Τορτίγια με τόνο και αβοκάντο
06:35 30/3/2023
- Πηγή: NewsBeast
Υλικά 140 γρ. τόνο σε κονσέρβα, στραγγισμένο 1 μεγάλο αβοκάντο, σε κύβους 1 φλ. τσαγιού καρότο, ψιλοκομμένο 2 κλωνάρια σέλινου, ψιλοκομμένα 1/4 φλ. τσαγιού κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1/4 φλ. τσαγιού μουστάρδα 1 κ. σ. χυμό λεμονιού 1/2 κ. γλ. σκόρδο σε σκόνη Αλάτι Πιπέρι 4 τορτίγιες ολικής αλέσεως 4 φύλλα μαρουλιού 1 φλ. τσαγιού ντοματίνια, κομμένα στη μέση Εκτέλεση Σε ένα μεγάλο μπολ προσθέστε τον τόνο και το αβοκάντο και χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι για να λιώσετε
το αβοκάντο και τον τόνο μαζί. Προσθέστε τα καρότα, το σέλινο, το κόκκινο κρεμμύδι, τη μουστάρδα, το χυμό λεμονιού, τη σκόνη σκόρδου, το αλάτι και το πιπέρι. Ανακατέψτε για να συνδυαστούν καλά. Τοποθετήστε μια τορτίγια σε ένα πιάτο και τοποθετήστε ένα φύλλο μαρουλιού πάνω στην τορτίγια. Βάλτε το 1/4 του μείγματος τόνου στο κέντρο του μαρουλιού και απλώστε το στη μέση. Βάλτε από πάνω ντοματίνια και τυλίξτε προσεκτικά την τορτίγια για να δημιουργήσετε ένα wrap. Επαναλάβετε με τα υπόλοιπα υλικά.
Keywords
αβοκαντο, τορτιγια, μπολ, πιρούνι, wrap, wrap, αλατι, μπολ, πιρούνι, πιπερι, σελινο, σκορδο, φυλλο, φυλλα, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εκλογές 2023: Ο Βασίλης Καρράς θα είναι υποψήφιος
- Οι φωτογραφίες από το παρελθόν που «καίνε» την Ελένη Χατζίδου
- ΑΑΔΕ: Ο πρώτος μαζικός συμψηφισμός φόρων με οφειλές
- My Style Rocks: «Κόκαλο» η Καραβάτου με την κίνηση της Ειρήνης – «Τι έχουν οι γυναίκες στην τσάντα τους; Ένα δεύτερο εσώρουχο»
- Πρώην φιναλίστ καλλιστείων έχασε τη ζωή της στον στάβλο του Μάικλ Όουεν
- Ραγδαίες εξελίξεις: Νέα στοιχεία για τον τρομοκρατικό πυρήνα που ετοίμαζε αιματοκύλισμα στην Αθήνα – Στο στόχαστρο ακόμη 8 άτομα
- Ο Ερντογάν «ρίχνει» στη μάχη το πυρηνικό του όπλο: Τα βήματά του προς τις εκλογές της Τουρκίας και η «ωρολογιακή βόμβα»
- Η Ρεάλ… διέλυσε την Φενέρμπαχτσε!
- Σασμός: Σταματά η προβολή της σειράς στο πιο κρίσιμο σημείο - Το τελευταίο επεισόδιο
- 30 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα Διπολικής Διαταραχής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- My Style Rocks: «Κόκαλο» η Καραβάτου με την κίνηση της Ειρήνης – «Τι έχουν οι γυναίκες στην τσάντα τους; Ένα δεύτερο εσώρουχο»
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Για χαβιάρι στο Παρίσι – «Είναι πάντοτε μια καλή ιδέα»
- Φορολογικές δηλώσεις 2023: Ανοίγει η ηλεκτρονική πλατφόρμα για 9 εκατ φορολογούμενους
- NBA: Με triple-double «αστραπή» του Γιάννη Αντετοκούνμπο οι Μπακς νίκησαν με 149-136 τους Πέισερς
- Ελπίδα: Το 1986 που ξαναπήγα στη Eurovision με την Κύπρο το τραγούδι ήταν μια χαζομάρα, με κορόιδεψε ο συνθέτης
- Όταν ένας πιλότος συναντά το ProPilot
- Έλεος!: «Φρίκαρε» η Αννίτα Πάνια με την κουκουβάγια – «Δεν γίνεται να με γλεντάτε έτσι» – «Είναι το κατοικίδιο του Χάρου», τρόλαρε ο Ψινάκης
- Γιώργος Κοψιδάς: Με φλερτάρουν πολύ συχνά οι άνδρες, έχω το σουξέ μου στα αγόρια
- Ηλίας Γκότσης: Αν μου άρεσε να εκθέτω ανθρώπους, στο αεροπλάνο δεν θα ήμουν μόνο εγώ και ο Πιλίδης
- Ολυμπιακός – Γιώργος Μπαρτζώκας: Όταν διαλέγεις αντίπαλο το πληρώνεις – Ώρα να συγκεντρωθούμε στον Παναθηναϊκό
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τορτίγια με τόνο και αβοκάντο
- Αυτόματες επιστροφές φόρου με ρυθμισμένες οφειλές
- Ο ιδανικότερος τρόπος για να μαγειρέψετε μια μοσχαρίσια μπριζόλα στο φούρνο
- Φορολογικές δηλώσεις 2023: Ανοίγει η ηλεκτρονική πλατφόρμα για 9 εκατ φορολογούμενους
- Ο καιρός σήμερα 30/3/2023
- Πυρσόγιαννη: Η πατρίδα των μαστόρων της πέτρας στην Ήπειρο
- Γρηγόρης Αρναούτογλου: Η στιγμή που έφερε σε δύσκολη θέση την Ελένη Τσολάκη – «Σπαταλήθηκες σε μια διαδικασία κουτσομπολιού της πλάκας»
- NBA: Με triple-double «αστραπή» του Γιάννη Αντετοκούνμπο οι Μπακς νίκησαν με 149-136 τους Πέισερς
- My Style Rocks: «Κόκαλο» η Καραβάτου με την κίνηση της Ειρήνης – «Τι έχουν οι γυναίκες στην τσάντα τους; Ένα δεύτερο εσώρουχο»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κρήτη: Ποινική δίωξη στον 46χρονο ουρολόγο που φέρεται να εμπλέκεται στην υπόθεση του 15χρονου
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Πέμπτη 30 Μαρτίου 2023
- Γιατί επιμένει να λέει ο Κυριάκος Μητσοτάκης ότι «στόχος τη δεύτερη τετραετία θα είναι οι καλύτεροι μισθοί» - Οι τρεις δεσμεύεις του και η «τερατογένεση»
- Hellenic Train: Ξεκίνησαν τα δρομολόγια οι εμπορικές αμαξοστοιχίες Αθήνα - Θεσσαλονίκη
- Πάνος Τρυφιάτης: Η ανθεκτικότητα των υποδομών ζωτικής σημασίας και τα σχέδια ασφάλειας αντιμετώπισης κινδύνων και διαχείρισης κρίσεων
- Παντελής Μπουκάλας: Κωνσταντίνου και Ελένης
- Νίκος Μαραντζίδης: Σε ένα κρίσιμο σταυροδρόμι
- Αγιάσος: τίμησαν τους αθάνατους νεκρούς του Αντιφασιστικού Αγώνα
- Κατολίσθηση στον Ισημερινό: Στους 14 αυξήθηκαν οι νεκροί
- ΗΠΑ: Όχι πριν από τα τέλη Απριλίου ενδεχόμενη ποινική δίωξη σε βάρος του Τραμπ
