Τρεις διατροφικές συνήθειες για γρήγορη απώλεια βάρους μετά τα 50
09:34 7/6/2023
- Πηγή: NewsBeast
Αν έχετε περάσει το κατώφλι των 50, αλλά βρίσκεστε σε διαδικασία απώλειας βάρους, υπάρχουν διάφορες διατροφικές συνήθειες που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά πιο εύκολα και γρήγορα. Δείτε τρεις από αυτές παρακάτω, όπως παρουσιάστηκαν στο eatthis.com, ως συμβουλές από ειδικούς του χώρου. Καταναλώνετε 20 έως 30 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά γεύμα Η πρωτεΐνη είναι ο καλύτερος «φίλος» για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Οι Tammy Lakatos Shames, καιLyssie Lakatos, γνωστές και ως The Nutrition
Twins, οι οποίες συνιστούν να συμπεριλαμβάνετε 20 έως 30 γραμμάρια πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα, την αποκαλούν «κορεστικό μακροθρεπτικό συστατικό» που βοηθάει να διατηρείται σταθερό το σάκχαρο στο αίμα σας και θα σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι πολύ καιρό αφού τελειώσετε ένα γεύμα γεμάτο πρωτεΐνη. Επιπλέον, η κατανάλωση πρωτεΐνης σας βοηθά να διατηρήσετε τον άπαχο μυϊκό ιστό, ο οποίος παίζει βασικό ρόλο στην τροφοδοσία του μεταβολισμού σας, καθώς οι μύες καίνε σημαντικά μεγαλύτερη ποσότητα θερμίδων από ό,τι […]
Keywords
απωλεια βαρους, απωλεια, nutrition, twins, μύες, αιμα, δειτε, ευκολα, κιλα, μπορειτε, ρολο, σακχαρο, μύες, nutrition, twins
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λουτράκι: Έβαλε βενζίνη αξίας 1.200 ευρώ και την... κοπάνησε
- Συντάξεις Ιουλίου 2023: «Κλείδωσαν» οι ημερομηνίες πληρωμής
- Πόσο θα ζήσουμε: Τα 10 δευτερόλεπτα που δίνουν την απάντηση
- Μπάμπης Αναγνωστόπουλος: Αποσύρεται από τις Πανελλήνιες εξετάσεις
- Σοκ για οικογένεια στη Νέα Ιωνία - Τους κράτησαν ομήρους και τους λήστεψαν μέσα στο διαμέρισμά τους
- 19χρονη έγκυος έχασε τη ζωή της. Συγγενείς της καταγγέλλουν πως το ασθενοφόρο πήγε τουλάχιστον 3 ώρες μετά
- Πυροβολήθηκε στο κεφάλι, ξύπνησε και έβλεπε τον κόσμο ανάποδα. Ποιος είναι ο ασθενής Μ
- Ξεχάστε τον καύσωνα: Έρχεται νέα διαταραχή με μπόρες
- Πληροφορίες για μεγάλο αριθμό μεταναστών σε νησίδα στον Έβρο
- Σοκ από τον θάνατο 19χρονης εγκύου στη Νέα Μάκρη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Συντάξεις Ιουλίου 2023: «Κλείδωσαν» οι ημερομηνίες πληρωμής
- Γιάννης Φλωρινιώτης: Η χιουμοριστική ανάρτηση για τον τάφο του λίγες μέρες πριν τον θάνατό του
- Τρεις διατροφικές συνήθειες για γρήγορη απώλεια βάρους μετά τα 50
- Μπάμπης Αναγνωστόπουλος: Ραγδαίες εξελίξεις στην υπόθεση – Παραιτείται από την έφεση, δεν δίνει πανελλήνιες
- Ολόκληρη η πόλη συνόδευσε τον Mellow στην τελευταία του βόλτα – «Είναι μια συγκινητική και σπαρακτική ιστορία»
- Μαρία Σολωμού: Δεν είμαι τρελή, δεν έχω δείξει ποτέ το βιβλιάριο του σκύλου μου, σε άλλα ταξίδια δεν δίνω καν ταυτότητα
- «Μπαμπά βοήθεια» – Συγκλονίζει το μήνυμα που έστειλε ο 12χρονος όταν είδε το άσεμνο βίντεο από τον Αρχιμανδρίτη
- Συναγερμός στον Έβρο: Πληροφορίες για μεγάλο αριθμό μεταναστών σε νησίδα
- «Ξύπνησε» η 40χρονη νηπιαγωγός που έχασε τις αισθήσεις της σε οδοντιατρείο της Κρήτης
- Οδηγούσε ανάποδα στην εθνική οδό Λαμίας – Αθηνών και της έκαναν απεγνωσμένα νοήματα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τρεις διατροφικές συνήθειες για γρήγορη απώλεια βάρους μετά τα 50
- Τραγωδία στη Λάρισα: Άφησε λεφτά για την κηδεία του, ζήτησε συγγνώμη και αυτοκτόνησε
- Νέο oθωμανικό όραμα από τον Ερντογάν: «Η Τουρκία είναι μεγαλύτερη από τα σύνορά της»
- Μπάμπης Αναγνωστόπουλος: Ραγδαίες εξελίξεις στην υπόθεση – Παραιτείται από την έφεση, δεν δίνει πανελλήνιες
- Μπάμπης Αναγνωστόπουλος: Ραγδαίες εξελίξεις στην υπόθεση – Παραιτείται από την έφεση
- Στα «ύψη» η επιβατική κίνηση τον Μάιο στο «Ελευθέριος Βενιζέλος»
- Συναγερμός στον Έβρο: Πληροφορίες για μεγάλο αριθμό μεταναστών σε νησίδα
- Εξέφρασε ελεύθερα τα συναισθήματα σου και γίνε viral μαζί με την Ελένη Φουρέιρα και την Amita Motion
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε ταληράκια
- Παραιτείται από τη έφεση ο γυναικοκτόνος - Η ανακοίνωση του συνηγόρου του Αναγνωστόπουλου
- Τουλάχιστον 7 άτομα αγνοούνται μετά την κατάρρευση του φράγματος Καχόβκα
- Κρήτη: Σε ΜΕΘ εξακολουθεί να νοσηλεύεται ο 12χρονος που έπεσε από μπαλκόνι τρίτου ορόφου ενώ έπαιζε
- Αγίου Μελετίου: Τον χτύπησαν για να αρπάξουν τις εισπράξεις
- Επίσκεψη του Εμανουέλ Μακρόν στο Πότσνταμ – Δείπνο με τον καγκελάριο Όλαφ Σολτς
- Συναγερμός από την καταστροφή στη Νόβα Καχόβκα – Μαζικές εκκενώσεις περιοχών
- Ιωάννινα: Aναβλήθηκε η δίκη των 25 φοιτητών που κατηγορούνται για επεισόδια σε επέτειο Πολυτεχνείου
