Τι είναι ο πολυφασικός ύπνος: Ειδικοί προειδοποιούν για τη νέα επικίνδυνη τάση
07:33 2/1/2025
- Πηγή: NewsBeast
Ο πολυφασικός ύπνος είναι μια τάση που αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα, ειδικά ανάμεσα σε άτομα που ισχυρίζονται πως προσφέρει αυξημένη παραγωγικότητα. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν για τους κινδύνους που συνεπάγεται, καθώς οι επιπτώσεις του στην υγεία μπορεί να είναι εξαιρετικά σοβαρές. Τι είναι ο πολυφασικός ύπνος; Ο πολυφασικός ύπνος αναφέρεται σε ένα πρόγραμμα ύπνου που περιλαμβάνει πολλαπλές περιόδους ύπνου μέσα σε 24 ώρες αντί για έναν συνεχή νυχτερινό ύπνο (μονοφασικό μοτίβο). Παραδείγματα περιλαμβάνουν τον ύπνο για έξι 20λεπτα ή τρεις κύριες περιόδους ύπνου.
Υπάρχουν διάφορες εκδοχές του πολυφασικού ύπνου, όπως: Υποστηρικτές του πολυφασικού ύπνου ισχυρίζονται ότι με αυτόν τον τρόπο αυξάνεται η παραγωγικότητα και η διαύγεια, επιτρέποντας στους ανθρώπους να εκμεταλλευτούν περισσότερες ώρες της ημέρας. Ωστόσο, αυτά τα οφέλη βασίζονται κυρίως σε ανεπίσημους ισχυρισμούς και όχι σε επιστημονικά δεδομένα. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ο εγκέφαλος και το σώμα χρειάζονται επαρκή και συνεχόμενο ύπνο για να λειτουργήσουν σωστά. Οι κίνδυνοι του πολυφασικού ύπνου Ο πολυφασικός ύπνος, παρά τις υποσχέσεις των […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- “Παγωμάρα” στο Πανελλήνιο: Ο Πατέρας που έχασε τον γιο του στο τροχαίο έστησε καρτέρι και πυροβόλησε τον οδηγό
- Σέρρες: «Τα παιδιά μου, τα παιδιά μου...» - Τα τελευταία λόγια του 34χρονου πριν ξεψυχήσει
- Ρωσία: Απόπειρα δολοφονίας του Μπάσαρ Αλ Ασάντ - Τον δηλητηρίασαν; Έβηχε βίαια και πνιγόταν
- Σερβία: Δωρεάν από σήμερα η χρήση MMM στο Βελιγράδι ενώ η χώρα συνεχίζει να ζει στη σκιά της πολύνεκρης τραγωδίας στη Νόβι Σαντ
- ΛΑΡΙΣΑ: Συναγερμός για την εξαφάνιση 39χρονου
- Μακελειό στο Μαυροβούνιο με τους 10 νεκρούς – Ο δράστης αυτοκτόνησε
- Φιλοθέη: Διάρρηξη με λεία «μαμούθ» σε βίλα που μένει γόνος επιχειρηματικής οικογένειας – Έκλεψαν κοσμήματα αξίας 1 εκατ. ευρώ
- Κώστας Αρβανίτης: "Αχρείαστος ο πόλεμος" στην Ουκρανία, αλλά χωρίς ευθύνη των Ρώσων...
