Το αίνιγμα της κρεατίνης: Μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τους μυς και τον εγκέφαλό σας;
09:31 19/11/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο γνωστά και διαδεδομένα συμπληρώματα διατροφής, ιδιαίτερα στον κόσμο των αθλητών και των bodybuilders. Παρά την ευρεία χρήση της για την ενίσχυση της φυσικής απόδοσης, νέες έρευνες υποδεικνύουν ότι μπορεί να προσφέρει πολλά περισσότερα από ό,τι πιστεύαμε αρχικά. Ειδικότερα, φαίνεται ότι μπορεί να έχει θετική επίδραση και στον εγκέφαλο, βελτιώνοντας τη γνωστική λειτουργία και προστατεύοντας από την πνευματική φθορά με την πάροδο του χρόνου. Ο βασικός της ρόλος Η κρεατίνη είναι μία φυσική ένωση που βρίσκεται στον ανθρώπινο οργανισμό
και παίζει καίριο ρόλο στην παραγωγή ενέργειας κατά τη διάρκεια των έντονων σωματικών δραστηριοτήτων. Στην ουσία ενισχύει τη φυσική δύναμη και την ενέργεια. το σώμα παράγει ενέργεια διασπώντας ένα μόριο, παράγωγο της γλυκόζης, που ονομάζεται τριφωσφορική αδενοσίνη (ATP). Το πρόβλημα είναι ότι το ATP δεν είναι εύκολο να αποθηκευτεί στο σώμα, επομένως παράγεται συνεχώς και καταναλώνεται αρκετά γρήγορα. Αυτό σημαίνει ότι η μικρή ποσότητα ATP που συνήθως είναι διαθέσιμη παρέχει για λίγα μόνο δευτερόλεπτα αρκετή […]
Keywords
μυς, αινιγμα, μυς, atp, σημαίνει, φυσικη, βρισκεται, δυναμη, ευκολο, ενεργεια, ερευνες, λειτουργια, ουσια, ρολο, συμπληρωματα, σωμα, συμπληρωματα διατροφης, φθορα, atp, ενωση, ιδιαιτερα, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συστάσεις γιατρών: «Πέντε εξετάσεις που πρέπει να κάνουν οι άνδρες για να μην πεθάνουν νέοι»
- Η Ντόρα Μπακογιάννη περιγράφει τη συνάντησή της με τον Δημήτρη Κουφοντίνα πριν μάθει ποιος είναι – «Κοίταζε με ένα περίεργο βλέμμα»
- Νίκος Μουτσινάς: «Παλάτι» 1.000.000 ευρώ για τον παρουσιαστή – Το νέο πολυτελές ησυχαστήριο του
- Μια ιστορική μπύρα, «μηδένισε»
- Και όμως, ο κορονοϊός έχει μια απρόσμενα καλή σχέση με τον καρκίνο
- Μ. Γκαγκάτσης για μεταγραφή Γ. Παπαδόπουλου στον Ολυμπιακό: «Μην υπερτιμάμε πρόσωπα και καταστάσεις»
- 24ωρη απεργία ΓΣΕΕ-ΑΔΕΔΥ: Ποιοι απεργούν αύριο Τετάρτη - Πως θα κινηθούν Μετρό, λεωφορεία, τρόλεϊ, τραμ & ΟΣΕ - Δεμένα τα πλοία στα λιμάνια
- Σχίζανθος. Η εντυπωσιακή "Ορχιδέα των φτωχών"
- Απεργία 20 Νοεμβρίου - ΜΜΜ: Τι ισχύει για μετρό, λεωφορεία και Προαστιακό την Τετάρτη
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 19 Νοεμβρίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Συστάσεις γιατρών: «Πέντε εξετάσεις που πρέπει να κάνουν οι άνδρες για να μην πεθάνουν νέοι»
