές τέχνες προσφέρουν έναν ολιστικό τρόπο για την επίτευξη της ευεξίας. Παρακάτω παρουσιάζονται τα βασικά οφέλη των πολεμικών τεχνών, όπως αναφέρονται στο GRΕY Journal, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο συμβάλλουν σε μια πιο υγιή και ισορροπημένη ζωή. Βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας Ένα από τα κυριότερα οφέλη των πολεμικών τεχνών
είναι η θετική τους επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία. Η εκπαίδευση στις πολεμικές τέχνες περιλαμβάνει συνδυασμό αναερόβιων και αερόβιων ασκήσεων, που βοηθούν στην αύξηση των καρδιακών παλμών και την ενίσχυση της καρδιαγγειακής αντοχής. Η τακτική προπόνηση μπορεί να συμβάλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Βελτίωση της ευλυγισίας και του συντονισμού Οι πολεμικές τέχνες βελτιώνουν επίσης την ευλυγισία και τον συντονισμό. Οι διάφορες στάσεις και […]
Keywords
υγεια, υγιή, ευλυγισία, τελη κυκλοφοριας, τελη κυκλοφοριας 2014, τελη κυκλοφοριας 2015, τελη κυκλοφοριας 2016, αυξηση, εκπαιδευση, ευλυγισία, ζωη, υγιή, μειωση, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φρένο σε εξετάσεις αίματος, γλυκόζης και καμπύλης σακχάρου βάζει το Υπουργείο Υγείας – Ποιους ασθενείς αφορά
- «Ο ιατροδικαστής φρίκαρε» – Ανατριχίλα από τις αποκαλύψεις για την 14χρονη που ξυλοκοπήθηκε από 20 άτομα στη Γλυφάδα
- Γλυφάδα: Σοκ με τον ομαδικό ξυλοδαρμό 14χρονης - ''Ο ιατροδικαστής φρίκαρε''
- Με κορονοϊό ο Γιώργος Παπαδάκης
- Τηλεθέαση: Στην πρώτη θέση ο Τιμωρός - Απο κοντά το Grand Hotel στην κοινή ώρα μετάδοσης
- Έκαναν χαμό ο Αλέξανδρος Σταύρου και ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης στην πρεμιέρα του «Τιμωρού» – «Netflix, σου στέλνουμε σειράρα!»
- Αποτροπιασμός: Ιερέας στη Λευκάδα έσερνε δύο σκύλους με το βαν του - Οι αδιανόητες δικαιολογίες του
- Τηλεθέαση: Πέρασε ξανά μπροστά η Σκορδά
- Hellenic Train- Στάση εργασίας: Τα δρομολόγια από και προς Θεσσαλονίκη που καταργούνται
- Βούλα Ζουμπουλάκη,100 χρόνια από τη γέννησή της – 24 Σεπτεμβρίου1924
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Ο ιατροδικαστής φρίκαρε» – Ανατριχίλα από τις αποκαλύψεις για την 14χρονη που ξυλοκοπήθηκε από 20 άτομα στη Γλυφάδα
- Έκαναν χαμό ο Αλέξανδρος Σταύρου και ο Βλαδίμηρος Κυριακίδης στην πρεμιέρα του «Τιμωρού» – «Netflix, σου στέλνουμε σειράρα!»
- Αυτό κι αν είναι άρση βαρών
- Ζελένσκι: Βρισκόμαστε πιο κοντά στο τέλος του πολέμου
- Η Cindy Sherman επιλέγει δύο ταινίες μόνο για εσάς στο Κυκλαδικής Τέχνης
- Λίβανος: Η πιο αιματηρή μέρα από την αρχή του πολέμου με 500 νεκρούς – Διεθνής ανησυχία
- Στάση εργασίας σήμερα στο ΕΚΠΑ
- «Το παιδί είναι σοκαρισμένο» λέει η μητέρα του 13χρονου που έπεσε θύμα τηλεφωνικής απάτης και έδωσε 2.500 ευρώ
- Ολυμπιακός: Πλάνο με δίδυμο Κοστίνια και Ροντινέι από δεξιά – Πλήγμα η απουσία Ζέλσον
- Οδηγός παρέσυρε 3χρονο παιδί στο Ζεφύρι και το εγκατέλειψε
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τα οφέλη των πολεμικών τεχνών για τη σωματική και ψυχική υγεία
- Σήμερα η τηλεμαχία των 6 υποψηφίων για την ηγεσία του ΠΑΣΟΚ
- Φθινοπωρινή απόδραση στο «μπαλκόνι» του Ολύμπου
- Αυτό κι αν είναι άρση βαρών
- Η απάντηση της Νατάσας Μποφίλιου μετά τις αντιδράσεις για το φόρεμα που έβαλε στον Λυκαβηττό
- Ζελένσκι: Βρισκόμαστε πιο κοντά στο τέλος του πολέμου
- Κομβική χρονιά το 2025 για την αγορά ακινήτων – Η άνοδος θα συνεχιστεί, αλλά χωρίς άλματα τιμών
- «Το παιδί είναι σοκαρισμένο» λέει η μητέρα του 13χρονου που έπεσε θύμα τηλεφωνικής απάτης και έδωσε 2.500 ευρώ
- Το «Underground» επιστρέφει για να μας μυήσει ξανά στον κόσμο του Κουστουρίτσα
- Ο Γιώργος Παπαδάκης έκανε εκπομπή από το σπίτι του – «Για τέταρτη φορά με επισκέφτηκε ο κορονοϊός»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στον τάκο» για μήνες αυτοκίνητα και απορριμματοφόρα
- Ανησυχία για την συνέχιση λειτουργίας του Πολυδύναμου
- Τα ρήγματα στον ΣΥΡΙΖΑ έρχονται και περιφερειακά
- Οι ανοιχτές γραμμές που μας συνδέουν με τη λίμνη
- "Καλημέρα Ελλάδα" από το σπίτι του Γ. Παπαδάκη - Τι συνέβη
- Οδηγός χτύπησε τρίχρονο παιδάκι στο Ζεφύρι και το εγκατέλειψε
- Ισπανία: Απάτη 325.000 ευρώ σε βάρος δύο γυναικών από επιτήδειους που παρίσταναν τον Μπραντ Πιτ στο διαδίκτυο
- Αθλητικές μεταδόσεις με Ρεάλ και Eurocup
- Σαλμάς: Δεν παραδίνω την έδρα μου – Όποιος έχει ιδιοκτησιακή αντίληψη της παράταξης, κάνει λάθος
- Αγγλία: Χορηγική συμφωνία ρεκόρ του γυναικείου πρωταθλήματος με την τράπεζα Barclays