- Η πρόεδρος της Ονδούρας είπε πως θα κλείσει τις βάσεις των ΗΠΑ στη χώρα αν ο Τραμπ αρχίσει τις απελάσεις
- Δέσποινα Βανδή: «Στα 50 μου αποφάσισα να γεμίσω την άδεια μου ψυχή»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Μακελειό στο Μαυροβούνιο με τους 10 νεκρούς – Ο δράστης αυτοκτόνησε
- Η πρόεδρος της Ονδούρας είπε πως θα κλείσει τις βάσεις των ΗΠΑ στη χώρα αν ο Τραμπ αρχίσει τις απελάσεις
- Ποιες περιοχές της Αττικής αναμένεται να κυριαρχήσουν στην αγορά ακινήτων το 2025 – Η «μάχη» βορείων και νοτίων προαστίων
- Σαν σήμερα 2 Ιανουαρίου: Ανακαλύπτεται ο σκελετός ενός σταυρωμένου άνδρα στην Ιερουσαλήμ – Γιατί ήταν σημαντικό
- Αμερικανός πολίτης και βετεράνος του στρατού ο μακελάρης στη Νέα Ορλεάνη: FBI – «Δεν ενήργησε μόνος του», στους 15 οι νεκροί
- Αλέξανδρος Μπουρδούμης: «Έχει ακόμα πολύ δρόμο η ιστορία του Metoo»
- Μαρία Σολωμού: «Όποιος με γνωρίσει, δεν υπάρχει περίπτωση να μη με συμπαθήσει»
- Οι τρεις σταθμοί για τον Κυριάκο Μητσοτάκη μέσα στο 2025 – Η εκλογή Προέδρου της Δημοκρατίας, ο ανασχηματισμός και η συνταγματική αναθεώρηση
- Η άχρηστη πληροφορία της ημέρας 2/1/2025
- Η Μέγκαν Μαρκλ υποδέχτηκε το 2025 με νέο λογαριασμό στο Instagram – Δείτε την ανάρτησή της
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τι είναι ο πολυφασικός ύπνος: Ειδικοί προειδοποιούν για τη νέα επικίνδυνη τάση
- Μακελειό στο Μαυροβούνιο με τους 10 νεκρούς – Ο δράστης αυτοκτόνησε
- Αμοιβές στην εργασία: Οι μεγάλες προκλήσεις που έρχονται για το 2025 και τα κομβικά σημεία
- Ο καιρός μέχρι και τα Φώτα – Πότε πέφτει η θερμοκρασία, πού αναμένονται βροχές το Σαββατοκύριακο
- Ο Τζάστιν Μπαλντόνι μηνύει τους New York Times για 250 εκατ. δολάρια για την ιστορία της Μπλέικ Λάιβλι και την εκστρατεία συκοφάντησης
- Νέο αδιέξοδο στις έμμεσες διαπραγματεύσεις για κατάπαυση του πυρός στη Γάζα
- Γιατί το διαζύγιο της Αντζελίνας Τζολί και του Μπραντ Πιτ διήρκησε 8 χρόνια
- Τα μεγάλα έργα του 2025, η συμφωνία στο χώρο των σούπερ μάρκετ, η υπόκλιση της Προέδρου και τα πορτοκάλια του Μαξίμου
- Μακελειό στη Νέα Ορλεάνη: Τι γνωρίζουμε για τον 42χρονο Σαμσούντ Ντιν Τζαμπάρ – Βίντεο με τη στιγμή που σκόρπισε τον θάνατο
- 3 τεχνολογικές τάσεις που θα καθορίσουν το 2025
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτοκίνητο προσέκρουσε σε κολώνα ηλεκτροδότησης στην Καισαριανή - Κλειστός ο δρόμος προς Ηλιούπολη
- Μπάιντεν για Νέα Ορλεάνη: «Ενδείξεις πως υπήρχε έμπνευση από το ισλαμικό κράτος, ερευνάται τρομοκρατική ενέργεια και σύνδεση με την έκρηξη στο Λας Βέγκας!»
- Κ. Τσουκαλάς: Περαιτέρω ενδυνάμωση του ΠΑΣΟΚ και εναλλακτική πρόταση εξουσίας που θα ανταγωνιστεί με όρους νίκης τη ΝΔ
- Επίθεση στη Νέα Ορλεάνη: Η διεθνής κοινότητα αντιδρά
- Σέρρες: «Τα παιδιά μου, τα παιδιά μου...» - Τα τελευταία λόγια του 34χρονου πριν ξεψυχήσει
- Τρίκαλα: Πυροσβέστες κλήθηκαν να σβήσουν φωτιά στο σπίτι ηλικιωμένης και βρήκαν 607 λίρες
- Φιλοθέη: Διάρρηξη με λεία «μαμούθ» σε βίλα που μένει γόνος επιχειρηματικής οικογένειας
- Γάζα: Νέο αδιέξοδο στις διαπραγματεύσεις για κατάπαυση του πυρός
- Ποδαρικό με Euroleague στο 2025 – Το πρόγραμμα της 19ης αγωνιστικής
- Μπόλιγουντ στην Ελλάδα: Γιατί προτιμούν την χώρα μας για τις δημοφιλείς παραγωγές τους
