Τρέξιμο: Πώς βοηθάει στη δημιουργία κοιλιακών
08:28 26/4/2022
- Πηγή: NewsBeast
Το τρέξιμο, όπως φαίνεται, έχει πολλά οφέλη με την υγεία, καθώς σύμφωνα με το WebMDμπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιοπάθειας, την υγεία των γονάτων και της πλάτης, το ανοσοποιητικό σύστημα, τη διάθεση, την ενέργεια, τον ύπνο, ακόμη και τη μνήμη σας. Πέρα από όλα αυτά, μια ρουτίνα τρεξίματος μπορεί να κάνει το σώμα σας να φαίνεται σε φόρμα και δυνατό. Ένα τρέξιμο υψηλής έντασης, μικρής διάρκειας μπορεί να χτίσει τους μύες του κάτω
μέρους του σώματος, ιδιαίτερα τους τετρακέφαλους και τους μηριαίους, αναφέρει το Healthline, ενώ για τονισμένα χέρια, το τρέξιμο μόνο του δεν θα ολοκληρώσει τη δουλειά, σύμφωνα με το Livestrong, αλλά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του συνολικού σωματικού λίπους. Τι μπορεί να κάνει λοιπόν το τρέξιμο για τους κοιλιακούς σας; Τρέξιμο: Πώς βοηθάει στη δημιουργία κοιλιακών Ο Δρ. Στίβεν Μάγιερ, ειδικός αθλίατρος στην κλινική τρεξίματος Northwestern Medicine, είπε στο Popsugarότι ο πυρήνας μας επωφελείται απολύτως από το τρέξιμο επειδή χρησιμοποιείται για ισορροπία και σταθεροποίηση. Όσο περισσότερο […]
Keywords
τρεξιμο, μνήμη, μύες, μνήμη, δουλεια, υγεια, ειπε, ενεργεια, υπνο, ισορροπια, μειωση, σωμα, φορμα, ιδιαιτερα, μύες, χερια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- LIVE: Οδηγούμαστε στον Γ’ Παγκόσμιο Πόλεμο;
- Ερχονται αυξήσεις σε όλους τους μισθούς – Τι θα γίνει με τις συντάξεις
- Ασφαλιστικό: Σύνταξη πριν από τα 62 έτη δια της… πλαγίας οδού
- Κώστας Μανιάτης: Από αύριο ξεκινούν διακοπές ρεύματος σε απλήρωτους λογαριασμούς
- Αυξήσεις στο ρεύμα: Ήρθε λογαριασμός σε αγρότη με 53.000 ευρώ μόνο ρήτρα αναπροσαρμογής
- Βάσω Λασκαράκη: «Αν συμβεί αυτό σε κάποιον γονέα, είναι χειρότερο κι από θάνατο»
- Κρήτη: Αυξήθηκαν δραματικά οι «ευχές θανάτου» – Ράντζα στην Παιδοψυχιατρική Κλινική του ΠΑΓΝΗ
- Survivor: Επικό σχόλιο του Acun στην Ναυσικά για τη σχέση της με τον Κώστα Πηλαδάκη
- Επίδομα βενζίνης: Άνοιξε η πλατφόρμα - Πώς γίνεται η αίτηση από τους δικαιούχους
- ΕΝΦΙΑ 2022: Πώς θα δείτε το νέο λογαριασμό του φόρου ακινήτων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αυξήσεις στο ρεύμα: Ήρθε λογαριασμός σε αγρότη με 53.000 ευρώ μόνο ρήτρα αναπροσαρμογής
- ΕΝΦΙΑ 2022: Πώς θα δείτε το νέο λογαριασμό του φόρου ακινήτων
- Οκτώ ανοιξιάτικες τάσεις που θα κυριαρχήσουν στο χώρο της μόδας
- Εθνική Αθηνών – Κορίνθου: Αδέσποτη σφαίρα «καρφώθηκε» σε αυτοκίνητο εν κινήσει
- Ηπατίτιδα: «Ο αδενοϊός 41 είναι πολύ μεταδοτικός» – Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς
- Έρχεται η ψηφιακή Εφορία – Τι προβλέπει το σχέδιο της ΑΑΔΕ
- Γαλλία: Δημοσκόπηση δείχνει πλειοψηφία Μακρόν στις βουλευτικές εκλογές, αν συμμαχήσει με κεντροδεξιά κόμματα
- Βρετανία: Εκτιμούν πως οι Ρώσοι έχουν χάσει περίπου 15.000 στρατιώτες
- Πόσο καιρό παραμένει ασφαλής για κατανάλωση η σαλάτα που περίσσεψε
- Τατόι όπως Dumfries House; Επίσκεψη – αστραπή Μητσοτάκη στη Σκωτία μετά από πρόσκληση του Πρίγκιπα Κάρολου
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τρέξιμο: Πώς βοηθάει στη δημιουργία κοιλιακών
- Κατερίνα Βρανά: Η συγκλονιστική ανάρτησή της για τα πέντε χρόνια «από την ημέρα που σχεδόν πέθανε»
- O πόλεμος στην Ουκρανία σφυροκοπά την οικονομία της Ασίας – Αντιμέτωπη με τον στασιμοπληθωρισμό
- Εθνική Αθηνών – Κορίνθου: Αδέσποτη σφαίρα «καρφώθηκε» σε αυτοκίνητο εν κινήσει
- Ηπατίτιδα: «Ο αδενοϊός 41 είναι πολύ μεταδοτικός» – Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς
- Αυξήσεις στο ρεύμα: Ήρθε λογαριασμός σε αγρότη με 53.000 ευρώ μόνο ρήτρα αναπροσαρμογής
- Κορονοϊός – Κίνα: Φόβοι για αυστηρό lockdown όπως στη Σανγκάη
- Γραμβούσα: Το ναυάγιο στα Χανιά με την ενδιαφέρουσα ιστορία
- Επίδομα καυσίμων: Ανοίγει η πλατφόρμα – Πώς εκδίδεται η ψηφιακή κάρτα
- Καιρός: Συνεχίζεται το καλοκαιρινό σκηνικό σήμερα – Έως 27 βαθμούς το θερμόμετρο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καιρός σήμερα: Ηλιοφάνεια με υψηλές για την εποχή θερμoκρασίες (Videos)
- Πάτρα: Η ύστατη προσπάθεια της Πισπιρίγκου να γλιτώσει την καταδίκη
- Λογαριασμοί ρεύματος: Χιλιάδες αιτήσεις για διακανονισμό - Διπλάσιες οι ρυθμίσεις σε σχέση με το 2021
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Τρίτη του Πάσχα
- Βράζει ο ΣΥΡΙΖΑ: Κατηγορίες για ανθρωποφαγία και τραμπουκισμούς
- Μόσιαλος: Τα νεότερα στοιχεία και οι πιθανές αιτίες για την οξεία ηπατίτιδα στα παιδιά
- Ντονιέτσκ: 400 ξένοι μισθοφόροι αποκλεισμένοι στο Αζοφστάλ
- Άνοιξε η πλατφόρμα για το επίδομα βενζίνης – Δικαιούχοι και προϋποθέσεις
- Οξεία ηπατίτιδα σε παιδιά: Συναγερμός σε γονείς και παιδιάτρους
- Ελένη Καστάνη: Αυτή την τεράστια τηλεοπτική επιτυχία απέρριψε