- Η Ντόρα Μπακογιάννη περιγράφει τη συνάντησή της με τον Δημήτρη Κουφοντίνα πριν μάθει ποιος είναι – «Κοίταζε με ένα περίεργο βλέμμα»
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 19 Νοεμβρίου
- Η γιάφκα των Αμπελοκήπων, ο Νίκος Ρωμανός και η έκρηξη – Πώς το διαμέρισμα όπου έσκασε η βόμβα συνδέεται με τον γνωστό αντιεξουσιαστή
- Ανεβαίνει και μετά… πέφτει ραγδαία η θερμοκρασία – Πόσο θα δείξουν τα επόμενα 24ωρα τα θερμόμετρα
- Αλέξανδρος Τσουβέλας: «Έλεγαν ότι έπρεπε να μου κάνουν cancel επειδή έχει αλβανική προφορά η Ραμόνα»
- Ο καιρός σήμερα 19/11/2024
- Απεργία Τετάρτη 20 Νοεμβρίου: Ποιοι συμμετέχουν, πώς θα κινηθούν τα μέσα μαζικής μεταφοράς
- Ένα θαυματουργό τσάι που αξίζει να δοκιμάσετε
- Ο Τραμπ επιλέγει τον Σον Ντάφι, πρώην βουλευτή και πολύτεκνο πατέρα, για υπουργό Μεταφορών των ΗΠΑ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Το αίνιγμα της κρεατίνης: Μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τους μυς και τον εγκέφαλό σας;
- Ευρωπαϊκή Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τα αντιβιοτικά – Τι πρέπει να ξέρετε για την ορθή χρήση των φαρμάκων
- Ανακαλύπτοντας τη Μασσαλία, την «ελληνική πόλη της Γαλλίας»
- Κληρονόμησε χαρτονόμισμα των 5 δολαρίων από τη γιαγιά του – Γιατί μπορεί να αξίζει ακόμη και 400.000 δολάρια
- Το περίπτερο που το προσεγγίζεις κάνοντας… αναρρίχηση
- Χρήστος Βαλαβανίδης: «Δεν θα ξαναμιλήσω για τον Αλέξανδρο Ρήγα» – Ο λόγος που θα συνεργαζόταν με τον Γιώργο Κιμούλη
- Παύλος Κικριλής – Τερμίτες: Ποιος από εμάς περίμενε ότι 15.000 κόσμος στο ΣΕΦ το 1988 θα τραγουδούσε «Πόσο σε θέλω»;
- Ποιος είναι ο Νίκος Ρωμανός – Η ληστεία στην Κοζάνη, οι Πυρήνες της Φωτιάς, ο γάμος στη φυλακή και η αποφυλάκιση
- Η Ντόρα Μπακογιάννη περιγράφει τη συνάντησή της με τον Δημήτρη Κουφοντίνα πριν μάθει ποιος είναι – «Κοίταζε με ένα περίεργο βλέμμα»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς η G20 «μπλοκάρει» την COP29 – Τι ζητά για τους πλούσιους
- Με Nations League οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας
- Τα πρώτα στοιχεία για εκρήξεις ηφαιστείων στη σκοτεινή πλευρά της Σελήνης συνέλεξαν επιστήμονες
- ΔΕΔΔΗΕ: Διακοπές ηλεκτροδότησης σε Κηφισιά και Νέα Ιωνία την Τετάρτη 20 Νοεμβρίου
- Απεργία 20 Νοεμβρίου: Ποιες ώρες δεν θα έχει λεωφορεία
- ΗΠΑ σε Τουρκία: «Δεν μπορούν οι τρομοκράτες να ζουν άνετα σε συμμάχους μας»
- Μπομπ Λαβ: Πέθανε ο θρύλος των Σικάγο Μπουλς – Τα σπουδαία κατορθώματά του
- Ντόρα Μπακογιάννη: «Κοίταζε με ένα περίεργο βλέμμα» -Τι αποκάλυψε για τη συνάντηση με τον Κουφοντίνα
- Νέα επιδότηση ανακαίνισης χωρίς κριτήρια: Τι αλλάζει στο «Σπίτι μου» και άλλα δύο προγράμματα
